(明日香さん&正美さん&みや子さん)
難波のお昼のビジョンヨガタイム・・
自分の身体と向き合うことで、日常のがんばっている自分、緊張している自分、我慢している自分に気付いたりもします。
いらない自分のコワバリを、解放してゆくのを、ビジョンヨガは助けてくれます。
身体のイタきもちいいところに意識を向けて呼吸で解放すると、90分間で不要なものが削ぎ落とされていくようです。
自然と、無理のないゆったりとした深い呼吸で自分を取戻せていきます。
(みや子さん)
1週間ぶりのヨガですが、腰、背中、首が固くなっていました。仕事が忙しくてカチカチになっているのに気付きました。精神的にゆとりが必要で、もっとゆっくりする時間が必要だなと思いました。
(明日香さん)
左側に違和感があるまま終わりましたが、今はバランスがいい感じです。
(正美さん)
途中、意識がなくなりとんでいました。途中のアシカからスッキリして冴えてきました。久しぶりで気持ち良かったです。