熟睡ゆるりヨガのDVDは初級者編
中級者編
約３０分ずつの構成です
どちらから進めていただいても気持ちよく変化してゆきます
体が硬くても
運動が苦手でも
難しいポーズはなく
どなたにでも実践していただけます
眠っても疲れが取れていない
だるさが残っている
なかなか寝付けない方にオススメ
質の良い睡眠がとれると
気持ちがスッキリして前向きに１日がスタートするだけでなく
１、免疫力がアップ
↓
風邪、インフルエンザにかかりにくい
２、お通じがよくなる
↓
お腹もスッキリ
３、ホルモンバランスが整い肌の調子が上がる
↓
コスメ代が抑えられる
４、表情があかるくなる
↓
印象がよく交流関係が広がる
５、ミスがなくなる
↓
信頼が構築されて仕事上でも評価大
ざっと例をあげただけでも５つ
「睡眠って、ただ寝ればいいだけじゃん！」
そう捉えている人も
良質な睡眠は、日常の生活基盤が整う鍵をにぎっています
疲れをとり、傷んだ部分を修復してくれている
睡眠時間は、まさに体が活動している大切な時間。
せっかくなら
効率よく
良質の睡眠をとってゆくと
自分の人生を上昇させてくれるわけ！
活動するオン
お休みのオフ
この切り替えがうまく行っていない状態！
熟睡ゆるりヨガのDVD撮影のリハーサルをする時に
スタッフの男性が眠ってしまっていました。
期限が決められて
人間関係に悩まされて
将来が不安で
など
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間にかスヤスヤ
ZZZ・・・
「知らず知らずの内に眠ってしまった」
とおっしゃっています
オンとオフ
緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ
リラックスと集中
両方大事。
タニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」でビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。
計測された全員、睡眠の質が深まっていたのです
タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
１、４０代女性会社員 健康（ヨガ前：３２点→ヨガ後：６０点）
２、４０代女性会社員 不眠ぎみ（ヨガ前：１６点→ヨガ後：７８点）
３、４０代男性ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ ｳﾂ&不眠（DVD前：４７点→DVD後：７３点）
４、７０代主婦 健康（ヨガ前：７５点→ヨガ後：８０点）
５、４０代男性経営者（ヨガ前：１８点→ヨガ後：４８点）
ご自宅でDVDを続けながら
ぐっすり眠れる体で 心も爽快！
簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD！
教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
↓ ↓ ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。
お申込み
ライブでの教室はこちらから
1月ビジョンヨガ予定
＜長居公園サロン＞
1月22,29日（月）am11:00〜12:30
1月9,16,30（火）pm15:00〜16:30
1月11,18日（木）pm13:00〜14:30
1月13,20,27日（土）am10:00〜11:30
＜夙川＞
1月17,31（水）am10:00〜11:30
●場所：長居サロン（地下鉄・御堂筋「長居」徒歩10分・JR阪和線「長居」徒歩9分）
●場所：夙川教室（阪急「夙川」徒歩7分・JR「さくら夙川」徒歩1分・阪神「香櫨園」徒歩4分）
●参加費：3,500円（回数券10回：30,000円 5回16,000円）すべ ての教室で利用可能
メール：mai@wadentou.com TEL：０９０−４９７５−４０００
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