真砂秀朗エッセイ集「畔道じかん」出版記念コンサート

真砂秀朗コンサート開催します。
インディアンフルート奏者の真砂秀朗さんのCDを、ヨガの誘導のバックで流させていただいてます。
生の音色を聞くチャンスです。
もう素晴らしく、音の響きがクリアーで細胞の奥まで届きます。

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真砂秀朗エッセイ集「畔道じかん」出版記念コンサート
　　　ひ　と　つ　の　い　の　ち
　　　　　　
　　　　　　　　ー 主催：ビジョンヨガ ー

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●日程：２０１３年４月２９日（月）祝日

●時間：開場１３：３０　　開演１４：００

　　　１６：００ 終了予定


　　　１７：００ 出演者を囲んで打ち上げパーティー（会費別途）


●会場：廣田神社　 参集殿2階大広間
　　　　http://www.hirotahonsya.or.jp
　　　（ 兵庫県西宮市大社町7-7）
　○阪急西宮北口（南出口から、2番乗り場。11か12番のバスで広田神社前下車。
　　 バス乗車時間は約18分。）
　○JR西宮（1番乗り場,11番のバス乗車約15分。）
　　バスの停留所「広田神社」で降り左に歩き30m、右折し坂下り突き当たり右折
　　 (左に小川)50m歩き左折。)
　　広田神社に入りますので、上までくると左折

●代金：前売り３０００円　／　当日４０００円

●出演：真砂秀朗　インディアンフルート奏者
　　　　http://www.awa-muse.com/menu.html
　　　　 KAZ　ギター
　　　　http://kazspirit.com/


●定員　１００名　（先着順）


●予約／お問合せは、 090-4975-4000 ビジョンヨガ推進本部　後藤有美　まで。

●主催　ビジョンヨガ推進本部
　　　　　
●申込み　 ◆[e-mail]　　０９０−４９７５−４０００　（後藤）
　　　▲お申し込み時に代表者は、下記１〜４をお知らせください。

１、名前　２、連絡先電話番号　３、ご一緒に参加される方のお名前　
４、懇親会の参加
　　

弾力が大事！ヨガ＆ボイス＆タッチ＠大阪天満

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

弛むも、頑張るも大事！
　身体のオンオフ、切り替えられることが大切です。

先日テレビニュース番組で、人の体の自律神経の働きを、車に例えて説明されていました。
車にはブレーキとアクセルがあり両方機能して安全に走る。
人も同じで、活動する交感神経と、リラックスする副交感神経の働きが機能することが大切。
そして、自律神経の働きがきちんと働かないと、この機能がおかしくなってしまうのだが、
現代社会では、頑張り続けて、リラックスできない状態の人が増えてきているというのです。

　眠れない、緊張して眠りが浅い。
　目の疲れから頭、肩、腰周辺が固くなり、弛みづらい。
　休んでいても、疲れがとれない状態です。

日々の生活で、集中すること、頑張ることも大事です。
その活力を補給する栄養分がとれないと、エネルギーもやがて枯渇して身体も心もSOSの状態になります。

　心を鍛えることをしても、身体を鍛えないととおっしゃっていましたが、
心と身体は表裏一体です。
　心を鍛える事も大事ですが、心だけ鍛えようとしても限界があります。
身体を鍛える、身体に弾力をつけるいい状態ですと、心が勝手についてきます。
身体からストレスを抜く方法を、身につけると、いい状態を自身で保つ事ができます。

　ワークの中で、その秘密のポイントをお教え致します！
　　
♪　☆♪　　☆☆♪　☆　　♪　　☆☆


ヨガ後にダイナミックなボイスワークとタッチセラピーで深層部まで効果が届きます。
　ビジョンヨガ♪deカラダをほぐしてボイスワークで身心を変革させます。
♪タッチセラピーの手法の１ツ“きのこ”を伝授！心地よく癒され元気になります。
前回の体験は、こちらのブログからご覧頂けます。
　http://angel-la-sophia.seesaa.net/archives/20101015-1.html
　　
　　　　９：４５〜１１：１５　　　ビジョンヨガ
　　　１１：２０〜１２：３０　　ボイスワーク
　　　１２：３０〜１３：００ タッチセラピーの手法“きのこ”で交流します　
　　　
　　　 初めての方も、丁寧にお伝えするので安心してご参加ください。
　　　「ここだけ・・今だけ・・あなただけの」空間と体験がまっています。
　　 手波法の重要ツールの一つで、体験して和んだ時間・空間となります。
　　
　　■　日　時：２月２４日（日） ９時４５分〜１３時　
　　■　会　場：大阪市（JR「天満」駅前）
　　 ■　参加費：￥5,500-（回数券利用の方は、回数券プラス2,500円）

