よく教室に来られる方、お家で続けている方、多忙で久しぶりに来られた方も
９０分たっぷりとビジョンヨガを受けられると変化があります。
同じ空間、時間に同じ誘導で弛んでいただくのですが、その時その人によって感想もさまざまです。
ヨガ中に、いっぱい色んなことが浮かんでくる方、余計な事を考えてしまう人、眠ってしまう人・・・
人と比べてがんばってしまう人。
それぞれがそのままで大丈夫です。
自分の日常やっていることが、よく見えてきてありがたいです。
「あ、こんなクセがあったんだ。ついもっと倒そう、あそこまで」と
目標設定する自分のがんばるクセにも気付けます。
簡単な自身のふくらはぎを押すポーズでも肩に力が入り呼吸がとまっていたり。
おそらく、いつも頑張っているのだろーな！
そして、頑張っている時は、このように肩をぐっとあげて、呼吸がとまっていることが多いか気をつけてみてください。
ヨガをし、力を抜いて、絞り込めるようになると・・・
自身の生活にも変化が起こっていますよ。
そんな楽しみもビジョンヨガ風です！
今日のヨガに来られている方の声からも
「身体のコリコリ、こころのコリコリもほどけてきて、血が巡っているのを感じます！」日頃がんばっている身体をちゃんとメンテナンスして、自身のこわばりも解放してゆけます。
「寝るのと、意識があるのとギリギリをいったりきたりで、ゆったりできました」お家ヨガもされて、多忙な日常を上手く波乗りされている方の声。楽しい事が続き走り回っていても、身体はやはりリセットの時間が必要です。
「ねじりでグーっと眠ってしまった」頭を使われるお仕事の男性。一瞬意識がなくなった眠りの後は、またフル活動。
「身体がほぐれた。ヨガ中は、色々と要らないことを考えて駄目だわ。」と集中しないとと思われていますが、全然大丈夫です。静かな時間をもつと、どうでもいいことを考えてしまい。今に意識していないことに気付けます。日常も、「あれして！これして」と先先に考えていることだと思います。
身体のイタキモを探して、そこに意識をむけて溶かしている瞬間は、そこに意識が一瞬でもあっていて、瞬間瞬間の身体の声を聞くことをビジョンヨガをしながらできている。
日常でも、瞬間必要な直感にもであい、「これ」という確かな感覚も捉える事が自然とできるようになります。
明日は、その確かな直感で、危険回避で成功した私の体験談、vol.２をご紹介します。お楽しみに。
そして、上手く春入りできる身体作りをしたあとに、春野菜を使ったお料理でインナービューテイー力アップです。〜内面からにじみ出るの美しさは、表情や雰囲気に表れて魅力がアップします〜
大阪本町、ほっこりカフェ「パプリクキッチン」での第２回目の開催が決定しました。
♪ビジョンヨガ♪deカラダがスッキリ、リフレッシュします。
初めての方、身体の固い方、年齢問わず簡単にでき、心地よくなります。
とっても素敵なお店パブリックキッチンでランチ交流会
♪献立は…春野菜を使った栄養満点ランチ（身体の不要なものを排出するメニューです。）
体内をキレイにする野菜や果物を混ぜたミックスジュースもついてお得です！←とっても美味しかったです。
■ 日 時：３月１１日（日） １１時〜１２時半
１１：００〜１２：３０ ビジョンヨガ 誘導：後藤有美
１２：３０〜 希望者は、ランチ交流会
■ 開 場：パブリックキッチン(大阪市中央区南船場4-11-8)
06-6484-6963〜無農薬の玄米や有機野菜などを使用した体にやさしい
「食べるとちょっと幸せになれるごはん」をテーマにお料理をつくっています〜
■参加費：３,０００円（ヨガ回数券可）
１,０００円（ランチ代金）
◇持ち物：ヨガマット(代用する敷物),動易い服装,あれば５本指靴下
■ お申込先：078-882-3160 (後藤)
＜注意＞始まる１５分前を目安にお越し下さい。
