男性HさんがDVDを始められて１０日後の変化

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　カラダの固く腰痛もちの男性(40代、会社役員)が、今月９月から
ビジョンヨガDVDメールフォロー(3ヶ月コース)を始められて約１０日後にメールでご報告を頂きました。

　今月から、お風呂上りにヨガ(初級編)をやり始めました。
その日の疲れをリセットできるような、ゆったりとした時間の流れを感じながらのヨガはとても快適です。（仕事の都合上、帰りが遅くなるような日もあり、正直、毎日とはいきませんが・・・）
ヨガをやった翌朝の目覚めは、普段よりもスッキリした感じで、熟睡できている証拠かなぁと思いました。
しかし、今までヨガなどの習慣が全く無かったためか、夜ヨガをやって調子が良くなったかと思うと、残念ながら朝起きると、カラダが元に戻ってしまっているような感じがします。
つまり、夜ほぐれた体が、朝になるとまた固く戻るという具合です。
数字でたとえるならば、‘１０歩すすんで９．９９歩さがる’みたいな感じです・・・(笑)。
でも、力まず焦らず気長に続けていこと思います。
P.S.メールフォローで、「カラダを倒すときほか、‘呼吸’を意識してください」、とのフォローを頂き、自分は一所懸命のあまり、‘呼吸を止めて身体を曲げていたなぁ’と振り返ることもできます。

　
　この男性は、以前にも何度か教室に通ってきてくれたことがあったのですが、お仕事の終了時刻が不規則なのと、時間を有効に使いたいとのことから教室の参加がなかなかとれませんでした。
　DVDをご購入されて、今月1日からメールフォロー3ヶ月コースを始められました。


追って、その変化もお届けします。
　Hさんの3ヶ月後の姿がいまから楽しみです。
　少しづつ続けると身体が変わり、心の有り方も変化してゆきます。

　自分をしっかりと観察しながら丁寧に感じてみてください。
教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
　一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
　ご興味ある方は、下記をクリックください。
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