http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
イベントにご参加いただき、ビジョンヨガを自宅でも手軽に続けたいとDVDで続けていただいている男性からのご質問を紹介させてもらいます。
(1)ハートポイントは右胸はやらなくてもよいのですか?
・・・・時間の関係上、左のみとなっていますが、
時間があれば、右胸も同じようにやってください。
時間ない時は、やりたい方だけでもいいですし。
(教室では、両方しているので不思議に思われたようです)
(2)全てのポーズについてなんですけど、右から始めるのか、左から始めるか、
DVD通りにやるべきか、特にこだわらなくてもよいか。
・・・・こちらも自由にやっていただき、やりたい方を重点的に時間をかけてみてください。
ご自宅で続けていらっしゃる方も、同じように思われたかもしれません。
教室よりもDVDでは少し早い流れで一連のポーズをご紹介してます。
ぐっとはまって、ここもっとと要求しているところがあれば
たっぷりと身体に意識を向けながら続けてください。
継続は力なり。
で、少しづつ続けると身体が変わり、気持ちも変化してゆきます。
自分をしっかりと観察しながら丁寧に感じてみてください。
教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
ご興味ある方は、下記をクリックください。
↓ ↓ ↓
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/dvd.html