体温が３５．３℃→３６℃に上昇した！＆精神的なメリットは？？

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「体温をあげて、身体の免疫力をアップさせる」など、雑誌や書籍、ニュースでも話題のフレーズです。免疫力があがると、病気になりにくかったり、体温が高いとガンになりにくいなど、体温に関する情報もアンテナをたてると入ってきます。

　先日、ビジョンヨガを続けられている男性が、ヨガを始める前の頃は３５．３度だったそうでですが、ヨガを続けられるようになって、３６℃台に上昇したと喜ばれていました。

　実際に数値化されると、体感とは違って目に見えての効果なので、嬉しさも倍増です！
心理的にも
　好きで選んだ仕事も、ストレスが溜り会社に行くのが辛く、嫌いになってしまっていたのが、日常的にストレスが除去できる方法を実行するだけで、以前のように前向きに仕事が楽しくなったそうです。
　加えて、苦手だった人とのコミュニケーションもとることが好きになって、周りは驚かれているそうです。初対面の人とも緊張する事なく話が出来るようになり、ヨガを続ける事で、自分の新たな良い一面が引き出されたとおっしゃいます。

体温の数値化は、目に見えて嬉しいですが、心理面で日常生活に関わるメリットは大きすぎます。
これからも、ますます楽しみのようです！

　私も、体温に関しては、ヨガを始める前は３５℃台でしたが、今では３６℃半ば〜３７℃で、平均体温が１℃以上は上昇しました。私は女性なので、その日によって違うのですが、冷え性も改善しました。
　ヨガを始める１０年前より肌の調子も良いし、身体の中から潤う感じです。体重も、食べても太らない！そもそも食べ過ぎることも無いです。
　そして、衝動買いなどの浪費をすることも全くなくなり、経済的になりました！
これは、自分自身で満たす事ができるようになり、他から補おうとすることが少なくなったのかな〜と思っています。
　私にとっての精神的なメリットも、大きいです！

　

来月は、自然の木の香りが優しい武庫之荘「せいのお」さんでのビジョンヨガを開催！
　１１月１０日（日）１０：００〜１１：３０
　　　　　　　　　　
兵庫県尼崎市南武庫之荘１−５−３　TEL:[phone]
阪急武庫之荘駅、徒歩約３分の便利な場所です。
http://web.mac.com/shimomura_01/iWeb/Site/E6DAFFB6-CBD8-487E-8B2B-5AA8D653FC64.html
　参加費：３０００円　（回数券可能）
　ヨガマットをご持参くださいませ。

ビジョンヨガ」は呼吸をたっぷりと味わいながら自分自身の身体と向合い、
痛くて気持ちがいい「いたきもポイント」を探していくヨガです。
筋肉をじっくりと伸ばし「気持ちがいい〜♪」と思うだけで体中に張り巡らされた神経にその心地よさが伝わり、心地よく熟睡できます。
自然治癒力が高まり、内からの美しさで輝いてゆけます。
激しいポーズは一切なく、始めての方や身体の固い方も安心して楽しむ事が出来ます。

身体がスッキリすると、心もスッキリ軽くなります。
まさに、春は出会いの季節でもあり、身体も心も準備万全です。