お家で免疫をあげた食事と生活習慣を！

　先ほど、お一人暮らしをされてるお爺ちゃま（８６歳）
人格者であり大変お世話になっている
元財閥系の専務までされた方。

お一人暮らしをされていて、
元気にされているか気になり、
お電話してみました。


「元気だよ〜」と
ひとまず安心！


このコロナ騒動を
戦争中の時のようだとおっしゃっていました。

自粛で自宅生活を強いられていますが
「今のマスクが防空頭巾だった！
当時は、防空壕だった
真っ暗だったよ
今は、目に見えないから、怖い。
当時と同じような状況だよ」
とおっしゃっていました。



爆弾が落ちてこないからいいけど、
戦争を思い出す状況なんだな
と


足を務めて動かすようにしてるおっしゃっていましたが

本当に、元気でいてほしい

動くこと、生き抜くこと
ストレスを溜めないこと


免疫を向上させておくことは
本当に大切だと思います。


発酵食品
納豆、味噌、醤油などは免疫を高めてくれます。
　そして適度な運動
深い睡眠こそが
免疫力、自律神経、ホルモンバランスを整えてくれます！




この大きな機会に
気になっていた「ビジョンヨガ 」を初めてみられたい方、
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宜しかったらご覧ください。

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