健康は人生の柱〜自身と家族の健康を守る！
触＆食(しょく＆しょく) 育成ひろば第２弾は、免疫力を高めて、病気しらずの身体づくりで９名ご参加頂きました。
午前中、 ビジョンヨガで心身の疲れを解放、深い呼吸と睡眠法で自然治癒力アップです。
今日の、お食事タイムは、免疫力を高める食事メニューです。
オリーブオイルも活用した、オリジナルで調理された玄米サラダ。２５個ものタマネギを飴色になるまでいためて作った、スープ。オリジナル、シロップを豆乳にいれていただき、簡単ですが、ちょっとしたアイデアが素晴らしいです。
＊＊ご参加いただいた方の感想です＊＊
（佐幸さん）
ビジョンヨガは、いつもは縮こまっているんだな〜と思いました、筋が伸びて気持ちよかったです。
お料理は、とても美味しかったです。身体に良い食品だけでもあんなに美味しいくなるんですね。
（博之さん）
ヨガは、身体が次第に軟らかくなってきたのを感じます。前屈みで左足を曲げて床まで頭がつきます。
お料理は、食材に関して優れた知識を得る事ができました。特に陽と陰の関係がよく分かりました。
（真奈美さん）
ヨガは、身体がゆるんでいきました。足が温かくなってゆきました。
食事は、砂糖の恐ろしさを改めてしりました。
（逸人さん）
ヨガは、スッキリ楽しくできました。
食に関するたくさんの知識を頂いて参考になりました。
（毬乃さん）
ヨガは、早いうちからトローッとしてきて、後半ぐっと深くなり気持ちよかったです。昨日、山を歩いて筋肉痛になりそうだったので、寝る前、ボーダーラインで太もも裏を痛くなくやっぱりすごい！太もも前面は筋肉痛だったので、ヨガ中のばしたかったので良かったです。
料理は、どれも美味しかったです、ショウガシロップとかつくりおき出来るのですね。何にでも使えていいと思います。シンプルで簡単に美味しくて最高です。
（みちこさん）
ヨガは、気持ちよくゆくり出来ました。
料理は、美味しく頂けました、少しずつ食材に気をつけます。
（礼子さん）
ヨガは、とてもほぐれました。生あくび、涙がでて伸びているのがよく分かりました。主人と一緒で気になるかなと思いましたが、大して気にもならず自分のためのヨガになりました。料理は、お話がとても参考になりました。次回も楽しみです。
（一郎さん）
ヨガは、久しぶりの誘導で気持ちよく、ふわ〜と意識も抜けリラックスできました。
今後、免疫アップの食に関する企画、大歓迎です。「長寿食」も！
（正さん）
ヨガは、肩に力を入れない事、呼吸法を続けていく必要があると思いました。
料理は、タマネギスープは特に絶品、玄米は、けぎらいしていましたが、考え直しが必要と感じた。大変勉強になりました。皆さん、よく勉強されていると思いました。
触＆食育成ひろば 第２弾の開催テーマ・・・次回第４回目：１月１５日（日）デトックスして、心身甦るリボーン（再生）した身体づくり
デトックスして、心身甦るリボーン(再生)した身体づくり
１０：００〜１１：３０ ビジョンヨガ&ボイスセラピーで体の細胞まで活性化
１２：００〜１４：００ デトックス(体内毒素排毒)効果のあるお料理
詳細は、こちらをご覧ください。健康は人生の柱２.pdf
◆開催場所：さくら庵 神戸市六甲（阪急神戸線「六甲」 徒歩約１０分）
＊ご予約後に開催場所の詳細をご案内いたします。
■ 料理指導：竹内英二 http://www4.kcn.ne.jp/~e-t/
■ ビジョンヨガ誘導：後藤有美 http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
■ 料金：１０,０００円 （１回：６０００円）
■ お申込先メール : angel@la-sophia.co.jp 電話 : 078-882-3160（後藤） ８名様限定の完全予約制。
