2021年02月23日

幸せをお招きできる正中線呼吸法・・

https://stand.fm/episodes/6034c5ac0ec0631364686a6a
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大阪市の開祖1400の歴史がある四天王寺さんにお参りし
帰りに出会った福寿草!
黄色のお花があまりにも可愛くてお家にお招きしました。
「幸せを招く」花言葉の通り、
心が和む優しい表情で
微笑んでくれているかのよう。


春の陽気に誘われて2つのお花が増えました!
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自粛生活だからこそ
お部屋で小さな幸せを味わえます。

 そんな中
テレワーク生活やスマホ時間が長時間になり

知らない間に
肩や首が硬くなり

呼吸が浅くなってしまいます。

 人と話さない!
 運動しない!
 外出しない!

この一年で意欲や体力が衰えてしまった人・・・
 
春は体がゆっくりと開く季節!

 緩んで
 デトックスをして
 自分のため込んだストレスや不安や恐れも
呼吸を使って解放して

春の陽気と共に
いっぱいの酸素を身体に運んであげてください!

小さな小さな福寿草のように

明るく心を開いて行きましょう!

 ビジョンヨガ の一連のポーズの中でも
骨盤にアプローチした動きを厳選しています。

ご自宅で
身体をリフレッシュさせてゆきましょう。



体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
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体験談は、こちらからご覧頂けます。




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posted by 有美 at 17:34| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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