朝ヨガ＆昼ヨガで気持ちと身体のやすらぎタイム・・・

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お休みの日の朝、お昼のビジョンヨガはとっても贅沢です。

　だらだら過ごしてしまいがちですが、
朝おきて身体をほぐして疲れをとり、身体の中心を通してから
スタートすると動きに無駄がなくなります。


＊＊＊ご参加いただいた方の感想です＊＊＊

（OL・女性）
頭がスッキリしました。終わると気分もスッキリして軽いです。

（OL・女性）
１人で自宅でもやっていますが、教室で皆で一緒にやるのは集中しやすく気持ちいいです。

（会社員・男性）
眠かったです。たまごを自宅でしているので、今日の誘導ではやりやすかったです。続けると違いますね。

（会社員・男性）
眠くなった。仕事の忙しさで身体が疲れていたのがとれました。
リフレッシュできます。

（OL・女性）
痛いところだらけでした。普段、呼吸が浅いということにも気付きました眠くなりました。

（OL・女性）
意識がなくなり気持ちよくなりました。気持ちもほぐれていった感じです。


ビジョンヨガの体験者の声は、こちらをクリック
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ビジョンヨガを続けられての日常の変化の声は、こちらをクリック
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　忙しい日常で、身体を無視してがんばっていると、身体も疲れてキモチも実はくたびれていたりします。
　気持ちもやすらぐのを必要としているということは、
身体をやすらがせてあげると近道ですよ。