紅葉が美しく色付いた山々の中で、ヨガ＆ボイスセラピー＆山あるき
イベント開催しました。
お天気も快晴であったか。
山あるきリーダー藤久晃さん引いる山あるき。
ストレッチで準備運動をして参加者全員１７名でスタートです。
ドキドキ・・・ワクワク・・・
前半の山登りは、傾斜も少しありましたが、とっても気持ちいいです。
空気も透通った数段違う大自然の中でヨガ＆ボイスセラピーワーク。
短時間で、しっかりと声も変わって覚醒もパワフルです！
初めてご参加いただいた男性の方も、「呼吸が大切！」と日頃のスポーツ前後にするストレッチとの違いを感じていらっしゃいました。
ランチは、お弁当＆お味噌汁。自家製パンを焼いてきてくれて美味しく頂きました。
自然の中でのお食事は、最高です〜ごちそうさまです〜
ランチ後の交流会〜２チームに別れてのボールを使ってのネームトスゲームやフラフープ潜り。
自然の中でのゲームは思わず夢中になってしまい、みなさん真剣！私も真剣！
秋色に色ずいた真っ赤な紅葉。
フィトンチットたっぷり、アルファー波いっぱいの空気の中・・・
とっても気持ちい〜いです。
後半のたっぷり２時間の山あるき
川のせせらぎの音が聞こえてきて、澄み切った時間は贅沢そのもの
土、落ち葉の上をあるき、大地のパワーもイッパイ吸収して、
上質のエネルギーを受取りパワーアップできました。
みなさんご参加いただき、ありがとうございました。
今後も、愉しい企画してゆきます。お愉しみに・・・
＊＊ご参加いただいた方の感想です＊＊
（美代子さん）
ヨガでは、体のこわばったところがほぐれスッキリしました。
また、山歩きは、落ち葉を踏みしめたり、自然のにおいを感じたり、川のそばのひんやりとした空気を感じたり、久しぶりに自然を肌で感じました。
おいしいものを食べたり、ゲームをしたり、全員は無理でしたがお話をさせてもらったりと楽しい時間をすごさせてもらいました。特にゲームでは、笑わせてもらいました。あっという間の一日。参加して良かったです。
（いずみさん）
山歩き・・・きれいな紅葉を見る余裕の無いときもありましたが、目の前が開けた時に眼下に映る景色で疲れも軽くなりました。歩ききった時の達成感も久々に味わえてよかったです。
ヨガ・・・本町のときだと暗いところでやるからか眠くなることが多いですが、明るい時間だと頭がスッキリするような気がします。
今の心配事は、筋肉痛がいつ来るかです。
（毬乃さん）
今日はありがとうございました〜いいお天気でキモチよく、なかなか会うことがないヨガの参加者の方とも会えて楽しかったです。ヨガは広いスペ−スでゆったりぐっすり。男性がいることが初めてで、声もより響く感じ？山歩きは、自然と、楽しむことのプロの案内で、ホントに楽しくあっという間でした。（らくって聞いてたのに本格的じゃないですかぁ（笑））お湯を沸かしてくれて、おいしいおみそ汁をよばれたり、手作りのパンを持ってきてくれたり、ゲ−ムなど、アウトドア派ではない私にはすべてが新鮮でした。畑をしてられる方が多かったので、おいしいお野菜に触れたり、よばれる機会を楽しみにしてます（笑）なかなか足が棒です！
（友子さん）
きちんとしたハイキングはかなり久しぶりでこんなに良い物なんだなと、とても嬉しく思いました。得に、後半のコースの場の心地よさがとても、良かったです。皆さんと一緒にと言うのが良いんだなと思いました。個人的にも時々は、こうやって緑にふれたいなと思うきっかけになりました。また、イベントがあったら参加させて頂きたいと思います。
（よしえさん）
