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昨年12月から、ビジョンヨガ本町教室へお越しいただいている
女性の方。
パソコンで目が疲れて、運動も殆どいかないので健康のためにと
はじめられたビジョンヨガ。
はじめは、難しいポーズをとっていくのがヨガと思って、
不安もあったようです。
ビジョンヨガは簡単で気持ちがいいので、毎週続けられてます。
そういえば・・・・
「気がつくと月3回マッサージへ必ずしてもらいに行ってたのに、
身体が楽になったので行ってません」と
身体の変化に驚かれてました。
「仕事の後ここでヨガをすると、1日の疲れもとれます。
会社の合間に取り入れられるメニューもあり、
耳もひっぱってます。目、スッキリしますね。
エレベーター気持ちいいですね。これ、やります。」と、
シンプルメニューを素直に日常でされているので、
効果が出てくるのも大きいです。
身体の疲れが取れると、
軽くなり、気持ちもスッキリとしてゆきます。
自分で出来る手ほどきをしっていると、
毎日の身心の元気度合いに、グット違いが出てきます。