大自然の中に身をおいて思ったこと・・・自然の体、自然治癒力を取り戻すことが大事！

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　　先日、寺子屋の子供たちを連れて奈良の山へ柿とり合宿へ行きました。

　　　

　大阪市の都会で生活する子供たちに
自然の恵みや、自然か吸収できることがあると思ったのですが

もう・・

理屈を超えていました


　走り回る
　喜ぶ
　体で感じる


弾ける笑顔
弾ける動き


　もう、抑えられないですね

中から湧き出す思いや
エナジー


　

自然そのものです


夜は
溢れんばかりの
　夜空の星たちがお出迎え





大地から空から

　恩恵は降り注いでいました

理屈も理由も必要ありません！


ありのままで生きていく

　本来の姿で
　思いのままに
　感じるまままに・・



　
私たち人間も自然の一部
あまりにも
自然から離れ過ぎてしまうと体が窮屈
イヤになる
わからなくなる
どうでもよくなる


　何をするにも
体が資本ではあるのですが・・・

　

ガチガチに緊張して
こだわっていることがあり溜め込んでしまっている

知らず知らずに固く強張っていて
呼吸も浅くなっている


不要なものを流して
新しいものを入れてゆく
これは自然の流れ・・・




ご自宅でDVDを続けながら
　ぐっすり眠れる体で　　心も爽快！

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD！

体験談＆動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
　一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
　　　　　　↓　　　　↓　　　　↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み


参加費：３，５００円（回数券１０回：３０，０００円、５回１６，０００円）



ライブでの教室はこちらから
■日時
気持ちも心も軽やかにスタートできます

＜ビジョンヨガ＞
   １０月３、１７、２４、３１日（月）AM１０：００〜１１：３０
　１０月１８日（火）AM１０：３０〜１２：００
　１０月１１、１８、２５日（火）PM１６：００〜１７：３０
　１０月５、１２、１９、２６（水）AM１０：００〜１１：３０
　１０月２７日（木）PM１７：００〜１８：３０
   １０月８、２２、２９日（土）AM１０：３０〜１２：００


＜ボイスヨガ＞
　１０月２９日（土）PM１７：００〜１８：００
　１０月６、１３、２０、２７日（木）AM１０：００〜：１１：００


◎夙川教室を今月から再開予定。決まり次第、ご連絡いたします。

■会　場：大阪市「長居サロン」
（大阪メトロ・御堂筋「長居」駅　徒歩１０分 JR「長居」徒歩９分）

■参加費：３，５００円（回数券１０回：３０，０００円、５回１６，０００円）
初めての方も
丁寧に誘導いたします。安心してご参加ください。

お申込み
■お申込み：０９０ー４９７５−４０００　[e-mail]（後藤）


＃タニタ　＃入眠　　＃熟睡　　＃ストレス　　＃DVD 　＃自宅でできるヨガ　＃自然

自宅でメンテナンスでぐっすり熟睡して爽快な朝を迎えたい方へのDVD

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寒暖差が大きな今の季節は
体がだるくなる
遅ればせながら夏バテが出てきた

など・・

秋への移行期には
体調不良の方も多く出てきます。

　やる気が起きない
　眠気が出てくる
　体調がイマイチ
　眠れない
　生理痛がキツイ

などなど・・

特にわかりやすい眠り

ぐっすり眠れた朝は
爽快感で
１日のスタートが違ってきますよね！

　前向きになりなさい！
と言われなくとも
前向きになる

いいことが起こりそうな予感でワクワクしてきます。





睡眠は長さではなく
質の深さが大事ですよね。

ヨガの教室に来られる方がグッスリ眠れるようになった
などの変化談はいただいていました。

また、熟睡ゆるりヨガのDVD撮影のリハーサルをする時に
スタッフの男性が眠ってしまっていました。

　某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていました。

疲れているのに、
眠らないといけないのに眠れない！

翌日、ミスが起こる。集中できない。
脳が、気持ちがフリーズする。

そんな方が

教室に来られて
「知らず知らずの内に眠ってしまった」

と・・

ヨガはタイトな仕事をしている方こそ
必要なのです。

オンとオフ

緩みっぱなしでも困るけど

リラックスと集中

両方大事ですね。

タニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン　計測結果》
睡眠結果一覧表
１、４０代女性会社員　健康（ヨガ前：３２点→ヨガ後：６０点）
２、４０代女性会社員　不眠ぎみ（ヨガ前：１６点→ヨガ後：７８点）
３、４０代男性ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ ｳﾂ&不眠（DVD前：４７点→DVD後：７３点）
４、７０代主婦　健康（ヨガ前：７５点→ヨガ後：８０点）
５、４０代男性経営者（ヨガ前：１８点→ヨガ後：４８点）




