不眠でイライラ、怒りっぽかった変化→自分の役割に目覚めた３０代男性体験談

2/17日のブログに、３０代会社員男性がビジョンヨガを続けられての変化をブログに公開させて頂きました。私が男性と出会ったのは約２年前になりますが、当時とは別人といっても過言でない程、活き活きと自分の思う事を表現されます。
　http://angel-la-sophia.seesaa.net/archives/20130217-1.html

男性の仕事はプログラマー。ほぼ仕事の間中、パソコンをみて（目を使い）+考え（頭を使い）ます。入社当時は、好きで入った会社も、ストレスから眠りがうまくいかず、体調が究極に悪くなったそうです。
目と頭の使い過ぎから、眠りたくても眠れない状態が続いたそうです。
　
２年前と同じ職業で、同じようにストレスがかかっていますが、ストレスを抜くツールを手にした男性Hさん。
多忙だった３月末ものりきり、自分の身体が求めている時には自宅でビジョンヨガで身体と向合い、ストレスをぬく時間をたっぷりとられているそうで、先日は気付くと２時間たっていたそうです。（笑）
「今日のビジョンヨガを受けている時も、やたら気持ちよかった。」と月１回の生誘導ヨガを楽しんで頂き、自分の変化を報告してくれました。
　
ご本人曰く
「ベルリンの壁のような分厚い壁がとっぱらわれ、考え方も広がりました。今まで苦手だったコミュニケーションも変わった。可能性がどこまであるか怖いくらいですが、行き過ぎていたら休憩もとろうという気持ちがある。弱点を克服するより、人として良い所を伸ばす事が大切だと思う。自分の周りにも、ストレスの抜く簡単な方法を伝えて、元気になって欲しい。小学５年生の息子も携帯画面をみて自分よりすぐに操作法に詳しくて凄いと思う。が、目が疲れたら抜く方法を一緒に修得するように教えている。」

変化が嬉しくて嬉しくて・・・うなずくばかりの私でした。
良い体験変化をありがとうございます。
　身体からストレスをぬくことを知らなかったら、２年前の苦しい時期から増々悪化していたかもしれませんが、今は、会社の中でも苦手な分野の仕事をしていても「やらされている」感なく、「こうすればいいのでは」と根本的な捉え方、考え方が変わり仕事が楽しくなったそうです。
自分では出来ないと思い込んでいたことも、チャレンジできるようになり、上の方から任される仕事も出てきて自信にも繋がっているそうです。

　質のいい睡眠をとることで、その人のもっている生命力がもどり、その人らしい役割が自然と生まれます。人って素晴らしくて、強くて魅力があるのだと思います。
自然治癒力アップ→身体の元気アップ→心のモチベーションアップ→その人の魅力アップ


難しいことはなく、質の高い睡眠をとれば、心と身体が元気になります。
　睡眠が大事なことは分かっていますが、とれなくなると「とらなきゃ」と焦ったり、寝入りが悪かったり、寝ても質が悪いと、翌朝スッキリ目覚めることが出来なくなってしまいます。
電車の中では、かなり多くの方がスマホや携帯をジッとみて情報を入手したりゲームをされています。
移動時間を有効に活用されようとしていると思いますが、移動時間にも目や頭にストレスをかけてしまってます。
この状態のままだと、肩から上のストレスが抜けないまま次の日を迎えて疲れが蓄積します。

　どこでも簡単に自分自身でストレス除去法を身につけてみませんか？