なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない
リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。
「なんだか眠れない・・」
「早く眠らないと・・・」
数えていくうちにいつしか眠ってしまう？
そんな日が続くと夜が来るのが怖くなる人もいますね。
眠っている間は
体を休めて次の日の活動の準備をする大切な時間
活動するオン
お休みのオフ
この切り替えがうまく行っていない状態！
熟睡ゆるりヨガのDVD撮影のリハーサルをする時に
スタッフの男性が眠ってしまっていました。
某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間にかスヤスヤと眠りに
ZZZ・・・
「知らず知らずの内に眠ってしまった」
とおっしゃっています
オンとオフ
緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ
リラックスと集中
両方大事。
タニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」でビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。
計測された全員、睡眠の質が深まっていたのです
タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
１、４０代女性会社員 健康（ヨガ前：３２点→ヨガ後：６０点）
２、４０代女性会社員 不眠ぎみ（ヨガ前：１６点→ヨガ後：７８点）
３、４０代男性ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ ｳﾂ&不眠（DVD前：４７点→DVD後：７３点）
４、７０代主婦 健康（ヨガ前：７５点→ヨガ後：８０点）
５、４０代男性経営者（ヨガ前：１８点→ヨガ後：４８点）
ご自宅でDVDを続けながら
ぐっすり眠れる体で 心も爽快！
簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD！
教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
↓ ↓ ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。
お申込み
ライブでの教室はこちらから
1月ビジョンヨガ予定
＜長居公園サロン＞
1月22,29日（月）am11:00～12:30
1月9,16,30（火）pm15:00～16:30
1月11,18日（木）pm13:00～14:30
1月13,20,27日（土）am10:00～11:30
＜夙川＞
1月17,31（水）am10:00～11:30
1月ボイスヨガ
＜長居公園サロン＞
1月19日（金）am11:00～12:30
●場所：長居サロン（地下鉄・御堂筋「長居」徒歩10分・JR阪和線「長居」徒歩9分）
●場所：夙川教室（阪急「夙川」徒歩7分・JR「さくら夙川」徒歩1分・阪神「香櫨園」徒歩4分）
●参加費：3,500円（回数券10回：30,000円 5回16,000円）すべ ての教室で利用可能
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心身が軽くなる
新春ボイスワーク
たっぷりと声を全身に響かせるボイスワークは変化もダイナミック。
身体と心の詰まりをリリース
無意識のブロックが開放され流れ出します
迅速にステージを変化させたい方におススメ
扉を開けて新しい自分と出会う
●テーマ：新春の扉をひらき思いを描く
●内容：
・ボイスヨガセラピー
ビジョンヨガのポーズをとりながら滞った部分に声を響かせブロックを開放します
・ボイスタッチセラピー
苦手音と得意音を意識し、タッチの相乗効果でクリアーな状態に導かれます
・ことだまボイスセラピー
自分の名前に持つ響きをチェック、使命が働き出すようにアプローチしてゆきます
・正中線ボイスセラピー
（ポジションチェック）
今のあなたに必要な音をみつけて発声する“ポジションチェック”
バースビジョン実現へ進めるようにチューニングさせます
●日時；下記①～②から１つお選びください
②1月27日（土）am13:00～16:00
●場所：長居公園サロン（大阪メトロ「長居」徒歩10分・JR阪和線「長居」徒歩9分）
●参加費：6,000円
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メール：mai@wadentou.com TEL：０９０－４９７５－４０００
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＃タニタ ＃入眠 ＃熟睡 ＃ストレス ＃睡眠