教室が遠い方はご自宅でも

体と心がリラックスする
DVDがおすすめ！

ご自宅で続けてみて
体が蘇るのを味わっていただけます💓
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簡単で効果がみるみる出てきて
　続けることで変化が現れてきます！

　

■お申込み：０９０ー４９７５−４０００　[e-mail]（後藤）


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熟睡ゆるりヨガDVDでぐっすり眠れる＠大阪市

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なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない


　リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。

　「なんだか眠れない・・」
　
　「早く眠らないと・・・」


「羊が一匹、羊が二匹・・」
数えていくうちにいつしか眠ってしまう？


　そんな日が続くと夜が来るのが怖くなる人もいますね。


活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態！


熟睡ゆるりヨガのDVD撮影のリハーサルをする時に
スタッフの男性が眠ってしまっていました。

　某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・


教室に来られて
「知らず知らずの内に眠ってしまった」

オンとオフ

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中

両方大事。


　タニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン　計測結果》
睡眠結果一覧表
１、４０代女性会社員　健康（ヨガ前：３２点→ヨガ後：６０点）
２、４０代女性会社員　不眠ぎみ（ヨガ前：１６点→ヨガ後：７８点）
３、４０代男性ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ ｳﾂ&不眠（DVD前：４７点→DVD後：７３点）
４、７０代主婦　健康（ヨガ前：７５点→ヨガ後：８０点）
５、４０代男性経営者（ヨガ前：１８点→ヨガ後：４８点）


ご自宅でDVDを続けながら
　ぐっすり眠れる体で　　心も爽快！

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
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体験談＆動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
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お申込み


参加費：３，５００円（回数券１０回：３０，０００円、５回１６，０００円）



ライブでの教室はこちらから
■日時
９月５、１２、２６日（月）AM１１：００〜１２：３０
　９月６、２０日（火）AM１０：３０〜１２：００
　９月６、１３、２０、２７日（火）PM１６：００〜１７：３０
９月３、１７、２４日（土）AM１０：３０〜１２：００
◎夙川教室を今月から再開予定。決まり次第、ご連絡いたします。

■会　場：大阪市「長居サロン」
（大阪メトロ・御堂筋「長居」駅　徒歩１０分 JR「長居」徒歩９分）

■参加費：３，５００円（回数券１０回：３０，０００円、５回１６，０００円）
初めての方も
丁寧に誘導いたします。安心してご参加ください。


■お申込み：０９０ー４９７５−４０００　[e-mail]（後藤）


＃タニタ　＃入眠　　＃熟睡　　＃ストレス

ぐっすり眠ってみてください！考え方が変わります

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眠る時間がもったいない！
　眠ることがなかなかできない方！

それぞれ
さまさまだと思います。


生きていく中で
ぐっすり深い睡眠いよって
疲れがとれてゆく
次の日の活力につながることは
誰しも経験されていることではないでしょうか！


　大切な発表や試験の時
　
なんだか胸騒ぎがして
興奮して眠れない

でも・・早く寝ないと

と思う気持ちは
寝ることで
エネルギーが充電されてゆくのが
体験として知っているからですよね！

深い睡眠は
翌日への大きな活力

　



身体の詰まり、ブロックが解放され、
身体の循環が高まります。


眠れない方が教室に参加し、
スヤスヤと眠りだされた方もいます。
　DVDを自宅でされた方からは
「眠れなくて困っていたのですが、
DVDをするとリラックスして呼吸が深まっていく感じで気持ちよく眠れる」という声もいただきます。

爽快感や身体の元気さ甦りが違います。
自然と、前向きに物事も捉えられて、
生活にゆとりや潤い感、幸せ感が出てきます。

熟睡することで、本来備わっている
自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います

　何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。

睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは１日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。
そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど
生活が楽しくなります。
お忙しい方は、自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。


