http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
ビジョンヨガのポーズをする時に、伸ばした時に‘いたきも’を感じて、そこに呼吸を吐いて溶かすようにして自分の滞ったブロックを溶かすようにします。
その時に、溶けたところからサ〜っと新鮮な酸素が流れるように
送りこまれるように体感します。
これを人生のチャンスにおいて考えると・・
チャンス到来して大事な場面を想像していただくと、
「ウーン」と両手を組んで上にいっぱい伸ばしてゆくと自然と呼吸がおもいきり吐けている状態で、気持ちがいいしとてもリフレッシュします。
一方、「ウ〜ン」と考えこむと、うつむき加減でふさぎ込んでしまう悩む状態です。腕組みをして背中も丸く呼吸も浅くなります。
人生においてものびようとする時は、
身体に酸素が充分に巡っていると良いながれにスムーズに展開していくのではと思います。
伸びるようとする時に、呼吸を巡らせる意識をしてはいかがでしょうか。