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たっぷりとボイスワークで身体と心を覚醒させたい方は・・・・
　
　第一印象を決定づけるのは、声の質。声を上質に変化させること。
会話の展開も、お部屋の空気もガラリと変わってしまうほど、声は重要です。

たっぷりボイスワーク後は、充実して過ごしてほしいと午前中の設定にしました。
　誘導の声質が、昔に比べて格段に変わってきたのにも訳があります。
内容も大事ですが、実は無意識に声の質が相手に影響を大きく与えているのです。
　自分の本当の声を出す秘訣を、ワークの中でお伝えさせて頂きます。

　　　●日　時： ３月８日（金）　９：３０〜１２：３０
　　　■会　場：夙川カトリック教会（阪急「夙川」駅〜徒歩約４分）
　　　●参加費：５０００円
　　　

体調不良、イライラ、怒りっぽい→楽しくなったby３０代男性談

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パソコンを一日中使うお仕事をされている方も多いと思います。
頭と目を酷使すると、首すじのコリ、肩がこり、頭痛や腰痛、生理痛の症状がおこります。
また、眠りたくても眠れない状態。
自律神経が上手く働かないとオン、オフの切り替えが出来ず、大切な睡眠がとれなくなる。
つまり、眠れない日が続き不眠になる方もいらっしゃいます。

先日、眠れない日が続くと鬱になるという内容が記事になっていました。
http://backnumber.dailynews.yahoo.co.jp/?m=7682232&e=sleep_and_health


ヨガ教室に来られている男性で、まさにパソコンを終日使い、終日朝から夜9時まで会社。
パソコンハードユーザーの方が眠れない状態が続き、体調不良で、気持ちも落ち込んでいた方が、ビジョンヨガをして変化したことをお話くださいました。

(30代男性 会社員)
以前は、会社でもイライラした怒りっぽく気持ちも不安定でした。
不眠からの不安、体調不良で、子供や奥様からも心配されていた。
　何より、自分が一番不安で、この先どうなるのかと思っていた。
ビジョンヨガを自宅でもＤＶＤを続けました。
教室も月一回きて、気持ちも落ち着き、ストレスの抜き方も身につきました。
会社の周りの人は、ポジティブになったと、驚かれています。以前は、電話を、とるのも面倒で嫌いだったのですが、コミュニケーションももるのが得意になりました。色んな意味で視野が広がってきました。
自分自身の意識が変わり、物の捉え方が変わり、好転していった感じです。仕事でも楽しめるようになり、切れることイライラもなくなった。
休みは、ウオーキングをして、リフレッシユするのもでき、自分の身体の使い方が上手くなった。今日のヨガも、すごく楽しかった。


　３ヶ月ぶりに教室に来られましたが、お家でビジョンヨガもされていて、とても元気そうに、変化した自分の生活ぶりをお知らせ頂きました。
楽しむ事！ができることって、素敵です。
　目標ばかり、結果を出す事に一生懸命だったことから、プロセスも楽しめる様になってきたそうです。

　　何かするためには、まずは身体が整う事。
　　　　　　自然と心もついてくること・・・
　　　　　　　　　　　貴重な体験を、ご紹介させて頂きました。


自然の木の香りが優しい武庫之荘「せいのお」さんでのビジョンヨガ。
　来月の武庫之荘のヨガは、３月３１日（日）１０：００〜１１：３０
　　　　　　　　　　
兵庫県尼崎市南武庫之荘１−５−３　TEL:[phone]
阪急武庫之荘駅、徒歩約３分の便利な場所です。
http://web.mac.com/shimomura_01/iWeb/Site/E6DAFFB6-CBD8-487E-8B2B-5AA8D653FC64.html
　参加費：３０００円　（回数券可能）
　ヨガマットをご持参くださいませ。

