生活＆性格＆人間関係が激変した！男性の体験談

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知らず知らずの内に受けているストレス。
食べ物に、パソコンに、人間関係に・・・
無意識でも知らずと身体と心に蓄積されている可能性があります。

　健全な精神を保つには、健全な肉体が必要です。
健康のレベルをあげていくのに、必要不可欠な睡眠。
睡眠時間は、ただ単に休んでいるのではなく、
疲れをとるために身体が働いてくれている大切な時間です。

スマホ、携帯３時間以上使用する
眠る前に、テレビを必ずみる
　
　目と頭に疲れを残したまま寝ているので、
翌朝スッキリ起きれていないのでは。

眠る前の２、３分でもお手入れしてから眠ると、眠りの質も変わります。
翌朝、スッキリおきれて一日、調子がよくなります。
　

さて、パソコンを使うお仕事で、ほぼ一日中ご利用されている方。
眠ろうとしても眠れなくなり、眠剤とウツの薬を飲まれていたそうです。
忙しくて、自分の身体と向合う時間、
身体をメンテナンスすることを全くしなかった結果。
異常状態で、体も心もボロボロになり、やる気も失い、家族も心配させていたようです。

　「なんとかしないと！」
ビジョンヨガを日常生活に取入れて、はじめはDVDをしていたが
自分の身体が求めているポーズをやりたいだけするように変化されたそうです。

「簡単」「いつでも」「どこでも」気付いた時に出来、
負担なく取入れられたとおっしゃいます。

ご本人曰く
「以前は、身体が不調になればすぐに、病院の担当医の先生に電話していた。
身体のメンテナンスができるようになり、辛くなっても自分でなんとかする！
身体と向合って、自分でストレスを抜いていく
自分の身体と向合うようになりました！
　自分の身体と心の調整を自分でできるようになったので、怖くなくなった」

「会社で電話をとるのも面倒で、コミュニケーションが苦手だったのがウソのようです。
人前で、しゃべれるようになったし、人間関係も良くなったし明るくなったと言われる。
信頼できて、以前よりも仕事を任されるようになった」

と身体が整う事で、自分の気持ちだけでなく、
周りの人に与える影響の大きさも感じていらっしゃいます。

会社でも別人のように良くなったと評判になった方が、
会社の女性を連れてご参加されました。
自分が健康になれば、自然に周りに良い影響が広がります。