昨日、テレビで西郷輝彦さんの胃年齢が若くて健康という特集をされていました。
実年齢は、60代のようですが、生活習慣に若さを保つ秘訣があるとのことです。
最近、若くても胃潰瘍や胃もたれ、胃がんが増えていますので参考になると思います。
ご覧になった方もいらっしゃると思いますが、若さの秘訣の3箇条!
1、歩く
2、スキンシップ
3、食べる前の胃のストレッチ
その他に、ゆっくり時間をかけて食事をしたり、食事の支度を手伝ったりと
忙しい生活をされている現代社会では真似ることは難しかったりもしますが
理想の姿だなと思いました。
2、のスキンシップでは、心地よい皮膚の刺激で、セロトニンが分泌されて
非常に胃の若さを保つのに役立つという点には注目です。
タッチセラピー(触育)を家庭で日常化すると家族の胃の健康を保てます!
セロトニンって、どんなもの?と調べてみると・・・
脳内の神経伝達物質の1つで、セロトニンが、きちんと分泌されていると落ち着きや心地よさ、満足感などを感じることができるのだそう。そんな訳で、反対にセロトニンが不足してしまうと、精神のバランスが崩れてしまい、イライラしやすくなったり、なんだか、気持ちがモヤモヤしてしまったり、落ち込みやすくなったり、暴力的になったり、ひいては、うつ病を引き起こしてしまうこともあるのだそう。
セロトニンの約90%は小腸に存在しており、約2%ほどが、脳内の中枢神経に存在しています。このたった2%のセロトニンが人間の精神に影響を与えていると言われています。セロトニンが不足してもセロトニンの濃度が高すぎても、精神や体調に影響を及ぼしてしまいます。というわけで、幸せに毎日を過ごすためには、このセロトニンをバランスよく分泌する必要があるということですね!
セロトニンを増やすのに、睡眠や食べ物も大切です。
自分の周りの方が、精神的にも落ち着いて幸せな人が増えてたら、もちろん家族が健康でいられたら、自分も心地良く過ごせますし、幸せです!
さて、ボイススタンダードワークの中には、スピーディーな触覚を育むワークもあります。
ボイスタッチで、触れて声を出すと、その周辺がジワ〜ンと温かくなったりと変化も早いです。
簡単ですので、その日に帰て家族や友達や大切なパートナーにもボイスタッチをしてあげられます。
セロトニンも分泌されて、心身健康にも繋がります。

「骨盤周辺を活性させ人生展開させる」
腰周辺が活性化すると・・・
骨盤の中の機能、子宮や卵巣などもよく働き、ホルモンバランスが整います。
音の振動は力強く、身体の深いところまで響き、滞りを溶かしてくれます。
●日 程:2013年11月9日(土)
●会 場:エートスステーション
大阪市北区西天満3丁目14番16号西天満パークビル3号館 1階
●時 間:am9:00〜12:00
●参加費:5,000円
●持 物:動きやすい服装、ヨガマットorバスタオル、お水

バースビジョンワークを終了したばかりの方でボイスを是非というリクエストから・・・
「ポジションチェック&ボイスワークでビジョンを実現化」のテーマでも開催します。
五感も使い、音の響きを耳から皮膚から吸収します。
声の振動が、細胞、筋肉、骨に響きますので、身体の深い部分にも働きかけてくれます。
●日 程:2013年11月4日(月)
●会 場:スタジオ888(JR「天満」駅前)
●時 間:am9:30〜12:30
●参加費:5,000円
●持 物:動きやすい服装、お水
日頃の行動パターン、思考のクセや常識概念さえも知らずに溶かしてゆく程の効果が期待できます。
ビジョンが浮かんでも、行動に移さなかったり、勇気がでずに堂々巡りの人にもボイスワークは効果大。
滞っている部分が溶け、自身に必要な出逢いがおきやすく心身変革。
いい流れをにのるためにもボイスワークが効果大。
ボイスワークは、自発的に声を発しますので、1人1人に必要なデトックスが起こります。のどの詰まりやセキやいがらっぽい方で、表現をがまんしている方にも、ダイナミックに変革します。
☆ボイスについての詳細は、こちらからご覧下さい。
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/index05.html
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お申込先:090−4975−4000 メール◆angel@la-sophia.co.jp(後藤)