2025年03月06日

一日の始まりを希望を持って明るくスタート、眠りの質を高めるDVD「熟睡ゆるりヨガ」で体と心が変わる

https://wadentou.com

春眠暁を覚えず(しゅんみん あかつきを おぼえず)
 春の夜はぬ無理心地が良くて
 なかなか起きることができないほど
 布団で眠っていたい
本当に
 なかなか起きにくい春ですよね

昭和時代の代表曲・・
今の若い人は知らない人と思いますが・・・

松田聖子さんの名曲「赤いスイトピー」
「春色の汽車に乗って海に連れて行ってよ〜」
1797058.jpg
 春色って????
って感じですが
あなたの春色はどんな感じでしょうか?
26024018.jpg
明るい淡いパステル調かしら・・・

 気持ちは、フワッっと
嬉しい気分で、何か期待がこもっている感じがします。


20代の甥っ子は
私たちが聞いていた世代の歌が好きなようで
歌詞がいいというのです。
「えっ!」
とびっくりしたのと
今、カラオケで歌われてるよと教えてもらったり

JKの姪っ子が、
私のバブル時代の歌を知っていたりするのです

 
確かに今の流行りの歌は
リズムに体を合わせてリズムで歌う感じで
なかなか、歌詞が入ってこない・・
全部ではないですが

私は学生時代がバブルだった昭和ですが
 歌詞が好き❤️で
その歌を好きになることがありました。



今は、いいも悪いも
 流行の変化も
 歌も早くて

なかなか、味わうことが難しい感があります


味わうには
やはり
時間が必要で
ゆったりすること
余韻・・
のようなものを求めているのかな??

なんて感じます。


 だから・・・
今の若い世代も
一昔前の
歌詞に共感を覚えているのかしら。。。なんて勝手に思っています。


もっと昔は、
 もっともっとゆったりの時間の流れ

平安時代なんて・・・
 同じ日本でも意思疎通が難しい
それほどの流れの違いがあったと思います!

忙しくて
慌ただしい日常

だからこそ
少し
深く休憩してみたら
みえてきます
感じてきます!

  * * * *


なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない

そんな眠りに赤信号な方は


ご自宅でもできる

熟睡できるための体を作るDVDがおすすめです!


活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態!


眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・


リラックスと集中

両方大事。


 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み



■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ  #不眠  #昭和ソング
posted by 有美 at 16:04| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年09月23日

秋分の日でしたが、どのように過ごされましたか?

https://wadentou.com

日本は季節を分ける行事もあり
今日は
秋分の日!

 暑さ寒さも彼岸まで
との言葉があるように

確かに風が吹いて
雨が降って
グッと気温が下がり過ごしやすくなりました。

お彼岸の今日
主人のご先祖様へのお墓参りから始まりました

1206659.jpg皆様の今日は
どのような始まりだったでしょうか

 お彼岸の日は
ご先祖様とのゲートが開かれると聞いたことがあります

本来なら、私の実家へ挨拶へ行きたい!
それは後回しとしました。


お墓の草をとり
白いタオルでお墓をぬぐい
お線香を唱えて
ご挨拶

日頃にない気持ち
 自分の思いが開いてゆきます


「節目」
って大事ですね

竹はふしがあるから強い
要所要所に
振り替えっり
自分と過去
今の自分と向き合う
つまりは節目ができます


日本の伝統行事を大切にすると
その節目ができて
自分の軸も強く強固になってゆきます


自分とむく合うこと
整えること

とっても大事です


いろんな節目がある中で
一日の節目も大事

スペシャルでなくても
眠りが
節目となるのではないかな?
と思います



ぐっすり眠り
今日の疲れと
翌日へのやる気の節目

要となる節目を
強くしてゆきませんか







ご自宅でもできる

熟睡できるための体を作るDVDがおすすめです!


活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態!


眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・


リラックスと集中

両方大事。


 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み



■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ  #不眠
posted by 有美 at 19:34| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年09月06日

ぐっすり眠って夏の疲れをリセット!抵抗力ややる気もついてきて実りの秋の準備をしませんか!お家で気持ちよくできる熟睡ゆるりヨガ30分

https://wadentou.com


酷暑続きで暑かった今年の夏

まだまだ残暑が続きますが
夏の疲れが溜まってきているこの時期に
体調を崩してしまいやすいですね

「夏風邪」
目に見えないウイルスに打ち勝つためには

「免疫力」が要



 夏バテって
今の時期に出てきますよね
24008167.jpg

涼しくなる秋にはスタートできるように

溜まった疲れをリリースしませんか!
ご自宅でできる
「熟睡ゆるりヨガのDVD」は
お家で体のメンテナンスで心身が甦ります

ぐっすり眠れたあとは

目の奥の疲れが取れている
頭がスッキリ
肩が軽い
気持ちが前向き

 ↓

いいこと起こりそうな予感

 ↓

予感って
当たるんですよね

だからこの予感が
いい方向へ
ベクトルを変更させることが大事


なかなか寝付けない
なんだかすっきりしない人は・・・

心の持ち方までも変わり
いい方向へ進んでゆくことができる

「熟睡ゆるりヨガ」
お試しください!


 心が前向きになって
世界が変わってきていた


眠りって本当に大切!


朝起きてもスッキリしない

そんな眠りに赤信号な方は


ご自宅でもできる

熟睡できるための体を作るDVDがおすすめです!


活動するオン

お休みのオフ



季節の変わり目の大切なこの時期に
切り替えることが出来る体を作りましょう!



 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み



■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ  #不眠 #夏の疲れ #免疫力
posted by 有美 at 11:41| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年08月24日

夏の疲れをリセットしませんか!熟睡ゆるりヨガのDVDでお家で体のメンテナンスで心身が甦ります

https://wadentou.com

目の奥の疲れ
なんだかすっきりしない・・・

夏の疲労が徐々に溜まって
体が重だるくなっていませんか


免疫が下がって
夏風邪も引きやすくなっていませんか


 まずは

熟睡


目の奥がスッキリしている
体が軽くなっている


びっくりするくらい体が軽い!

 心が前向きになって
世界が変わってきていた


眠りって本当に大切!






なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない

そんな眠りに赤信号な方は


ご自宅でもできる

熟睡できるための体を作るDVDがおすすめです!


活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態!


眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・


リラックスと集中

両方大事。


 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み



■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ  #不眠
posted by 有美 at 20:03| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年08月10日

暑い夏、ぐっすり眠れるDVDで免疫アップして乗り越えてゆきませんか・・・不安解消、翌日のやる気につながります

https://wadentou.com

暑い毎日

会社でのデスクワークに
 外での暑い毎日


でも
あまりにも快適さを求めて
エアコンに浸っていると
汗をかけなくなってしまっている体


体にこもってしまう熱に
 「おかしい!」
暑いのに汗がかけない


これって熱中症??????



思う人もいるのではないでしょうか


 暑かったら
自然に汗をかいて

発汗することにより
 体温を一定に保つ・・・


人には
本来、あるはずの機能

ホメオスタシス機能


ただ


私もこの機能を信じておりましたが

やはり大阪市内のマンションに住む一住民としては
 今年の夜は
超えていますね!

 皆様は
いかがでしょう???


 我慢くらべではないのですが


 でも

汗をかくのはいいことで



でも暑いのに
汗をかかずに
こもってしまう

これは・・危険!



 やはり

過信しないで

自分の

できる範囲で
生活するのがベスト

だと思います。


そんな中で
皆様は
  眠れていますか????


そのイライラって
実は眠れていないのかも・・・


そのストレス
その人間関係
その不安・・・

実は眠れていないのかも・・・




なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない

そんな眠りに赤信号な方は


ご自宅でもできる

熟睡できるための体を作るDVDがおすすめです!


活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態!


眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・


リラックスと集中

両方大事。


 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み



■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ  #不眠
posted by 有美 at 17:04| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年06月27日

睡眠で翌日の考え方が変わる!一日のスタートの要を大切にする

https://wadentou.com


なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない


 リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。



活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態!


眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・

教室に来られた方
知らず知らずの間に
いびきをかいてぐっすり眠っていました!



 某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・

ガチガチに緊張して
知らず知らずに固く強張っていて
呼吸も浅くなっている


 気持ちもあせって
集中できない方

オンとオフ

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中

両方大事。


 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み



■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ  #不眠
posted by 有美 at 22:04| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年06月17日

お家で体質改善!行かんの有効活用術!DVDを見ながら眠ってしまう〜質の良い睡眠による効果で美肌&出会い&成功〜幸運体質へ導かれる30分

お家で体質改善!DVDを見ながら眠ってしまう〜質の良い睡眠による効果で美肌&出会い&成功〜幸運体質へ導かれる30分

1日は24時間

これは誰もが平等に与えられている時間🕰️

 生きていく上で絶対必要な睡眠!

172919.jpg質を上げると同じ7時間でも
翌日のクオリテイーが変わってきます

この7時間は大きいです
しかも毎日必ずとる睡眠は
私たちの人生においてのライフワークの鍵を握っていると言っても過言じゃない❗

女性であれば
美肌効果
便秘解消→腸内環境が活性化→免疫の働きが良くなる

男性にとっても良い状態の肌や体のコンデイションは必要ですね!

 精神安定
 集中力が続く→ミスなくなる

何より朝がスッキリして
気持ちいいスタートが切れます!
 表情が明るくなります


 この時間を有効に使う手はない!

自宅でできる熟睡体質DVDで元気な体と心を手に入れたい方へ
なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない


 リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。



活動するオン

お休みのオフ


この切り替えがうまく行っていない状態!


眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・

教室に来られた方
知らず知らずの間に
いびきをかいてぐっすり眠っていました!



 某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・

ガチガチに緊張して
知らず知らずに固く強張っていて
呼吸も浅くなっている


 気持ちもあせって
集中できない方

オンとオフうまくいってますか?

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中

両方大事。


 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み



■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ  #不眠
posted by 有美 at 19:15| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年04月05日

お家で体質改善!DVDを見ながら眠ってしまう〜質の良い睡眠による効果で美肌&出会い&成功〜幸運体質へ導かれる30分

1日は24時間

これは誰もが平等に与えられている時間🕰️

 生きていく上で絶対必要な睡眠!

172919.jpg質を上げると同じ7時間でも
翌日のクオリテイーが変わってきます

この7時間は大きいです
しかも毎日必ずとる睡眠は
私たちの人生においてのライフワークの鍵を握っていると言っても過言じゃない❗

女性であれば
美肌効果
便秘解消→腸内環境が活性化→免疫の働きが良くなる

男性にとっても良い状態の肌や体のコンデイションは必要ですね!

 精神安定
 集中力が続く→ミスなくなる

何より朝がスッキリして
気持ちいいスタートが切れます!
 表情が明るくなります


 この時間を有効に使う手はない!

自宅でできる熟睡体質DVDで元気な体と心を手に入れたい方へ
なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない


 リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。



活動するオン

お休みのオフ


この切り替えがうまく行っていない状態!


眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・

教室に来られた方
知らず知らずの間に
いびきをかいてぐっすり眠っていました!



 某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・

ガチガチに緊張して
知らず知らずに固く強張っていて
呼吸も浅くなっている


 気持ちもあせって
集中できない方

オンとオフうまくいってますか?

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中

両方大事。


 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み



■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ  #不眠
posted by 有美 at 18:53| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年03月31日

お家で体質改善!眠っている時間は働いてくれている〜質の良い睡眠による効果で美肌&出会い&成功〜幸運体質へ導かれる30分

https://wadentou.com

1日は24時間

これは誰もが平等に与えられている時間🕰️

 生きていく上で絶対必要な睡眠!

172919.jpg質を上げると同じ7時間でも
翌日のクオリテイーが変わってきます

この7時間は大きいです
しかも毎日必ずとる睡眠は
私たちの人生においてのライフワークの鍵を握っていると言っても過言じゃない❗

女性であれば
美肌効果
便秘解消→腸内環境が活性化→免疫の働きが良くなる

男性にとっても良い状態の肌や体のコンデイションは必要ですね!

