某機関で男性５０名に講演「ストレスに押しつぶされない身体と心作り」

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/


７月２５日（月）
対象：某機関　20〜40代中心の男性
　　テーマ『ストレスに押しつぶされない身体と心作り』

３姉妹、女子大、女社会に身をおくことが多かった私。
全員が男性の中、前に立ち話すなんて夢にも思わなかったですが・・・

緊張する場面が多いお仕事の方々に役に立てる内容にと
準備も表現方法も実践しながら、
生活に取り入れていただけるように進めました。

事前にストレスの原因をうかがっておくと３つありました

１、集中して疲れ、危険からのストレス

２、音に対する緊張感

３、罵倒されるストレス


　まずは、身体と心の関係
　ストレスを溜め込まないこと
　その為に、大切なことなどポイントを絞って説明

　上記３点については
１、目の疲れを取るために、ファイアー、はちみつ、りんごとり

２、音が耳から身体に響くので、ボイスタッチで
　全員に声を出してもらいながら（結構、気持ちいいです）
　働き盛り、男５０名のボイス！
　なんだか・・・凄かったです。
　そして一気に空気が変わるのです。

３、罵倒は、言葉の暴力！
　　呼吸法と、声で身体にストレスを浴びたので
　　ここでもボイスでハートポイント
　　
　不思議と空気感がピリっという感じから
　リラックス空間に仕上がっていくのです。

１時間は、あっという間。


一家の主である男性の心身健康向上が大事
終わった後にお話をしていると
　ライフワークも充実したものにしていくようにと
　以前から随分変わってきたそうです。
　
「体育館ででも、全員体験させたい」
などとビジョンヨガにも興味を示されていました。
「今後もお願いします」と喜んで頂きました。


　送迎していただいた方。
３歳と２年生のお子さんのお父さんの顔。
　「帰ってから、子供の耳をしてみる」
触れる事も大事なことなど話していると
奥さんが元保育士さんで
家ではタッチをよくしているんです。

　という話まで発展しました。


緊張した固い仕事をしている男性も
家では、お父さんだったりの顔。
やはり、幸せな家庭の柱は
健康な身体と心が大事だな　
　とつくづく思いました。


　緊張した場面でも、一気に空気感を変化させてくれるには
全員でボイスすることが早いな〜と実感。