梅雨の晴れ間☀️
腎臓に負担がかかりやすいこの時期は、体も心も重だるくなりやすいですね。
呼吸も浅くなりやすく、イライラしやすいこの時期。
なんだかスッキリしないのは
独特のこの季節だからから・・
身体をしっかり緩めてスッキリして、
キラキラの心と身体に仕上げてゆきました^_^
コロナで、ずっとマスク生活でしたが
やっとマスクを外して、深い呼吸ができるようになっています。
深まる呼吸の体や心に与える影響は
思っている以上にプラス面が働きます！
・心が落ち着く
・スッキリする
・安定する
体調面と
感情面の両面に働きます。
イラッときたら
呼吸法・・・
呼吸で逃す
ヨガの時間が
日常でも生かしてゆくことができます！
「少し眠りの時間が短くなってきた」との声もありましたが・・・
夏のエネルギーが大きくなる時期は
活動のサイン！
無理に眠ろうとせずに
すきっと起きれるならば
起きて行動をするのもOKです。
季節の変化とともに
体も心もライフスタイルも
変化してゆくものです！
いつの間にか夏至が過ぎました。
今年の夏は
思いっきり
汗をかいて
今までの毒素をドバッと排出してゆきましょう。
コロナが明けて
ガラリと変わった世界ですが
自分の体も令和仕様へ
アップデートしてゆきましょう！
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