自宅でも教室のように
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけます。
簡単な動きでオススメのDVDです。

体験談＆動画もご覧いただけます。



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　　　 後藤有美
　　メール：[e-mail]　　　　TEL：０９０−４９７５−４０００

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眠れない人、眠りが浅い人の為のDVD

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体調を崩されている方
精神面でも不調な方



テレワークが当たり前になり
パソコンやスマホと向き合う時間が長くなっている人！




　目を温湿布



タオルを熱いお湯
　　or
湿らせてレンジでチン！

　目の上にのせておくだけ

しばらくすると
固く緊張した目と頭の辺りの緊張がほぐれて緩んできます。


花粉症の方にも有効です


頭を使いすぎると
呼吸も浅くなります

　


目の使い過ぎ、頭の疲れ、
心の緊張、ストレスが溶けてゆき
だんだんと呼吸も深まりリラックス。

身体の詰まり、ブロックが解放され、
身体の循環が高まります。


眠れない方が教室に参加し、
スヤスヤと眠りだされた方もいます。
　DVDを自宅でされた方からは
「眠れなくて困っていたのですが、
DVDをするとリラックスして呼吸が深まっていく感じで気持ちよく眠れる」という声もいただきます。

爽快感や身体の元気さ甦りが違います。
自然と、前向きに物事も捉えられて、
生活にゆとりや潤い感、幸せ感が出てきます。

熟睡することで、本来備わっている
自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います

　何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。

睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは１日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。
そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど
生活が楽しくなります。
お忙しい方は、自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。


自宅でも教室のように
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけます。
簡単な動きでオススメのDVDです。

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　　　 後藤有美
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急にお花を買って帰ってくれたパートナー！お金の巡りも喜び循環

　　↑
スタンドFMはこちら

お誕生日でも記念日でもないのに
お花を買って帰ってくれたパートナー。

え！
やっぱり嬉しい💓
　黄色だから、金運もアップ⤴

喜んでいた余韻も残しながら
二人で散歩していた帰りに、
ニューバランスのシューズを買ってくれた。
軽くて履きやすい✨

そのまま履いていた古いシューズに
お礼を言ってサヨナラ。

新しいものを入れると同時に古いものは捨てる！
もしくは、捨ててから買う！

呼吸も吐いて吸って
吐き切った分だけ、吸える。
四拍子呼吸法は優れもの！

循環です。

　身体の循環も気の巡りも血液の巡りも
循環を高めることが大事

身体が循環良くなれば
お金の回りにも影響があるようにも感じます。




　ビジョンヨガ 一連のポーズで好循環になって
　お金の巡りも喜びで巡るようになれますよ！



体験談＆動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
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幸せをお招きできる正中線呼吸法・・

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　　↑
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大阪市の開祖１４００の歴史がある四天王寺さんにお参りし
帰りに出会った福寿草！
黄色のお花があまりにも可愛くてお家にお招きしました。
「幸せを招く」花言葉の通り、
心が和む優しい表情で
微笑んでくれているかのよう。


春の陽気に誘われて２つのお花が増えました！



自粛生活だからこそ
お部屋で小さな幸せを味わえます。

　そんな中
テレワーク生活やスマホ時間が長時間になり

知らない間に
肩や首が硬くなり

呼吸が浅くなってしまいます。

　人と話さない！
　運動しない！
　外出しない！

この一年で意欲や体力が衰えてしまった人・・・
　
春は体がゆっくりと開く季節！

　緩んで
　デトックスをして
　自分のため込んだストレスや不安や恐れも
呼吸を使って解放して

春の陽気と共に
いっぱいの酸素を身体に運んであげてください！

小さな小さな福寿草のように

明るく心を開いて行きましょう！

　ビジョンヨガ の一連のポーズの中でも
骨盤にアプローチした動きを厳選しています。

ご自宅で
身体をリフレッシュさせてゆきましょう。



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生命力が萎えている時は・・・

節分、立春
そして旧暦のお正月が一気にやってきた２月！

　あっという間バレンタイン💕


本格的な令和３年がスタートしました。

大阪は、緊急事態宣言の中ではあるのですが、
大きく動き出しております。

自分自身では
できるだけ、やれることはしておくことを意識してはいましたが
色々と抑えていた部分が大きかったことに気づきます。

みなさまはいかがでしょうか？


コロナにかかる方が増えているのですが
やはり、生命力が大事。
コロナやインフル、普通の肺炎にかかっても
強い体と心を作ることが何よりも重要だと改めて思いました。


インストラクターになる前に、私は子宮が調子悪くて
病院での再検査結果が出たにも関わらずに再検査に行かず
布ナプキン、食事、ビジョンヨガ 毎日、タッチは寝る時に自分でする。
翌年は、検査をしても何もなかったのです。