 精神安定
 集中力が続く→ミスなくなる

何より朝がスッキリして
気持ちいいスタートが切れます!
 表情が明るくなります


 この時間を有効に使う手はない!

自宅でできる熟睡体質DVDで元気な体と心を手に入れたい方へ
なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない


 リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。



活動するオン

お休みのオフ


この切り替えがうまく行っていない状態!


眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・

教室に来られた方
知らず知らずの間に
いびきをかいてぐっすり眠っていました!



 某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・

ガチガチに緊張して
知らず知らずに固く強張っていて
呼吸も浅くなっている


 気持ちもあせって
集中できない方

オンとオフうまくいってますか?

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中

両方大事。


 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み



■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ  #不眠
posted by 有美 at 17:29| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年02月10日

新年おめでとうございます!質の良い睡眠を得るための30分〜体内時計が整う→タイミングあう→展開力が上がる→喜ぶ→呼応する

https://wadentou.com

質の良い睡眠ってとるとどうなるの?

熟睡できるDVD初級者編・中級者編でぐっすり眠ってみませんか

いくらでも眠れるのだけど
朝起きてもスッキリしない!
という方は
睡眠の質に問題があります


 リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。

 脳がグッタリ!

こんな状態では
翌朝のスタートが爽快にきれません


眠っている間は
体を休めて次の日の活動の準備をする大切な時間



活動するオン

お休みのオフ


この切り替えがうまく行っていない状態!


熟睡ゆるりヨガのDVD撮影のリハーサルをする時に
スタッフの男性が眠ってしまっていました。

 某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間にかスヤスヤと眠りに
ZZZ・・・

「知らず知らずの内に眠ってしまった」
とおっしゃっています

オンとオフ

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中

両方大事。
 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。
 計測された全員、睡眠の質が深まっていたのです

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み


ライブでの教室はこちらから


 2月ビジョンヨガ予定
<長居公園サロン>
  2月5,19,26日(月)am11:00〜12:30
  2月6,13(火)pm15:00〜16:30
  2月8,15,22,29日(木)pm13:00〜14:30
  2月10,17,24日(土)am10:00〜11:30

<夙川>
 2月14,28(水)am10:00〜11:30

   2月ボイスヨガ
 <長居公園サロン>
 2月9,16日(金)am11:00〜12:30

●場所:長居サロン(地下鉄・御堂筋「長居」徒歩10分・JR阪和線「長居」徒歩9分)

●場所:夙川教室(阪急「夙川」徒歩7分・JR「さくら夙川」徒歩1分・阪神「香櫨園」徒歩4分)

●参加費:3,500円(回数券10回:30,000円   5回16,000円)すべ ての教室で利用可能

**********************
 
 大晦日の昨日は大きな出会いが展開!

417439190_7477990472260191_274134337789253268_n.jpg教育哲学者・森信三先生の著書「修身教授録」を輪読している
大阪の名刹寺「法楽寺」での和の心を楽しく学ぶ読書会
大谷翔平さんの学び校・花巻東高校も取入れている教えです

読書会があった昨夜
小松上院さんからのお電話‼️
奥様が堺の賢明学院に通われていた小学生の頃に(約50年前)
森先生が講演会に来られた事を思い出されました。
上院さんが修身教授録の本を買いに行かれた帰りに
パラパラと中をご覧になられ当時を思い出されたようです。

学ぶときの姿勢
「腰を真っ直ぐ立てて、場を清める」等の言葉も思い出されました。
林田勝四郎先生に特別授業で国語も教わったようです。


『人間は一生のうちに逢うべき人には必ず逢える。
しかも、一瞬早すぎず、一瞬遅すぎない時に。』

〜大好きな名言どおり


奈良の広陵町と法楽寺さんのご縁も繋がり
5月の講演会実施のお話もスムーズに展開しています


体内時計が整う→タイミングあう→展開力が上がる→喜ぶ→呼応する

自分だけでなく周りも一緒に幸せの上昇気流で
場所も人も喜びの渦がおこっています

メール:mai@wadentou.com  TEL:090−4975−4000

お申込みはこちらをクリックください


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス #睡眠  #森信三 #体内時計 #DVD

 
posted by 有美 at 12:03| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年04月04日

自宅でできる熟睡体質DVDで元気な体と心を手に入れたい方へ

https://wadentou.com


なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない


 リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。



活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態!


眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・

教室に来られた方
知らず知らずの間に
いびきをかいてぐっすり眠っていました!



 某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・

ガチガチに緊張して
知らず知らずに固く強張っていて
呼吸も浅くなっている


 気持ちもあせって
集中できない方

オンとオフ

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中

両方大事。


 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み



■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ  #不眠
posted by 有美 at 16:06| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年10月25日

大自然の中に身をおいて思ったこと・・・自然の体、自然治癒力を取り戻すことが大事!

https://wadentou.com


 IMG_AF012587BD6A-4.jpeg 先日、寺子屋の子供たちを連れて奈良の山へ柿とり合宿へ行きました。

 IMG_AF012587BD6A-3.jpeg  IMG_AF012587BD6A-7.jpeg

IMG_AF012587BD6A-6.jpeg 大阪市の都会で生活する子供たちに
自然の恵みや、自然か吸収できることがあると思ったのですが

もう・・

理屈を超えていました


 走り回る
 喜ぶ
 体で感じる


弾ける笑顔
弾ける動き


 もう、抑えられないですね

中から湧き出す思いや
エナジー


 IMG_AF012587BD6A-5.jpeg

自然そのものです


夜は
溢れんばかりの
 夜空の星たちがお出迎え

IMG_AF012587BD6A-1.jpeg



大地から空から

 恩恵は降り注いでいました

理屈も理由も必要ありません!


ありのままで生きていく

 本来の姿で
 思いのままに
 感じるまままに・・



 
私たち人間も自然の一部
あまりにも
自然から離れ過ぎてしまうと体が窮屈
イヤになる
わからなくなる
どうでもよくなる


 何をするにも
体が資本ではあるのですが・・・

 

ガチガチに緊張して
こだわっていることがあり溜め込んでしまっている

知らず知らずに固く強張っていて
呼吸も浅くなっている


不要なものを流して
新しいものを入れてゆく
これは自然の流れ・・・




ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み


参加費:3,500円(回数券10回:30,000円、5回16,000円)



ライブでの教室はこちらから
■日時
気持ちも心も軽やかにスタートできます

<ビジョンヨガ>
   10月3、17、24、31日(月)AM10:00〜11:30
 10月18日(火)AM10:30〜12:00
 10月11、18、25日(火)PM16:00〜17:30
 10月5、12、19、26(水)AM10:00〜11:30
 10月27日(木)PM17:00〜18:30
   10月8、22、29日(土)AM10:30〜12:00


<ボイスヨガ>
 10月29日(土)PM17:00〜18:00
 10月6、13、20、27日(木)AM10:00〜:11:00


◎夙川教室を今月から再開予定。決まり次第、ご連絡いたします。

■会 場:大阪市「長居サロン」
(大阪メトロ・御堂筋「長居」駅 徒歩10分 JR「長居」徒歩9分)

■参加費:3,500円(回数券10回:30,000円、5回16,000円)
初めての方も
丁寧に誘導いたします。安心してご参加ください。

お申込み
■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス  #DVD  #自宅でできるヨガ #自然
posted by 有美 at 16:06| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年09月27日

自宅でメンテナンスでぐっすり熟睡して爽快な朝を迎えたい方へのDVD

https://wadentou.com

寒暖差が大きな今の季節は
体がだるくなる
遅ればせながら夏バテが出てきた

など・・

秋への移行期には
体調不良の方も多く出てきます。

 やる気が起きない
 眠気が出てくる
 体調がイマイチ
 眠れない
 生理痛がキツイ

などなど・・

特にわかりやすい眠り

ぐっすり眠れた朝は
爽快感で
1日のスタートが違ってきますよね!

