梅田・小さな木でヨガ“身体を解放すると素直になってゆく”

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

　梅田の自然食レストラン“めだか”＆“小さな木”岩盤浴に
　併設しているサロンでビジョンヨガ誘導して約半年。

　　身体にやさしいをコンセプトにして来られる方々は
　自分にとって必要なものを選んばれている意識の高い方ばかりです。

　ストレスからの身体のコワバリを解放すると
　身体もスッキリするのは勿論。
　　素直になっていき、そんな自分を愛おしくも思えます。。
　
＊＊　ビジョンヨガ７０分を受けられての感想です＊＊

（なみさん）
終わると、身体の中からポカポカして、スッキリしています。
キモチ良くて眠ってしまいました。
（しずかさん）
ヨガのしている時、フワフワとキモチよくリラックスした感じです。
終わると、ゆったりと落ちついた感じになっています。
（あきさん）
始まる前は、足が冷たくなっていたのが、終わると下半身がフワッとあたたかくなっています。
（けいこさん）
いつもしているポーズをとるヨガとは違いましたが、終わってみると
落ち着いたスーッとした感じになっています。


　夏になると、２キログラムくらい体重が増加するという方がいらっしゃいました。
私は、「夏はやせる」という意識があったのですが、
「会社でクーラーの中でいると、代謝が落ちてむくんでいて太ってしまう」
ということをおっしゃっていました。
　意識して汗をかくようにされているようですが、身体に与える
クーラーの影響は、想像以上だなと改めて思いました。

　
　今日、ご参加された方の共通のテーマは「冷え」でした。
仙骨はあたためて、冷やさないようにしてくださいね。