わたしのイタきも探し・・予想以上の効果と変化

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　ビジョンヨガを誘導するようになり７年目になりますが、
随分じぶんの身体は変わってきたなと思います。

　そして、今でも身体に“イタきも”があって、毎回それを溶かしています。
９月中旬に風邪をひいてしまった週明けは、いつもよりも身体は固く
足裏指圧も、あちこちとイタきもだらけでした。
　やはり、身体は正直だなと思います。毎回、しっかりと身体の声＝身体が要求しているイタきもと向きあい意識を向けて溶かしています。

　わたしは、元々冷え性でした。ヨガをせずに日常の生活を送っていると身体がこわばってしまい冷え性になり睡眠の質も悪くなる傾向にあると思います。だから、自分の身体を健康に保つための大切なビジョンヨガを続けて伝えてこれているとおもいます。
　ビジョンヨガのメゾットは簡単ですので日常化することで、日々たまるストレスや緊張からくる身体の負担となっているコワバリをほぐしてジンワリと溶かしてゆくと流れもスムーズに調子も良いということです。
身体と心は繋がっている。身体がほっとすると心が安心するなど皆さんのご存じのことです。

　ビジョンヨガの熟練の方でもしっかりと身体をほぐすことを心掛けていただければと思います。
　日々すこしづつ、そしてたまに教室で身体の大掃除をしてスッキリする。
開放感からくるその人の雰囲気は明るくなります。
中からにじみでる雰囲気が周りの人へ与える印象は、予想以上に大きいです。
女性であると、柔らかさや優しさやが広がったり
男性であると、頼りになる安心感をかもしだしたり

　言葉にないものが、備わっていくなとおもいます。