生駒以来の山歩き。今回はたくさんの方が集まって、いいお天気にも恵まれ、清々しい気分で山歩きが始まりました。途中、上りの階段では息切れもしましたが、その後は爽快。その気持ちいいまま、ヨガへ。紅葉を眺めながら、自然の中でのヨガはいつもより身体が緩みました。自然の中でいただくランチも最高。温かいお味噌汁は、少し冷えた身体がじわ〜っと温まりました。交流会のゲームでは、みんなの素顔が垣間見れたような・・・。後半の山歩きも、自然を満喫できました。
最後は温泉、美人の湯で、ほっ。本当に美人になって帰ってきました（笑）
初めての方も多くて、話していない方もほとんどなのですが、温泉行ったり、食事すると、声もかけやすいので、機会があるときは声かけたいです。
（瑞絵さん）
昨日はありがとうございました。筋肉痛等 大丈夫でしょうか？私は明日あたりに来そうです。。。普段あまり汗をかくことがないのですが、昨日は自然の中でたっぷり汗をかいて清々しい気持ちになりました。午後からの山歩きは時間も長く最初は若干不安でしたが、途中 ヨガでリフレッシュで出来たので、道のりもあまり長く感じず 膝も笑うことなく(笑）歩くことができたので良かったです。初心者コースだったと思いますが・・自分の持久力に少し自信がもてました。
紅葉を見ながらのヨガ＋ボイスも気持ちよく、人数も多かったのでボイスはいつもよりパワーを感じました！初めて会う方ともいろいろお話し、刺激も受け、楽しかったです。又イベントにも参加させてもらいます。
（逸人さん）
少し筋肉痛ぎみです。今回は、山歩きもそこそこありヨガありゲームありで一日楽しく過ごせました。普段自然と親しむ機会があまりないので体も心もリフレッシュできました。やっぱり自然はいいですね。またこういうイベントあれば参加したいと思います。
（ひろゆきさん）
今日は摂津峡でのイベント、日頃体験できないことばかりでしたが楽しかったです。ヨガでは日頃使わない関節や筋肉を使い、山歩きでは森の空気いっぱい吸って、マイナスイオンいっぱいの川や滝見ながらゴールしたときには意外と疲れもなかったです。人の名前覚えるのが一番の苦手で半分ぐらいの方しか覚えられず、失礼ぶっこきました。
人見知りするほうですが、みなさん優しい方ばかりでよかったです。
また機会あれば参加のほうさせてもらいたいと思います。
（markyさん）
充実した楽しい時間を過ごせました。ありがとうございました。なかなか人見知りなので、全員の方とお話もできずに交流を深めれなかったことは少し残念なところではありますが、大自然の中リフレッシュできました。
（やっさん）
ヨガもすごい気持ちよかった。眠ってしまった。
山はいいな〜。参加して楽しかった。
（隆央さん）
自然の中でのヨガ、山歩きに交流会と充実したないようで楽しめました、ありがとうございます。
ただ最初と最後にヨガがあればよかったかなぁと思いました。
（雅子さん）
久しぶりに自然のなかに行くことができて、心身ともに浄化できた気がします。自然のなかでヨガをすると、より呼吸が深くなる感じがしました。ボイスは初体験で、相手の仙骨に触れることの心地よさ、触れてもらうことの温かさを知りました。いつもは初対面の方と接するとき、この人はどんな人かなとか、いろいろ考えてしまうのですが、仙骨を触れ合うと、余計なことを考えずに接することができました。
山歩きは、思ったよりしんどくて、次の日、すごく筋肉痛になりましたが、自分の今の体力を知ることができ、達成感も味わうことができてよかったです。山歩きの藤久さんもステキな方で、人間的にとても尊敬できる方でした。有美さんも藤久さんも、バースビジョンを生きておられて、私もそうなりたいなぁと思いました。このようなイベントがあれば参加したいです。
次回のイベントは、１２月１３日の格式高い神社でのヨガです。
こちらをご覧下さい。http://www.la-sophia.co.jp/yumi/index07.html