明日☆自然木の心地よい空間でin武庫之荘ビジョンヨガ

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今日の日差しは一段と明るいです。気持ちいいです。
自然の木の香りが優しい武庫之荘「せいのお」さんでのビジョンヨガ。

　１７日（日）１０：００〜１１：３０
　　　　　　　　　　
兵庫県尼崎市南武庫之荘１−５−３　TEL:[phone]
阪急武庫之荘駅、徒歩約３分の便利な場所です。
http://web.mac.com/shimomura_01/iWeb/Site/E6DAFFB6-CBD8-487E-8B2B-5AA8D653FC64.html
　参加費：３０００円　（回数券可能）
　ヨガマットをご持参くださいませ。

ビジョンヨガ」は呼吸をたっぷりと味わいながら自分自身の身体と向合い、
痛くて気持ちがいい「いたきもポイント」を探していくヨガです。
筋肉をじっくりと伸ばし「気持ちがいい〜♪」と思うだけで体中に張り巡らされた神経にその心地よさが伝わり、心地よく熟睡できます。
自然治癒力が高まり、内からの美しさで輝いてゆけます。
激しいポーズは一切なく、始めての方や身体の固い方も安心して楽しむ事が出来ます。

身体がスッキリすると、心もスッキリ軽くなります。
まさに、春は出会いの季節でもあり、身体も心も準備万全です。

大阪＆西宮＆武庫之荘ヨガ＆ボイス＆タッチセラピー２月予定

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２０１３年２月１０日は、旧暦のお正月です。
みなさま、おめでとうございます。
神戸六甲さくら庵を後に、１月１５日に大阪市内にお引っ越ししました。
　ようやく落ち着き、新しい生活を始めております。
旧暦のお正月から本格的に２０１３年が始動します。
　元旦のお正月、そして節分の後、立春を迎えました。
急に２０１３年へ流れ出すのでなく、徐々に準備を始めているようです。

私も、今日は、ゆったりと１人の時間がもて、味わっておりました。
朝起きて、お掃除、お洗濯をして、朝１０時にお気入りのカフェに到着。
　後回しにしていた事をまとめ、閃いたらメール、電話したりと。
感じるままの贅沢な時間を持ちました。

２０１３年の、ビジョンや抱負など、今年のことあげはされましたか？
　私のことあげは、
〜今まで活動で培った叡智を形にする〜

　過去に出会った方々、今までの変化や気付き、ワーク内容の叡智
沢山の財産を、今年は大切に形にしていきます。

　和の心を大切にした舞踊を稽古に邁進。
　節分からお三味線と小唄も始め、９１歳お師匠様との大切な時間も増えました。
　　お師匠様からは技芸だけでなく、作法、嗜み、学ぶ所たくさんで、
　気がつくとメモメモ・・
　　と、気付くと貴重な財産だらけです。
今年の抱負が未だの方は、今日の機会を利用して意識化される事をお勧めします。
　この春は、桜が咲く温かくなるまでは、ゆったりと過ごそうと思います。

２月〜のビジョンヨガ（夙川・武庫之荘、大阪）イベント、講座開催予定

●夙川（カトリック教会）　　毎週水曜の１０時〜１１時半

●武庫之荘（せえのお）　　　２／１７（日）１０：００〜１１：３０

●大阪市（JR「天満」駅前）　　　２／２４（日）９：４５〜１１：１５


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身体の詰まりを溶かして変革させるボイスワーク。
ボイスヨガ→ボイスタッチ→正中線ボイス→サークルボイス
に加えて、自信の苦手を克服するポジションテックを加えての開催です！

音の振動は力強く、身体の深いところまで響き、滞りを溶かしてくれます。
まずは、自分自身を溶かし、そのバイブレーションを身の回りへと広げていきましょう。

声は、振動するので早く、相手に空間に届き広がります。
　その人の本来の声の響きに変わると、
その人が変わり、元気になり良い空気に包まれます。
　　　●日時：３月８日（金）　９：３０〜１２：３０
　　　■会場：夙川カトリック教会（阪急「夙川」駅徒４分）
　　　●参加費：５,０００円
　　　●持参するもの：ヨガの出来る格好、お水、筆記用具

