１２月にオープンしたばかりの大阪心斎橋の玄米カフェにて
冬から春へ上手く身体を開く為の準備講座 ヨガ＆料理教室を開催しました。
今回のテーマは、脂肪をさよならして、スッキリ心身で、春へむけてデトックス。心身甦る身体づくりです。
ビジョンヨガで代謝アップし、ヘルシー食料理教室です。
料理講師、竹内先生プロデュースのレストランで明るい雰囲気です。
玄米が胃腸をマッサージしてくれるのでお肌も綺麗になります。
肌が荒れている人は、胃腸の粘膜が乱れている証拠。冷えています。
玄米は、粘膜を丈夫にしてくれます。
季節の野菜を使って、クリームシチューは豆乳とお野菜だけなのに、しっかりコクがあり絶品でした。
塩麹を使っての豆腐ハンバーグも、美味しくて満足です。
季節のお野菜は、栄養価も高いので旬のものを使うのが、安くて一番！
＊＊参加いただいた方の感想＊＊
＜まりさん＞
ヨガは、初めての体験でしたが、身体が固くて普段から運動不足で何かしないとと思っていました。痛い箇所が沢山です。これをきっかけに、教えて頂きたいと思います。すごく良かったです。
お料理は、ヘルシーで美味しくて、いつも竹内先生の料理教室は勉強になります。時間のある限り、参加したいと思っています。
＜れいこさん＞
しっかり全身ほぐれました。アクビがでっぱなしでした。１２日にヨガをさせてもらったので、いつもより身体が軽い感じがしました。やはり、継続は大事ですね。
お料理は、真心のこもった下準備のお陰で、手早く美味しいお料理を頂く事ができ感謝です。体にやさしいお料理をいただけ、心も体も喜んでいます。
＜はやとさん＞
少し春の日差しもあり、良いヨガでした。
お料理は、改めて工夫とアイデア次第で料理って無限の可能性があることを実感しました。その時々の季節の野菜にもその時に必要な必要な栄養素がある事などいろいろ竹内先生のわかりやすい説明でした。
＜博之さん＞
新しいレストランの一室で、真砂さんのメロディーを聞きつつ、マリモの水槽の水の音を聞きつつ心地良いヨガでした。本物のマリモを見たのは、久しぶりでした。
お料理は、先ず美味しかった。塩麹の料理をマスターしようと思っています。もともと塩分が好きなので、減らそうと思います。
＜まなみさん＞
久しぶりのヨガで気持ちよくできました。家では２０分〜３０分しかできないので、今日は伸ばす事ができました。
お料理は、塩麹を使った色々な料理をとても美味しくいただきました。家で作ってみます。
春のあたたかい光りが差し込む、綺麗な自然レストランでの贅沢なイベントです。
次回は開催は、３月１５日（木）
テーマは、上手く身体を開き、アレルギー対策
デトックスして、心身甦るリボーン(再生)した身体づくり
１０：００〜１１：３０ ビジョンヨガ＆タッチセラピーで美肌を応援
１２：００〜１４：００ アレルギー対策のためのお料理
詳細は、こちらをご覧ください。健康は人生の柱３.pdf
◆開催場所：玄米カフェ心斎橋店（地下鉄御堂筋線「本町」徒歩５分）
大阪市中央区南久宝寺町３−６−９
■ 料理指導：竹内英二 http://www4.kcn.ne.jp/~e-t/
■ ビジョンヨガ誘導：後藤有美 http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
■ 料金：１０,０００円 （１回：６０００円）
■ お申込先メール : angel@la-sophia.co.jp 電話 : 078-882-3160（後藤） ８名様限定の完全予約制。