もし、あの時に病院に行き、落ち込み薬を飲み続けて
セルフメンテナンスをしなかったら・・・
間違いなく今の私はいません。

　身体の生命力を上げる人が増えていくこと！
本当に大切だなと自身を振り返りながら思いました。



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眠れていない人、眠りが浅い人へ自宅でのDVDがお勧め！

テレワークが当たり前になり
パソコンやスマホと向き合う時間が長くなっている人！

どこ使っていますか？

目。
頭。
ユーチューブなどで耳も。

体の上半身
いやいや・・・

もう顔の上部だけをフル活動！


　使った分だけ
頭をリセットせねばなりません！


　目を温湿布



タオルを熱いお湯
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湿らせてレンジでチン！

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しばらくすると
固く緊張した目と頭の辺りの緊張がほぐれて緩んできます。


花粉症の方にも有効です


頭を使いすぎると
呼吸も浅くなります

　


目の使い過ぎ、頭の疲れ、
心の緊張、ストレスが溶けてゆき
だんだんと呼吸も深まりリラックス。

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身体の循環が高まります。


眠れない方が教室に参加し、スヤスヤと眠りだされた方もいます。
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熟睡することで、本来備わっている
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タイミングがよくなった。
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寒くなる１２月１４日！DVDで身体の芯から温める

急に寒くなりました。

　身体が冷えると、身体が丸まり硬くなりますね。

肩がこる
冷える
乾燥する

そんな状況は、
免疫が弱くなってしまいます。

　身体の中から水分を取ることが大事です。
夏場と違って意識しないとお水は取れないもの。

　身体にむくませるように水分を吸収して
身体の中から潤わせてゆきましょう！

　
　睡眠をしっかり取ることも大切です。

硬くなりやすい冬場には
呼吸をたっぷりと深める
ビジョンヨガをお家で３０分続けてみてください！


心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
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ビジョンだけではビジョンを実現出来ない！

ビジョンヨガ は
バースビジョン 実現のための体と心の基礎づくり！

ビジョンを思い浮かんだとしても
行動して実践してゆく

そしてタイミング
必要な人や情報にも出会うことが大事です。

人と出会うことが少なくなっている中で
自分と新たな出会いをしませんか？



心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、
直感がさえ仕事も絶好調。
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生活が楽しくなります。
自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。


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熟睡できるビジョンヨガDVDを自宅で続けると

ビジョンヨガ教室に参加された方が

眠くなる
終わった後にスッキリする
肩が軽くなる
鼻が通る
　など
様々な変化があります。



「調子が乗ってこない」
「やる気が出てこない」
「体が重い」

まずは、循環レベルも高めていくビジョンヨガがオススメ！

　熟睡できるヨガ
美肌＆肩凝解消＆気分爽快&人間関係向上と良い事づくし。


身体に表れたストレスで受けた
固く滞ったポイントやラインに
ストレッチや指圧で
「イタきもちいい」感覚を感じてもらい、
呼吸で溶かしていくボディワーク。


柔軟性に関係なく、自分のペースで行うことができます。

目の使い過ぎ、頭の疲れ、
心の緊張、ストレスが溶けてゆき
だんだんと呼吸も深まりリラックス。

身体の詰まり、ブロックが解放され、
身体の循環が高まります。


眠れない方が教室に参加し、スヤスヤと眠りだされた方もいます。
　DVDを自宅でされた方からは
「眠れなくて困っていたのですが、
DVDをするとリラックスして呼吸が深まっていく感じで気持ちよく眠れる」という声もいただきます。

爽快感や身体の元気さ甦りが違います。
自然と、前向きに物事も捉えられて、
生活にゆとりや潤い感、幸せ感が出てきます。

熟睡することで、本来備わっている
自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います

　何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。

睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは１日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。
そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
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　　　 後藤有美
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自宅でバースビジョン 実現のための体と心を作る！