 前向きになりなさい!
と言われなくとも
前向きになる

いいことが起こりそうな予感でワクワクしてきます。





睡眠は長さではなく
質の深さが大事ですよね。

ヨガの教室に来られる方がグッスリ眠れるようになった
などの変化談はいただいていました。

また、熟睡ゆるりヨガのDVD撮影のリハーサルをする時に
スタッフの男性が眠ってしまっていました。

 某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていました。

疲れているのに、
眠らないといけないのに眠れない!

翌日、ミスが起こる。集中できない。
脳が、気持ちがフリーズする。

そんな方が

教室に来られて
「知らず知らずの内に眠ってしまった」

と・・

ヨガはタイトな仕事をしている方こそ
必要なのです。

オンとオフ

緩みっぱなしでも困るけど

リラックスと集中

両方大事ですね。

タニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)




教室が遠い方はご自宅でも

体と心がリラックスする
DVDがおすすめ!

ご自宅で続けてみて
体が蘇るのを味わっていただけます💓
https://wadentou.com/yoga/dvd


簡単で効果がみるみる出てきて
 続けることで変化が現れてきます!

 

■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス
posted by 有美 at 17:39| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年09月05日

熟睡ゆるりヨガDVDでぐっすり眠れる@大阪市

https://wadentou.com

なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない


 リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。

 「なんだか眠れない・・」
 
 「早く眠らないと・・・」


「羊が一匹、羊が二匹・・」
数えていくうちにいつしか眠ってしまう?


 そんな日が続くと夜が来るのが怖くなる人もいますね。


活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態!


熟睡ゆるりヨガのDVD撮影のリハーサルをする時に
スタッフの男性が眠ってしまっていました。

 某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・


教室に来られて
「知らず知らずの内に眠ってしまった」

オンとオフ

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中

両方大事。


 スクリーンショット 2021-07-03 13.21.13.pngタニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)


ご自宅でDVDを続けながら
 ぐっすり眠れる体で  心も爽快!

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD!

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み


参加費:3,500円(回数券10回:30,000円、5回16,000円)



ライブでの教室はこちらから
■日時
9月5、12、26日(月)AM11:00〜12:30
 9月6、20日(火)AM10:30〜12:00
 9月6、13、20、27日(火)PM16:00〜17:30
9月3、17、24日(土)AM10:30〜12:00
◎夙川教室を今月から再開予定。決まり次第、ご連絡いたします。

■会 場:大阪市「長居サロン」
(大阪メトロ・御堂筋「長居」駅 徒歩10分 JR「長居」徒歩9分)

■参加費:3,500円(回数券10回:30,000円、5回16,000円)
初めての方も
丁寧に誘導いたします。安心してご参加ください。


■お申込み:090ー4975−4000 mai@wadentou.com(後藤)


#タニタ #入眠  #熟睡  #ストレス
posted by 有美 at 17:45| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月23日

ぐっすり眠ってみてください!考え方が変わります

https://wadentou.com

眠る時間がもったいない!
 眠ることがなかなかできない方!

それぞれ
さまさまだと思います。


生きていく中で
ぐっすり深い睡眠いよって
疲れがとれてゆく
次の日の活力につながることは
誰しも経験されていることではないでしょうか!


 大切な発表や試験の時
 
なんだか胸騒ぎがして
興奮して眠れない

でも・・早く寝ないと

と思う気持ちは
寝ることで
エネルギーが充電されてゆくのが
体験として知っているからですよね!

深い睡眠は
翌日への大きな活力

 



身体の詰まり、ブロックが解放され、
身体の循環が高まります。


眠れない方が教室に参加し、
スヤスヤと眠りだされた方もいます。
 DVDを自宅でされた方からは
「眠れなくて困っていたのですが、
DVDをするとリラックスして呼吸が深まっていく感じで気持ちよく眠れる」という声もいただきます。

爽快感や身体の元気さ甦りが違います。
自然と、前向きに物事も捉えられて、
生活にゆとりや潤い感、幸せ感が出てきます。

熟睡することで、本来備わっている
自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います

 何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。

睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは1日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。
そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど
生活が楽しくなります。
お忙しい方は、自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。


自宅でも教室のように
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけます。
簡単な動きでオススメのDVDです。

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み





***************************

    後藤有美
  メール:mai@wadentou.com    TEL:090−4975−4000

お申込み
posted by 有美 at 22:06| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年04月14日

眠れない人、眠りが浅い人の為のDVD

https://wadentou.com

体調を崩されている方
精神面でも不調な方



テレワークが当たり前になり
パソコンやスマホと向き合う時間が長くなっている人!




