食＆触育成ひろば第２弾免疫力アップ開催様子
健康は人生の柱〜自身と家族の健康を守る！
触＆食(しょく＆しょく) 育成ひろばデトックスして、心身甦るリボーン(再生)した身体づくりです。
午前中、 ビジョンヨガ＆ボイスセラピーで心身のリフレッシュ。不要なものを身体の外へ排出します。
お食事タイムは、目新しく美味しい食事メニューです。
デトックスも、冷え解消にも効果的な材料を使って、簡単料理。
考えもしないちょっとしたアイデアが素晴らしいです。
玄米あずきごはんも、餅米の食感とあずきの風味が絶品！
南瓜にそえた、万能な特製お味噌は、何につけても美味しくいただけます。
きのこ類をふんだんに使ったスープは、栄養満点でこの上ない美味しさで、みなさん「おかわり」
きなこでまぶした、白玉だんごは、驚きの味と食感。
レシピを聞いて、なるほど！「早速トライです。」
＊＊ご参加いただいた方の感想です＊＊
●ヨガは、ゆっくりとできていたきもも沢山あり、丁寧に感じることができました。
久しぶりのボイスで、出にくいと思いましたが思ったよりでて良かったです。
最後、横になったらアッという間に寝てました。
食事は、とても美味しかったです。そして健康になれたら最高です。
●発声は、中西文子先生の練習とにています。ハア〜が多いです。
声を出す事は、気持ちいいですね。ヨガは左右のアンバランスに気付くようになってました。
自宅でのお風呂ヨガを続けて、バランスの良い身体になるようにしたいと思います。
旅行の時の飛行機の中でのウエストビューティーが気持ちよかった。
●今年の初誘導でヨガをしましたが、家とは違う誘導ですると、とても気持ち良かったです。
今年の方向性もアウトプットできて良かったです。
●今年、初めてのヨガ気持ちよかったです。
強張っているところが、ほぐれていくのが分かりました。
ボイスでは、息が続かなかったので、まだまだ強張っているんだなと気付きました。
母音の倍音の響きは、場が清められるのがわかります。
●ボイスは、声をだすことでスッキリと気持ちよかった。リフレッシュできた。
料理も、新しいメニューで美味しかったです。
触＆食育成ひろば 次回はヨガの後、お料理教室を開催 今回のテーマは〜冬から春へむけての身体と心の準備〜２回で開催致します。
第５回目：２月１６日（木） 冬についた脂肪をさよならして、スッキリ心身
デトックスして、心身甦るリボーン(再生)した身体づくり
１０：００〜１１：３０ ビジョンヨガでいたきもダイエット
１２：００〜１４：００ ヘルシーでダイエット効果があるお料理
第６回目：３月１５日（木） 上手く身体を開き、アレルギー対策
デトックスして、心身甦るリボーン(再生)した身体づくり
１０：００〜１１：３０ ビジョンヨガ＆タッチセラピーで美肌を応援
１２：００〜１４：００ アレルギー対策のためのお料理
詳細は、こちらをご覧ください。健康は人生の柱３.pdf
◆開催場所：玄米カフェ心斎橋店（地下鉄御堂筋線「本町」徒歩５分）
大阪市中央区南久宝寺町３−６−９
■ 料理指導：竹内英二 http://www4.kcn.ne.jp/~e-t/
■ ビジョンヨガ誘導：後藤有美 http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
■ 料金：１０,０００円 （１回：６０００円）
■ お申込先メール : angel@la-sophia.co.jp 電話 : 078-882-3160（後藤） ８名様限定の完全予約制。
