かんたん♪ボディーワーク講座開催〜
旭区民センターが主催する
３回で自己ケア！
かんたん♪ボディーワーク講座がスタートしてます。
先週お伝えした、目の疲れをとるポーズは、
全員の方が生活に取り入れてくれていました
他のポーズも、取り入れられて、質問も頂くほどでした。今回のテーマは「肩、腰回りの状態を改善する♪」
ご参加頂いた方の感想をご紹介させて頂きます。
・気持ちよかった
・今回もあっという間で、充実していた。
・イタキモが、早めに探せた。
・身体があたたかくなっている。
・座ったままで、途中寝てしまった。
・クーラーで身体が冷えていたのが身体の中からポカポカしている。
・意識が遠くなり、眠くなってしまっていた。起きたら、スッキリ！
・ 家でもイタキモを探してみる。
次回のテーマは「睡眠の質を高め体内時計を整える」
初めての方も、カラダの固い方も、丁寧に誘導いたします。
リフレッシュしにお越し下さい。