 目を温湿布

IMG_5192.jpg

タオルを熱いお湯
  or
湿らせてレンジでチン!

 目の上にのせておくだけ

しばらくすると
固く緊張した目と頭の辺りの緊張がほぐれて緩んできます。


花粉症の方にも有効です


頭を使いすぎると
呼吸も浅くなります

 


目の使い過ぎ、頭の疲れ、
心の緊張、ストレスが溶けてゆき
だんだんと呼吸も深まりリラックス。

身体の詰まり、ブロックが解放され、
身体の循環が高まります。


眠れない方が教室に参加し、
スヤスヤと眠りだされた方もいます。
 DVDを自宅でされた方からは
「眠れなくて困っていたのですが、
DVDをするとリラックスして呼吸が深まっていく感じで気持ちよく眠れる」という声もいただきます。

爽快感や身体の元気さ甦りが違います。
自然と、前向きに物事も捉えられて、
生活にゆとりや潤い感、幸せ感が出てきます。

熟睡することで、本来備わっている
自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います

 何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。

睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは1日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。
そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど
生活が楽しくなります。
お忙しい方は、自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。


自宅でも教室のように
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけます。
簡単な動きでオススメのDVDです。

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み





***************************

    後藤有美
  メール:mai@wadentou.com    TEL:090−4975−4000

お申込み
posted by 有美 at 12:12| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月24日

急にお花を買って帰ってくれたパートナー!お金の巡りも喜び循環




  ↑
スタンドFMはこちら

お誕生日でも記念日でもないのに
お花を買って帰ってくれたパートナー。
IMG_5292.jpg
え!
やっぱり嬉しい💓
 黄色だから、金運もアップ⤴

喜んでいた余韻も残しながら
二人で散歩していた帰りに、
ニューバランスのシューズを買ってくれた。
軽くて履きやすい✨
IMG_5291.jpg
そのまま履いていた古いシューズに
お礼を言ってサヨナラ。

新しいものを入れると同時に古いものは捨てる!
もしくは、捨ててから買う!

呼吸も吐いて吸って
吐き切った分だけ、吸える。
四拍子呼吸法は優れもの!

循環です。

 身体の循環も気の巡りも血液の巡りも
循環を高めることが大事

身体が循環良くなれば
お金の回りにも影響があるようにも感じます。




 ビジョンヨガ 一連のポーズで好循環になって
 お金の巡りも喜びで巡るようになれますよ!



体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。




。o O o 。.。o O    .。o O o 。.。o O o 。.。o O
 
 お申込み先・お問合せ先:090ー4975ー4000
             メール: ▪️mai@wadentou.com
 お申込み
posted by 有美 at 10:13| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月23日

幸せをお招きできる正中線呼吸法・・

https://stand.fm/episodes/6034c5ac0ec0631364686a6a
  ↑
スタンドFMはこちら

IMG_5270.jpg

大阪市の開祖1400の歴史がある四天王寺さんにお参りし
帰りに出会った福寿草!
黄色のお花があまりにも可愛くてお家にお招きしました。
「幸せを招く」花言葉の通り、
心が和む優しい表情で
微笑んでくれているかのよう。


春の陽気に誘われて2つのお花が増えました!
IMG_5290.jpg


自粛生活だからこそ
お部屋で小さな幸せを味わえます。

 そんな中
テレワーク生活やスマホ時間が長時間になり

知らない間に
肩や首が硬くなり

呼吸が浅くなってしまいます。

 人と話さない!
 運動しない!
 外出しない!

