１日は２４時間
これは誰もが平等に与えられている時間🕰️
生きていく上で絶対必要な睡眠！
質を上げると同じ７時間でも翌日のクオリテイーが変わってきます
この７時間は大きいです
しかも毎日必ずとる睡眠は
私たちの人生においてのライフワークの鍵を握っていると言っても過言じゃない❗
女性であれば
美肌効果
便秘解消→腸内環境が活性化→免疫の働きが良くなる
男性にとっても良い状態の肌や体のコンデイションは必要ですね！
精神安定
集中力が続く→ミスなくなる
何より朝がスッキリして
気持ちいいスタートが切れます！
表情が明るくなります
この時間を有効に使う手はない！
自宅でできる熟睡体質DVDで元気な体と心を手に入れたい方へ
なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない
リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。
活動するオン
お休みのオフ
この切り替えがうまく行っていない状態！
眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・
教室に来られた方
知らず知らずの間に
いびきをかいてぐっすり眠っていました！
某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・
ガチガチに緊張して
知らず知らずに固く強張っていて
呼吸も浅くなっている
気持ちもあせって
集中できない方
オンとオフうまくいってますか？
緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ
リラックスと集中
両方大事。
タニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」でビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。
タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
１、４０代女性会社員 健康（ヨガ前：３２点→ヨガ後：６０点）
２、４０代女性会社員 不眠ぎみ（ヨガ前：１６点→ヨガ後：７８点）
３、４０代男性ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ ｳﾂ&不眠（DVD前：４７点→DVD後：７３点）
４、７０代主婦 健康（ヨガ前：７５点→ヨガ後：８０点）
５、４０代男性経営者（ヨガ前：１８点→ヨガ後：４８点）
ご自宅でDVDを続けながら
ぐっすり眠れる体で 心も爽快！
簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD！
体験談＆動画もご覧いただけます。
教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
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お申込み
■お申込み：０９０ー４９７５−４０００ mai@wadentou.com（後藤）
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