学生の方にもビジョンヨガがお勧めな理由・・・

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

メールやパソコン、TVと現代の社会は目を使い過ぎています。
特に学生の間は、受験勉強と頭をフルに使って脳も疲れている状態です。頭がパンパンに詰まっていると、覚えようとしても吸収しずらいので、脳にエネルギー源である酸素を送り込みます。ストレスを受けた身体の上部の疲れを取ることで、スッキリして頭が冴えてきます。自然と集中力、記憶力、発想力も増幅します。
また頭の疲れをとってから寝ると、良質な深い睡眠が得られ短時間で疲れがとれ、翌朝から爽快なスタートがきれます。
　身体と心は繋がっていますので、緊張した体をほぐすことで呼吸も深まり心が安定し、イライラや切れる事が減少します。
身体を整えることで感情も安定し、骨盤に弾力をつけ調整すると、判断や決断する力も向上してゆきます。




☆ビジョンヨガとは？

　誰でもできる簡単でゆったりとしたポーズをしながら身体の気持ち良さをじっくり味わっていくヨガですので、初めての方、身体の硬い方でも十分に良さを味わえます。
指圧・ストレッチ・呼吸をしながら各自のペースでからだを感じホグしていくので、身心が癒されながら整っていき、自然治癒力を引き出すことができます。神経、免疫・ホルモンバランスが安定して、本来の自分の健康を取戻すよう働きます。
座ったまま、時間の合間にできるポーズがあります。忙しい日常の中に取入れて習慣づけることで、身体からストレスを除去して健康が保てます。