この一年で意欲や体力が衰えてしまった人・・・
 
春は体がゆっくりと開く季節!

 緩んで
 デトックスをして
 自分のため込んだストレスや不安や恐れも
呼吸を使って解放して

春の陽気と共に
いっぱいの酸素を身体に運んであげてください!

小さな小さな福寿草のように

明るく心を開いて行きましょう!

 ビジョンヨガ の一連のポーズの中でも
骨盤にアプローチした動きを厳選しています。

ご自宅で
身体をリフレッシュさせてゆきましょう。



体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。




。o O o 。.。o O    .。o O o 。.。o O o 。.。o O
 
 お申込み先・お問合せ先:090ー4975ー4000
             メール: ▪️mai@wadentou.com
 お申込み
posted by 有美 at 17:34| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月14日

生命力が萎えている時は・・・

節分、立春
そして旧暦のお正月が一気にやってきた2月!

 あっという間バレンタイン💕


本格的な令和3年がスタートしました。

大阪は、緊急事態宣言の中ではあるのですが、
大きく動き出しております。

自分自身では
できるだけ、やれることはしておくことを意識してはいましたが
色々と抑えていた部分が大きかったことに気づきます。

みなさまはいかがでしょうか?


コロナにかかる方が増えているのですが
やはり、生命力が大事。
コロナやインフル、普通の肺炎にかかっても
強い体と心を作ることが何よりも重要だと改めて思いました。


インストラクターになる前に、私は子宮が調子悪くて
病院での再検査結果が出たにも関わらずに再検査に行かず
布ナプキン、食事、ビジョンヨガ 毎日、タッチは寝る時に自分でする。
翌年は、検査をしても何もなかったのです。

もし、あの時に病院に行き、落ち込み薬を飲み続けて
セルフメンテナンスをしなかったら・・・
間違いなく今の私はいません。

 身体の生命力を上げる人が増えていくこと!
本当に大切だなと自身を振り返りながら思いました。



体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。




。o O o 。.。o O    .。o O o 。.。o O o 。.。o O
 
 お申込み先・お問合せ先:090ー4975ー4000
             メール: ▪️mai@wadentou.com
 お申込み
        
posted by 有美 at 19:10| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月05日

眠れていない人、眠りが浅い人へ自宅でのDVDがお勧め!


テレワークが当たり前になり
パソコンやスマホと向き合う時間が長くなっている人!

どこ使っていますか?

目。
頭。
ユーチューブなどで耳も。

体の上半身
いやいや・・・

もう顔の上部だけをフル活動!


 使った分だけ
頭をリセットせねばなりません!


 目を温湿布

IMG_5192.jpg

タオルを熱いお湯
  or
湿らせてレンジでチン!

 目の上にのせておくだけ

しばらくすると
固く緊張した目と頭の辺りの緊張がほぐれて緩んできます。


花粉症の方にも有効です


頭を使いすぎると
呼吸も浅くなります

 


目の使い過ぎ、頭の疲れ、
心の緊張、ストレスが溶けてゆき
だんだんと呼吸も深まりリラックス。

身体の詰まり、ブロックが解放され、
身体の循環が高まります。


眠れない方が教室に参加し、スヤスヤと眠りだされた方もいます。
 DVDを自宅でされた方からは
「眠れなくて困っていたのですが、
DVDをするとリラックスして呼吸が深まっていく感じで気持ちよく眠れる」という声もいただきます。

爽快感や身体の元気さ甦りが違います。
自然と、前向きに物事も捉えられて、
生活にゆとりや潤い感、幸せ感が出てきます。

熟睡することで、本来備わっている
自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います

 何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。

睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは1日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。
そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど
生活が楽しくなります。
お忙しい方は、自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。


自宅でも教室のように
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけます。
簡単な動きでオススメのDVDです。

体験談&動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
 一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
      ↓    ↓    ↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み





***************************

    後藤有美
  メール:mai@wadentou.com    TEL:090−4975−4000

お申込み
posted by 有美 at 17:17| Comment(0) | ビジョンヨガDVD | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする