DVDを約１ヶ月続けられて腰のだるさ解消（経営者・Hさん）

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/


　カラダの固く腰痛もちの男性(40代、会社役員)が、
９月からビジョンヨガDVDメールフォロー(3ヶ月コース)を始められて約１ヶ月後の変化をご報告を頂きました。


　ビジョンヨガを始めてちょうど１ケ月。さすがに正直、毎日といったペースではできていませんが、お風呂上り(または寝る前)にヨガをするという習慣が少しずつついてきました。
そして、ヨガをやったときはよく眠れ、翌日の目覚めも清清しく、カラダがリフレッシュした感じが出ます。特に、腰の痛み(だるさ)はほとんどなくなりました。
ただ、身体の固さについては、１歩ずつ(前進)といったペースでの運びとなっています。
　前回メールフォローしていただいた、“カラダを倒すときには、特に、‘呼吸’を意識してください”とのアドバイスどおり、‘呼吸’を意識して行なっています。そうすることで、ヨガ〜日常生活においても、なんだか呼吸が深くなってきた感じがしています。
また、仕事の合間や車の移動中にも、カンタンにできるファイヤーを取り入れてます。
まだ始めて１ケ月ですが、年末に向けて今から楽しみです。

　
　この男性は、以前にも何度か教室に通ってきてくれたことがあったのですが、お仕事の終了時刻が不規則なのと、時間を有効に使いたいとのことから教室の参加がなかなかとれませんでした。
　DVDをご購入されて、９月１日からメールフォロー3ヶ月コースを始められました。


　忙しいお仕事の中でビジョンヨガをされて約１ヶ月。
　Hさんの始められて3ヶ月後の姿がいまから楽しみです。
　少しづつ続けると身体が変わり、心の有り方も変化してゆきます。

　自分をしっかりと観察しながら丁寧に感じてみてください。
教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
　一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
　ご興味ある方は、下記をクリックください。
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