研究手法の具体的方法が、ヨガ・瞑想の折に見えてきた！

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

温かくいいお天気に恵まれた一日でした。
大阪で久しぶりのモーニングヨガを開催しました。

ビジョンヨガは、肉体の瞑想です。
　身体を動かしながら、心地よさに包まれます。
たまに眠ってしまう人もいらっしゃいます。

ビジョンヨガを続けて慣れてくると
ヨガの最中に、ふっと気付く事、ヒラメキが起こることがあります。
ご参加いただいた男性から
「私の研究手法の具体的方法が、ヨガ・瞑想の折に見えてきた。
　論文を書く調べ方にも気付き貴重な時間だった」

お疲れ気味の女性の参加いただいた方から
「目がはれたりしていた。涙がでて痒みもとれている。
自分も興味があることがあることに気づいた。」

＜ビジョンヨガの特徴＞
　指圧・ストレッチ・呼吸法で、身体を弛めるボディワーク。
心地よい声の誘導により、心理的にも働くセラピー効果が高いのも大きな特徴です。
受けたストレスや嫌なことを流す事が出来ます。
特に、身体と頭（脳）の疲れを取る為に必要な、深い眠りが獲得できます。
熟睡する事で得られるスッキリ感で、心身の調整が自身で可能となります。
　自分の身体と向き合い、自分のペースで滞った部分（イタキモ箇所）に意識をむけ、呼吸で吐き、ジンワリ溶かし解放します。
　肉体面、精神面の健康を保ち元気になります。
　＜体内時計の調整→自分のリズムを取戻す→運が良くなる→直感が冴える＞と好転します。
人間関係・人脈・ライフワーク等が変化します。
自分らしくいられる心体の基礎づくりの為のヨガです。