ご自身の身体が緩んでくると、身体の声、感覚が研ぎすまされてきます。
ヨガは、身体と心の融合。。溶け合うこと。身体が心地よくて、心も精神も満たされてき ます。
身体が悲鳴をあげているのに、絶好調というのは、やはりどこか無理しているから〜
少し、落ち込んでいたり不安な気持ち、焦りなんかを感じている方は、ほんの少し身体を緩めると、不思議と居心地いい本来の気持ちを取り戻し易くなりますね。






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帰ってから、さっそく直感ノートを作っていろいろとメモりましたvv 今年はこのノートを活用しようと思います♪
って、、きゃ〜。。写真がのってる。。w
とても素敵にとれていたので使わせてもらいました。
私も、昨日は、帰ってから思い付く事、書き出しました。
書くと、次々と展開していきますね。
まずは、1年間の目安、1ヶ月なんていう風に具体的にしていけばいいですね。
流れてしまわないように。出てきた直感を活かす、ちょっとした簡単なコツです。