ビジョンヨガは、身体に表れたストレスで
固く滞ったポイント、ラインに指圧、ストレッチでイタきもちいい感覚を感じてもらい、
そこを意識して呼吸で溶かしていくボディワーク。


人それぞれ、滞ったポイントは違います。
柔軟性に関係なく心地良さ効果が、自分のペースで現れます。
特に、目の使い過ぎ、頭の疲れ、心の緊張を溶かし、だんだんリラックス。
身体の詰まり、ブロックが解放され、身体中に酸素が広がります。
呼吸を観察すると、自然と深まり眠くなります。睡眠がとれている方は、スッキリと感度が高まります。

眠れない方が教室に参加し、スヤスヤと眠りだされた方もいます。
　DVDを自宅でされた方からは
「眠れなくて困っていたのですが、
DVDをするとリラックスして呼吸が深まっていく感じで気持ちよく眠れる」という声もいただきます。

爽快感や身体の元気さ甦りが違います。
自然と、前向きに物事も捉えられて、
生活にゆとりや潤い感、幸せ感が出てきます。

熟睡することで、本来備わっている
自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います

　何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。

睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは１日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。
そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど
生活が楽しくなります。
お忙しい方は、自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。


自宅でも教室のように
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけます。
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ビジョンヨガ DVDで夏の疲れをリセットしましょう！

夏の風物詩の花火！
　お誘いいただき琵琶湖の船上から少人数で同乗させて頂きました。




船長さんのマグロ船に乗ったこと、
某社長さん所有の豪華船を運ぶお仕事をした事など
貴重なお話まで伺えました。
いろんな世界で活躍されている人がいらしゃっることを痛感！

気持ち良い風が吹き穏やかな湖面を見ていると、
心も穏やかに幸せな気持ちが広がります。
四季を感じながら過ごすことは、この上なく贅沢、
気持ちも落ち着き、晴れてゆきます。


打ち上がる花火に向かって船を走らせてくれる船長さんの粋な計らい！



感性が豊かに育つ日本文化！
ビジョンヨガ を続けていると、
豊かな感性が育まれてゆきます。

柔軟性に関係なく心地良さ効果が、
自分のペースで感性の力が開いてきます。
身体の詰まり、ブロックが解放され、
身体中に心地よさが広がります。
呼吸を観察すると、自然と深まり眠くなります。
睡眠がとれている方は、スッキリと感度が高まります。
睡眠薬を飲まれている方も、
ヨガをしながら教室で
眠られている方もいらっしゃいます。
簡単な動きと共に、実は誘導する声が眠りを誘うのです。


　ビジョンヨガは、身体に表れたストレスで
固く滞ったポイント、ラインに指圧、ストレッチでイタきもちいい感覚を感じてもらい、
そこを意識して呼吸で溶かしていくボディワーク。


人それぞれ、滞ったポイントは違います。
柔軟性に関係なく心地良さ効果が、自分のペースで現れます。
特に、目の使い過ぎ、頭の疲れ、心の緊張を溶かし、だんだんリラックス。
身体の詰まり、ブロックが解放され、身体中に酸素が広がります。
呼吸を観察すると、自然と深まり眠くなります。睡眠がとれている方は、スッキリと感度が高まります。

眠れない方が教室に参加し、スヤスヤと眠りだされた方もいます。
　DVDを自宅でされた方からは
「眠れなくて困っていたのですが、
DVDをするとリラックスして呼吸が深まっていく感じで気持ちよく眠れる」という声もいただきます。

爽快感や身体の元気さ甦りが違います。
自然と、前向きに物事も捉えられて、
生活にゆとりや潤い感、幸せ感が出てきます。

熟睡することで、本来備わっている
自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います

　何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。

睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは１日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。
そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど
生活が楽しくなります。
お忙しい方は、自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。


自宅でも教室のように
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけます。
簡単な動きでオススメのDVDです。

体験談＆動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
　一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
　　　　　　↓　　　　↓　　　　↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。

お申込み




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　 後藤有美
　　メール：[e-mail]　　　　TEL：０９０−４９７５−４０００

