季節に沿った健やかな過ごしかたの身体講座開催しました。

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

ヨガワークを取り入れながら〜季節に沿った健やかな過ごし方のカラダ講座を開催しました。
季節を先取りした調整法を学んで取り入れて生活をすると、１年を通して健康な日々を送ることが可能です。
日本にある季節の変化を上手く活用して、快適に過ごす知恵です。
簡単でしっていると日常に取り入れることができます。

＊＊受講いただいた方の感想＊＊

（友子さん）
日本の季節の良さや、それにあった過ごし方が感じる事ができたので、とても面白かったです。自然と共に季節にあわせて順応した生活をおくる事など日本人の知恵は、とても大事なんだな〜と思いました。今日の知恵を生活に取り入れていきたいと思います。

（毬乃さん）
先の季節をみこして、身体を整えていくとスムーズに過ごせるのが印象的でした。ヨガのポーズと身体の知識が繋がっていて面白かったです。カップルで受けたら、男性も女性の身体をしって、より効果的な関係を築けるのではないかなと思います。