http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
温かくいいお天気に恵まれた一日でした。
大阪で久しぶりのモーニングヨガを開催しました。
ビジョンヨガは、肉体の瞑想です。
身体を動かしながら、心地よさに包まれます。
たまに眠ってしまう人もいらっしゃいます。
ビジョンヨガを続けて慣れてくると
ヨガの最中に、ふっと気付く事、ヒラメキが起こることがあります。
ご参加いただいた男性から
「私の研究手法の具体的方法が、ヨガ・瞑想の折に見えてきた。
論文を書く調べ方にも気付き貴重な時間だった」
お疲れ気味の女性の参加いただいた方から
「目がはれたりしていた。涙がでて痒みもとれている。
自分も興味があることがあることに気づいた。」
<ビジョンヨガの特徴>
指圧・ストレッチ・呼吸法で、身体を弛めるボディワーク。
心地よい声の誘導により、心理的にも働くセラピー効果が高いのも大きな特徴です。
受けたストレスや嫌なことを流す事が出来ます。
特に、身体と頭(脳)の疲れを取る為に必要な、深い眠りが獲得できます。
熟睡する事で得られるスッキリ感で、心身の調整が自身で可能となります。
自分の身体と向き合い、自分のペースで滞った部分(イタキモ箇所)に意識をむけ、呼吸で吐き、ジンワリ溶かし解放します。
肉体面、精神面の健康を保ち元気になります。
<体内時計の調整→自分のリズムを取戻す→運が良くなる→直感が冴える>と好転します。
人間関係・人脈・ライフワーク等が変化します。
自分らしくいられる心体の基礎づくりの為のヨガです。