体調不良、イライラ、怒りっぽい→楽しくなったby３０代男性談

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

パソコンを一日中使うお仕事をされている方も多いと思います。
頭と目を酷使すると、首すじのコリ、肩がこり、頭痛や腰痛、生理痛の症状がおこります。
また、眠りたくても眠れない状態。
自律神経が上手く働かないとオン、オフの切り替えが出来ず、大切な睡眠がとれなくなる。
つまり、眠れない日が続き不眠になる方もいらっしゃいます。

先日、眠れない日が続くと鬱になるという内容が記事になっていました。
http://backnumber.dailynews.yahoo.co.jp/?m=7682232&e=sleep_and_health


ヨガ教室に来られている男性で、まさにパソコンを終日使い、終日朝から夜9時まで会社。
パソコンハードユーザーの方が眠れない状態が続き、体調不良で、気持ちも落ち込んでいた方が、ビジョンヨガをして変化したことをお話くださいました。

(30代男性 会社員)
以前は、会社でもイライラした怒りっぽく気持ちも不安定でした。
不眠からの不安、体調不良で、子供や奥様からも心配されていた。
　何より、自分が一番不安で、この先どうなるのかと思っていた。
ビジョンヨガを自宅でもＤＶＤを続けました。
教室も月一回きて、気持ちも落ち着き、ストレスの抜き方も身につきました。
会社の周りの人は、ポジティブになったと、驚かれています。以前は、電話を、とるのも面倒で嫌いだったのですが、コミュニケーションももるのが得意になりました。色んな意味で視野が広がってきました。
自分自身の意識が変わり、物の捉え方が変わり、好転していった感じです。仕事でも楽しめるようになり、切れることイライラもなくなった。
休みは、ウオーキングをして、リフレッシユするのもでき、自分の身体の使い方が上手くなった。今日のヨガも、すごく楽しかった。


　３ヶ月ぶりに教室に来られましたが、お家でビジョンヨガもされていて、とても元気そうに、変化した自分の生活ぶりをお知らせ頂きました。
楽しむ事！ができることって、素敵です。
　目標ばかり、結果を出す事に一生懸命だったことから、プロセスも楽しめる様になってきたそうです。

　　何かするためには、まずは身体が整う事。
　　　　　　自然と心もついてくること・・・
　　　　　　　　　　　貴重な体験を、ご紹介させて頂きました。


自然の木の香りが優しい武庫之荘「せいのお」さんでのビジョンヨガ。
　来月の武庫之荘のヨガは、３月３１日（日）１０：００〜１１：３０
　　　　　　　　　　
兵庫県尼崎市南武庫之荘１−５−３　TEL:[phone]
阪急武庫之荘駅、徒歩約３分の便利な場所です。
http://web.mac.com/shimomura_01/iWeb/Site/E6DAFFB6-CBD8-487E-8B2B-5AA8D653FC64.html
　参加費：３０００円　（回数券可能）
　ヨガマットをご持参くださいませ。