寝てる間って、なにしている時間でしょうか？
身体を休めている時間。
疲れをとっている時間。
考えてみると、当たり前に睡眠はだれもがとっています。
睡眠は、その日の疲れをとり、翌日の活動源である元気を修復するための大切な時間です。
睡眠の重要性は、テレビ雑誌でも取り上げられ、その重要性が注目されてます。
西宮門戸厄神でのヨガにご参加頂いた男性も、
「寝ているはずが、ヨガ最中に寝入り、終わると爽快な清々しい感じです」との感想。
プログラマーの職業で、終日パソコンに向い、目と頭を非常に使っている男性も、
５月は忙しさもピークで、自宅でビジョンヨガを生活の一部に取入れられていました。
月１回のビジョンヨガ教室で、身体と心に溜った疲れの大掃除にリセットに来られ絶好調のようです。
好きで始めた仕事も、ストレスが溜りそれが重なって、いつの間にか眠りずらくやる気もなくなり、人間関係にまで影響を受けていたそうです。
今は、日常の疲れをとるツールであるビジョンヨガを使い、心と体の健康を取戻され活き活きと前向きな生活を送られています。
はじめは、疑心暗鬼で「本当によくなるのかな〜」と思っていたそうですが
続ける内に、いつの間にか自分の身体と心に変化の兆しがみえはじめたそうです。
「ストレス原因として」
過酷な仕事、人間関係、気を使う、仕事の期限厳守、目と頭の酷使からの疲れと
色々とありますが、放っておくと、知らず知らずに身体にダメージを与えます。
言わずと、心にも影響を・・・
やる気減退、人と話したくない、会いたくない、ボーッと集中力の劣化、マンネリなど
病気では無いけど、このような状態では、「健康」とは言えず
美しい姿からは遠いですよね。
寝る事で、表情も豊かに、明るく、その人に寄っていきたくなる雰囲気美人になれます！
９０分、とても気持ちよく身体も心も生れ変わる感覚の時間です。
６／９（日）モーニングヨガが８：００〜９：３０
６／２３（日） １０：００〜１１：３０
◎場所：エートスステーション（地下鉄「南森町」JR「大阪天満宮」徒歩４分）
６／１２、２６（水） １０：００〜１１：３０
◎場所：夙川カトリック教会（阪急「夙川」駅徒歩約４分）
６／１８（火） １０：３０〜１１：３０
◎場所：HPC（阪急「門戸厄神」駅から徒歩約５分）
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「質の高い睡眠」料理とのコラボイベントもあります！
◆日時：６月１５日（土）
テーマ：質の高い睡眠で体質改善
１０：００〜１１：３０ ビジョンヨガで良質な睡眠を
１１：３０〜１３：００ 眠りに良いメラトニンランチ＆お話
【献立】玄米ワッフル、ミネストローネ(豆入り)、お豆腐塩麹、玄米野草茶
素材にこだわっての今回のランチ、
ミネストローネの簡単レシピもご紹介
☆オーガニックオリーブオイルを使った簡単レシピをご紹介！
玄米黒酢も試食できます！
詳細は、こちらをご覧ください。質の高い睡眠で体質改善.pdf
◆場所：玄米カフェ心斎橋店３階（地下鉄御堂筋線「本町」徒歩５分）
大阪市中央区南久宝寺町３−６−９
■ 料理指導：竹内英二 http://www4.kcn.ne.jp/~e-t/
■ ビジョンヨガ誘導：後藤有美 http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
■ 料金：５,０００円 （ヨガ３，０００円 お料理３，０００円）
■ お申込先：
angel@la-sophia.co.jp : 
090-4975-4000（後藤） 完全予約制。
