昨日の朝ヨガは西宮・夙川ヨガです。
●久しぶりに深く呼吸ができました。普段、「イラッ」と呼吸が浅くなっていたなと反省。
●ひざをうって正座ができにくかったのですが、終わると普通に正座ができていて嬉しい！
●腰と頭に詰まった疲れがとれました。
●足と腰が固かったのに気付いた。上半身が詰まって脇腹の辺りが流れた感じ！
子育て中の忙しいお母さん、ヨガで疲れが流れていきます。
●腰痛が一日でなおった。
●久しぶりでアクビのでっぱなし。のびて、涙もでてデトックスできた。
今日のさくら庵ヨガの後は、お茶教室でした。
気が巡ると、基本の正座も平気になります。
作法も、立ち居振る舞いも美しくなりたいですが、ぐっと足腰に力が必要です。
和道を極めるには、足腰の大切さを痛感致します。基本ですね。
高貴な紫色とお抹茶の黄緑が鮮やかです。 
プレゼントで頂いたお気入りのお茶碗を使ってお稽古。
