2012年度から愛媛県の弓削島のしまの大学での天命実現学部において、ビジョンヨガを通して根本的な精神と心の健康を取り戻す取組みを実施してまいりました。
そこで培ったノウハウと島の資源を活用し、今年度からは「睡眠」をテーマに講座をすすめています。
さて・・・
10/26(土)の天命実現学部は、NHKの取材が入りました。
カメラの前にして、授業に参加されていたひろこさんは、緊張ぎみです。大きなカメラレンズを至近距離に向けられたら、驚くのも無理がありませんが、終わる頃には、仰向けで熟睡されていらっしゃいました。
自宅では、なかなか眠れないそうですが、終わったことも気付かないほどの睡眠の深さです。他の方とも一緒にいる中で、誘導の声と共にすいこまれるように眠られていました。(先月も)
起き上がったら、お顔もスッキリして目もパッチリと良い表情です。

この日は、小学一年生のハジメ君も初参加。
とても上手にハチミツをしています。
目の疲れは、奥へ奥へと蓄積されます。
“ハチミツ”は小学生でも簡単にできて、目にかかったストレスを有効的に解消できます。
明日に残すな、今日の疲れ!
学校に行って、お友達に教えてあげて下さい。
小さい頃から自分の身体のストレスの抜き方を身につけると、お得です。