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細胞＆思考浄化で、流れを加速させてください。
ヨガ後、ダイナミックなボイスセラピーとタッチセラピーで深層部まで効果が届きます。
ビジョンヨガ♪deカラダをほぐしてボイスセラピーで身心を変革させます。
♪タッチセラピー手法の１ツ“きのこ”を伝授！心地よく癒され元気になります。
前回の体験は、こちらのブログからご覧頂けます。

　９：３０〜１１：００　　　ビジョンヨガ
１１：００〜１２：００　　ボイスワーク
１２：００〜１３：００ タッチセラピー手法“きのこ”で交流します　
　　　　　　 初めての方も、丁寧にお伝えするので安心してご参加ください。

ビジョンヨガ・・・日頃の疲れた身体をほぐして
タッチセラピーきのこ・・・身体の奥まで気持ちよくとろけてゆきます。　　
ボイス・・・今、自分に必要な音を響かせ、ブロックを溶かし流れをよくします。
　　■　日　時： ２月２４日（日）　　９時４５分〜１時
　　■　会　場：大阪市天満（JR天満駅前）
　 ■　参加費：5,500円（回数券利用の方は、回数券プラス2,500円）
体験された方の声は、こちらです。http://angel-la-sophia.seesaa.net/archives/20111023-1.html

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　　〜からだの基本三構造・生理のメカ二ズム＆子宮ケア〜
　女性の身体は、とてもデリケートです。
自分の身体をしることで、日常での簡単なケアー方法をしれます。
子宮、卵巣のケア、本来の働きのアップに
女性の方に学んで頂きたい日本人の叡智の情報が詰まってます。
冷えきったからだ、生理痛、だるさ、むくみ等の身体の不調をまずは改善。

■日　時：２月１６日（土）９時半〜１２時半　
■会　場：大阪市
■参加費：5,000円

　　〜　幸せな妊娠と出産にむけて準備講座　　〜
　ヨガワークを取り入れながら・・・

　良いお産は、受胎前から始まっています。
　冷えきったからだ、生理痛、だるさ、むくみ等の身体の不調をまずは改善。
身体を育てて成長させて、心も成長した状態での自立したお産の準備をしていきます。
妊娠中の方も、これから授かりたい方、結婚をひかえている方、これからパートナーと出会う準備中の方も。
　知っていれば得する情報が盛りだくさんです。
　　・妊娠、出産の準備、過し方
　　　（身体の変化・お産後の身体、過し方）　
　　・セルフヒーリング
　　・ボイスタッチセラピー　
■日　時：２月２７日（水）１２時〜１５時
■会　場：西宮市夙川
■参加費：5,000円

　　
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おすすめ
タッチセラピー個人セッション、ヨガとは違うドメインです。
とても奥が深い同調感応された状態での特別セッションです。
自分の無意識での潜在的な気持ちも引き出されてゆきます。
個人セッションされていない方は、ヨガより数段深い同調感覚をご体験ください。
　私が、ふりかえって触れることで育まれることは、
安心、感性、優しい気持ち、繊細さ、吸収力、人との絆
など、目にみえないけれども自分の変化があります。
心地よさを知った肌は、幸せな空気を出し、幸せを引寄せるのです。
何度か継続されて受けられた方、意識やライフワークが変化しています。
６０分メニューでは、ケイラクまでアプローチします。
　３０分・・・５，０００円 ６０分・・・１０，０００円
（出張セッションも可能です）

