迷ったり、焦った時こそ身体調整！良い方向へ進めます

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混沌とした社会の中で不安な状況にある方
眠れなくて、朝おきても気持ちもどんよりとしがち
そんな日が続くと、やる気もなえてしまいますよね

　そんな時に、元気になってポジティブシンキングなんて
　前向きな自分を取戻してといわれても、難しいです。
　一時的に取戻されても、また落ち込んでしまいがちです。

　落ちこんだり、迷い道の抜け道の鍵は、身体にあります。

　例えば・・・
　風邪で調子が悪い時、人にも会いたくないし話もしたくない
　ゆっくり家でやすみたいものですよね。
　そんな時に身体を酷使して乗り切る人もいるかもしれませんが
　かえってミスが続いたり時間がかかってしまいます。

　落ちこんで悩んでいる身体は、強張って流れも悪く、
　自分のリズムも崩しているのです。

強張っているところに自分でアプローチして
ご自身の呼吸で溶かして、酸素を巡らせエネルギー補給です。
夜にぐっすりと熟睡できれば、身体は元気を取戻せます。

　
忙しく自分の時間がとれるのが夜中だからこそ。
　タイトなスケジュールでバタバタとして疲れた時こそ。
　頑張って自分のことをかまう時間がないからこそ。

　　自分のために・・・
ほんの３０分だけ時間をとり、身体と向合う時間をとってください。
大切な身体と心と意識を一つにして日常を変化させてください。
　　　
　
ご自宅でも教室で体感できるように誘導しています。
遠い方もお試しください。
　　
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