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熟睡できるヨガDVD！誘導する声に秘密があります

睡眠薬を飲まれている方も、
ヨガをしながら教室で
眠られている方もいらっしゃいます。
簡単な動きと共に、実は誘導する声が眠りを誘うのです。

　熟睡できるヨガ→美肌＆肩凝解消＆気分爽快&人間関係向上と良い事づくし。
女性に多い便秘の原因が眠りと関わっています。
・・・深い睡眠がとれた翌朝は、
便通が良いですね。
ダイエットと睡眠、
糖尿病と睡眠
　との関わりを医療チームが発表されています。

　ビジョンヨガは、身体に表れたストレスで
固く滞ったポイント、ラインに指圧、ストレッチでイタきもちいい感覚を感じてもらい、
そこを意識して呼吸で溶かしていくボディワーク。


人それぞれ、滞ったポイントは違います。
柔軟性に関係なく心地良さ効果が、自分のペースで現れます。
特に、目の使い過ぎ、頭の疲れ、心の緊張を溶かし、だんだんリラックス。
身体の詰まり、ブロックが解放され、身体中に酸素が広がります。
呼吸を観察すると、自然と深まり眠くなります。睡眠がとれている方は、スッキリと感度が高まります。

眠れない方が教室に参加し、スヤスヤと眠りだされた方もいます。
　DVDを自宅でされた方からは
「眠れなくて困っていたのですが、
DVDをするとリラックスして呼吸が深まっていく感じで気持ちよく眠れる」という声もいただきます。

爽快感や身体の元気さ甦りが違います。
自然と、前向きに物事も捉えられて、
生活にゆとりや潤い感、幸せ感が出てきます。

熟睡することで、本来備わっている
自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います

　何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。

睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは１日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。
そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど
生活が楽しくなります。
お忙しい方は、自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。


自宅でも教室のように
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけます。
簡単な動きでオススメのDVDです。

体験談＆動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
　一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
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　　　 後藤有美
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ビジョンヨガ で夏の疲れを一気にリセット＠大阪市天王寺

天王寺のビジョンヨガ ！
　少人数で、アルコール消毒を行って開催しております。

　暑い夏で
やる気がなく、疲れていた体が一気にリセットされた！
そんな感想を頂きました。

お盆シーズンは暑い最中

ただ、今年の季節の変化は特別。

温かくなる春に
体が開いてゆったり希望に胸膨らんでいく時期に

世界中が緊張した情報で
体も心も硬く、緊張した状態でした。

自然は、春・梅雨・夏・秋・冬

といつも通りに変化していくところに

私たち人間がついていけていない状態ですね。

今の暑い夏、
しっかりと汗をかいてください。

体の要らないものが排出されていきます。


そこで
　腰が硬くなっていると
汗がしっかりとかけない状態になっていないか

　骨盤の弾力が
汗の排泄にも大きく関わっているのです。





体が硬い人ほど気持ちいいビジョンヨガ ！

中級編は
骨盤を中心にアプローチしたポーズを厳選してお勧めです！



　一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
　　　　　　↓　　　　↓　　　　↓
体験談は、こちらからご覧頂けます。




　お問い合わせ：📳０９０ー４９７５−４０００　📩 [e-mail]（後藤）


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ビジョンヨガ を続けるた方の変化報告

ビジョンヨガ は、
体と心と向き合い、
自分のブロックを少しずつ解放してくれるボデイーワーク！
　　

その結果なのか・・・

私の教室に通われている方から

『腰痛がいつの間にかなくなった』

『子供の頃以来に朝起きるとスッキリしている』

『主人との関係が良くなった』
など体が変化して、人間関係が良くなっていった報告が後を絶ちません。

そればかりか
ライフワークを転換していくような出逢いも続々と！

『新しい仕事に取り組むようになった』

『彼ができた』

『プロポーズされて結婚する』

『赤ちゃんを授かった』

体が刻む自然のリズムが整いだし

自分の中から放つフィールドが変化すると
自然なことです。


　頭では、「これを欲しいと意識する」
これも大切なことですが

それと同時に
受け取れる器（体と心）の準備が必要！


意識・心・肉体
が統合されてゆくビジョンヨガ ！

　「イタきも」の刺激で
緩やかな動きの中にも奥義は深く

着実にステージを変化させてくれます。


まずは、ビジョンヨガ を継続してみること！
　気持ちいい、眠れる・・・

　それ以上に
可能性の未来の扉を開いてみませんか。

　