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手波法タッチセラピー初級講座。
大事な人と触れ合う事、触れ合える人が何人いますか？
　無意識にも、人との境界線を固くブロックしていることに気付いたりします。
タッチセラピーをしていくと、ちょうどいい距離感の取り方も上手になります。
大切な人と離れすぎている人は、この技術が自分の無意識の苦手意識も溶かし、人生展開を応援してくれます。
　触れることは、安心感や信頼感を深めます。
五感の一つの触覚育成講座です。
皮膚感覚の感動も高まり、感性や集中力もアップします。
感応力をアップさせるには、触れるが一番です。
　触れ合ったあとは、自然にいいたい事がいいあえたり安心した関係になってゆきます。
習ったその日から、周りの方々へすることができます。
　
☆五感を覚醒する触育講座です。手波法タッチセラピー初級講座開催
　簡単ですぐに実践できますので学んでください！
　触れると優しいキモチがかよいます〜〜
　基本の４ツの手法を学び、その日から早速、大切な方にしてあげられます。
触れる「触育」は感性が磨かれ、表現も豊かになります。
交流にも幅がでて、人と溶合う関係が周りに広がり、自然に引合う力がアップします。
気持ちいい体験をして幸せな体験をした肌は、幸せと引き合うと思います。
皮膚は身体を包んで３キロにもなる最大の臓器です。
脳神経と同じ物質が皮膚に存在することが発見されたりと、
ますます皮膚感覚に磨きをかけることは注目されそうです。
とても簡単で、ふれる場所と場作りなどを学びます。
大切な人へのスキンシップの一つの手段。
触れる「触育」は感性が豊かに、安心した気持ちで落ち着きます。
する本人もとても気持ちよくなり相手との一体感を感じられます。

○日時：３月２０日（水）１０時〜１７時
○場所：大阪市
○講師：後藤有美
○受講料：２５,０００円（当日お支払い）
＊フォローアップ１回付（実践した結果をみながらスキルアップします）
再受講費：５，０００円

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お申込先：０９０−４９７５−４０００　メール◆[e-mail]（後藤）

ヨガ＆ボイス＆タッチでの私の変化〜空気感で出会いが上昇

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ビジョンヨガに出会ってから、自然と身体の調子がよくなってきました。
　会社の中で、「いいな〜」と羨ましがる気持ちが強かった私も
「よかったね」と幸せを祝福、人を賞賛できるように捉え方も変わりました。

身体と共に、次第に心の持ち方もプラス指向になりました。
自分が変わると、周りをとりまく環境も変わりました。
　周りに意識をむけ、人と比べて落ち込んだり、優越感を感じることも無くなりました。
大事なことは、自分らしくいられることがで、幸せは自分の中から味わうことです。
　
OL時代、ビジョンヨガ＆ボイス＆タッチを始めて、急に声がかかることが増えました。
同じ会社で、話もしたこともない人から
「雰囲気がいいね！目がすんでいて何かしようとしている感じだね」
と話かけられる事もありました。
声をかけられやすい空気感が作られたのだと思います。

　良い出会いを外に求める前に、自身の中の不要な滞りを流すと、自身の雰囲気が上質になります。
現在のライフスタイルは、業種交流会に参加したことがないのですが、
出逢いがあり繋がるのは自身の体と心がチューニングされているからで、ありがたいです。
例えば、プラッといった画廊で声をかけられてお仕事に。
挨拶にいった流れから、社長を紹介します。などなど・・
こんな感じで生活をしていると、自然に繫がるライフワークを送っております。
自然に出会う人とは、必然の出逢いで、流れもスムーズなことが多いです。
　午前中、スッキリリフレッシュさせて、午後から良い表情＆雰囲気でお出かけ出来ます！
きっと良い事がおきますよ☆

　ワークの中で、その秘密のポイントをお教え致します！
　　
♪　☆♪　　☆☆♪　☆　　♪　　☆☆


ヨガ後にダイナミックなボイスワークとタッチセラピーで深層部まで効果が届きます。
　ビジョンヨガ♪deカラダをほぐしてボイスワークで身心を変革させます。
♪タッチセラピーの手法の１ツ“きのこ”を伝授！心地よく癒され元気になります。
前回の体験は、こちらのブログからご覧頂けます。
　http://angel-la-sophia.seesaa.net/archives/20101015-1.html
　　
　　　　９：４５〜１１：１５　　　ビジョンヨガ
　　　１１：２０〜１２：３０　　ボイスワーク
　　　１２：３０〜１３：００ タッチセラピーの手法“きのこ”で交流します　
　　　
　　　 初めての方も、丁寧にお伝えするので安心してご参加ください。
　　　「ここだけ・・今だけ・・あなただけの」空間と体験がまっています。
　　 手波法の重要ツールの一つで、体験して和んだ時間・空間となります。
　　
　　■　日　時：２月２４日（日） ９時４５分〜１３時　
　　■　会　場：大阪市（JR「天満」駅前）
　　 ■　参加費：￥5,500-（回数券利用の方は、回数券プラス2,500円）

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たっぷりとボイスワークで身体と心を覚醒させたい方は・・・・
　
　第一印象を決定づけるのは、声の質。声を上質に変化させること。
会話の展開も、お部屋の空気もガラリと変わってしまうほど、声は重要です。

たっぷりボイスワーク後は、充実して過ごしてほしいと午前中の設定にしました。
　誘導の声質が、昔に比べて格段に変わってきたのにも訳があります。
内容も大事ですが、実は無意識に声の質が相手に影響を大きく与えているのです。
　自分の本当の声を出す秘訣を、ワークの中でお伝えさせて頂きます。

　　　●日　時： ３月８日（金）　９：３０〜１２：３０
　　　■会　場：夙川カトリック教会（阪急「夙川」駅〜徒歩約４分）
　　　●参加費：５０００円
　　　

春は一段身体の変革期☆妊娠出産準備講座開催

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妊娠出産準備講座でバースプラン描きます！どんな出産をするか？
３０代半ばでご結婚されて約１年。
早く妊娠したいと、生理を整える講座を受けられて、２ヶ月後に妊娠出産準備の講座を受けられた女性は、この講座を受けて、二人のお子様を授かりました。
　妊娠したのがわかり、自然出産がしたいと思ったそうですが、ある病院では、帝王切開でないと産めないといわれて悩まれたそうです。
自分で他の病院を探されて、自然に産める産院を探されて、お二人を無事に自然出産されました。
　何もしらなければ、そのまま帝王切開をしていたかもしれない！
とおっしゃっていました。
　赤ちゃんとお母さんとの初めての共同作業となる出産が
どのような生まれた方になるかは、人生のスタートでとても大切です。
　その前のお腹の中での過ごし方。さらには、妊娠前からの身体と心の準備。
そして、産まれた後にお母さんの過ごし方も非常に大切です。
　
結婚してもなかなか妊娠しないと悩まれていた３０代の女性の方が
ヨガを始めてまもなく妊娠して、自然出産したという体験談をご紹介いたしました。
まずは、自分の身体のしくみを知る事が近道と思われての直感に従い
日本古来の知恵を修得されました。
　本来ある女性の力を呼び覚ます。
そして、赤ちゃんを育む準備、母性を開花させるきっかけとなる講座です。

元気な赤ちゃんを授かる準備をしたい方の講座を開催します。
妊娠して出産する準備をしたい方には独身の方にも、おすすめの講座です。
　私の姉の出産時、義理の兄は、出産に立ち会い、仙骨をさする続けていました。
私が、アドバイスしたことを、できることをやってくれて、妹も立ち会っておりました。
新しい命を産み時、自分の人生の縮図とも言える、生まれてくる赤ちゃんのスタートとなる
基盤づくりを今から準備してみてください。

　〜　幸せな妊娠と出産にむけて準備講座　　〜
　ヨガワークを取り入れながら・・・

　良いお産は、受胎前から始まっています。
元気な赤ちゃんがスクスクと育つ、子宮環境づくりは、妊娠前から準備しましょう！
　冷えきったからだ、生理痛、だるさ、むくみ等の身体の不調をまずは改善。
身体を育てて成長させて、心も成長した状態での自立したお産の準備をしていきます。
妊娠中の方も、これから授かりたい方、結婚をひかえている方、これからパートナーと出会う準備中の方も。
　知っていれば得する情報が盛りだくさんです。
　　・妊娠、出産の準備、過し方
　　　（身体の変化・お産後の身体、過し方）　
　　・セルフヒーリング
　　・ボイスタッチセラピー　etc

■日　時：２月２７日（水）１２時〜１５時
■会　場：西宮市夙川（阪急「夙川」駅から徒歩約４分）
■参加費：5,000円

熟睡できるヨガで、いいことずくめ

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ビジョンヨガをうけると、不思議とねむくなる。
ズバリ、熟睡できるヨガです。
睡眠薬を飲まれている方も、ヨガをしながら教室で眠られている方もいらっしゃいます。
実は、簡単な動きと共に、実は誘導する声が眠りを誘うのです。
　熟睡できるヨガ→美肌＆肩凝解消＆気分爽快&人間関係向上と良い事づくし。
女性に多い便秘の原因が眠りと関わっています。
深い睡眠がとれた翌朝は、便通が良かった体験をされている方も多いかと思います。
〜グッスリ、深く眠れるヨガ〜
　現在の社会においては、人間関係からのストレス・心的ストレス・環境からのストレス（電磁波、PC・TV等）・食事等からのストレス等に身をおきやすく、身体と心のバランスを崩し易くなっています。
ストレスを受け続けると、身体が固くなり心の潤いや弾力等も失われてしまい、空虚な想いで過ごし不安感・やる気が削ぎ落とされてしまう原因にもなります。
また夏場のクーラー等で、汗をかかずに過ごすという自然でない事をすると、身体の本来持っている自然に働くはずの機能が上手く働かず、本来からだのもった大切な自然のリズムが崩れてしまい易くなります。
自律神経を崩しての不眠。交感神経と副交感神経を上手く切り替える事がしにくい身体は、社会においての重要な問題となっています。
　ビジョンヨガは、身体に表れたストレスで固く滞ったポイント、ラインに指圧、ストレッチでイタきもちいい感覚を感じてもらい、そこを意識して呼吸で溶かしていくボディワークです。
個人個人で、そこの滞ったポイントは違いますので、身体の固い柔らかいに関係なく心地良さ効果が、自分のペースで現れます。
特に、目の使い過ぎ、頭の疲れ、心の緊張を溶かして弛ませ、だんだんと身体をほぐしてゆきます。身体の詰まり、ブロックが溶けて、身体の奥へ酸素も充満して心地良さが広がります。呼吸を観察していると、自然と深まってゆき眠たくなってゆきます。睡眠がとれている方は、スッキリと感度が高まります。
眠れないとおっしゃる方がヨガ教室に参加され、ヨガ中にイビキをかきはじめてスヤスヤと眠りだされた方もいらっしゃいます。
　DVDを自宅でされた方からは「眠れなくて困っていたのですが、DVDをするとリラックスして呼吸が深まっていく感じで気持ちよく眠れる」という声もいただきます。
自分自身でぐっすり眠れた朝は、薬で眠り朝を迎えたのとは違った爽快感や身体の元気さ甦りが違います。
自然と、前向きに物事も捉えられて、生活にゆとりや潤い感、幸せ感が出てきます。
熟睡することで、本来備わっている自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います。身体のもっている、自律神経、ホルモン、免疫力アップで心身の健康、バランスが取戻されます。生きる上での根元的な生命力が整うので、気持ちも心も安定して生活の改善に繋がります。
　何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは１日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど…
生活が楽しくなります。
教室が多い方やお忙しい方は、ご自宅で簡単な動きを確認しながらできるDVDがおすすめです。

体験談＆動画もご覧いただけます。

ビジョンヨガで身体も心もスッキリリフレッシュin大阪心斎橋

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春はデトックスの季節です。
寒い冬に身体の中に閉じ込めておいた不要なものを、身体の外へと流しましょう！
心身を弛めることで、溜ったものが呼吸と共に出て行くようにしてあげます。
　お腹を下す風邪をひいたり、花粉症やアレルギーと、冬の寒さで身体にこもった不要なものを排出する季節なのです。
　身体が開いてゆきますので、骨盤周辺を回復する絶好の季節でもあるのです。
季節の変化を上手く活用して、春の弛む時期にはゆったりと過ごしてみましょう。

上手く春入りし、インナービューテイー力アップ！
〜内面からにじみ出るの美しさは、表情や雰囲気に表れて魅力がアップします〜

　♪ビジョンヨガ♪deカラダがスッキリ、リフレッシュします。
初めての方、身体の固い方、年齢問わず簡単にでき、心地よくなります。

■ 日 時：２月２日（土）　１０時〜１１時半　
　　 １０：００〜１１：３０　　ビジョンヨガ　　誘導：後藤有美
　　 　
■ 開 場：パブリックキッチン３階　(大阪市中央区南船場4-11-8)
　　　　　 06-6484-6963
　
　■参加費：３,０００円（ヨガ回数券可）　
　　　
　◇持ち物：ヨガマット(代用する敷物),動易い服装,あれば５本指靴下

■ お申込先：090-4975-4000 (後藤)　　[e-mail]
　　　　＜注意＞始まる１５分前を目安にお越し下さい。