　少しづつ続けると身体が変わり、心の有り方も変化してゆきます。
　自分をしっかりと観察しながら丁寧に感じてみてください。
教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
　一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
　ご興味ある方は、下記からご覧頂けます。
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体験談＆動画もご覧いただけます。



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誰もが初めてのコロナ体験の中で・・・頑張る就活生の声！

https://wadentou.com


蒸し暑く、汗がにじむ大阪は梅雨入りを思わせます。
ご縁ある十輪寺さんの青色の紫陽花も美しく咲いています。
　

紫陽花を見ると生前に
日本舞踊の師匠から
　「紫陽花を逆さにしてトイレに吊るすと、下の病気にならない」
と教わりました。


色々といわれはあるようで・・・
　多くの花を咲かせることから金運アップなどもいわれています！


季節も移ろいでゆく中で

　誰もが初めて体験するコロナ騒動の中で
甥っ子の就職活動！

　田舎から出てきているので一人暮らしで頑張っています。

　色々と体験していく中で、
「何とかなるさ！」と思うにも

本人は必死です。
当たり前ですが・・・

若いから心配ないとは思いながらも
バランスのとれた食事をとって欲しいと願うばかり・・


「就職で人生が決まる！」と思い込んでいる中
・・・
　決してそんな事はないのだけれど


初めてのオンライン面接や
グループディスカッションなどなど・・

説明会も集まる事なく

進み具合も？？？

　不安で押しつぶされそうな就活中の大学生達も多いのではないでしょうか？


ここ数年売り手市場から一気にコロリと変わり
採用側も、採用される側も初めての事ばかり・・・


　私としては、

どこに就職してもいいので

自分の能力が発揮でき、
社会のお役に立ち
　充実した日々が過ごすことが出来たら

と願っています。




身体を良い状態に保つこと・・・
　自分らしく一生涯を過ごすこと・・・

そんなバースビジョン実現のための体と心を作りませんか。　





自宅でも教室のように
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけます。
簡単な動きでオススメのDVDです。

体験談＆動画もご覧いただけます。



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自分が幸せになるためのビジョンヨガ ！

自粛生活の毎日・・
「コロナくん、あなたこそ活動を自粛しなさい！」
と
中学校に入ったばかりの姪っ子が
コロナに訴えていました。


　春休みは、自宅で
夏休みは返上して・・・

　体力が余っている
友達と会って話がしたい
思春期の１２歳にとってのコロナへの訴え！


未来の可愛い子供達や若者に
　プラスの財産をつなげていこう！


　
残された人生において、
私のできる事

そして自分が今
幸せでいられる流れなども振り返っている
この頃です。


私の２０代は、
　一番精神的に辛かった時期です。


色々と経験してきた流れの中で
　
私ができる事で役立てることを
朝からねっている昨今！

喜びが
喜びとして呼応する

バースビジョンを発見して
　実現していくための


体と心の基礎づくり



　
少しづつ続けると身体が変わり、心の有り方も変化してゆきます。
　自分をしっかりと観察しながら丁寧に感じてみてください。
教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
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　ご興味ある方は、下記からご覧頂けます。
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教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
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　お問い合わせ：📳０９０ー４９７５−４０００　📩 [e-mail]（後藤）

ビジョンヨガ DVDを続けるチャンス！変化された方を紹介

立夏をすぎて、
大地の力強さ、美しい景色を感じます。
長居公園では、とても愛らしいお花が咲いています。

自然から力をもらい、
心もほっこりしてきます。


コロナ疲れで
情報も、不安から
眠りが浅くなっている方


お家で教室のスタイルと同じように
ビジョンヨガ を楽しんでいただけます。


目が疲れている方
　後頭部が硬くなって、
肩甲骨から骨盤も硬くなってしまっています。


体は、繋がっているのです。


　オンラインなどで疲れたら、
暖かくしたタオルなどで温湿布をすると
頭と目の疲れも少しずつ緩み、
疲れも取れていきます。

　簡単で、驚くほど効果があるので
疲れた目と頭の緊張をほぐしてあげてください！


ストレスを知らず知らずに受け続けていると
体は硬くなってしまいます。

自ずと、呼吸も浅くなる。

　腹式呼吸が健康にいいのですが
その逆の状態になっているのです。


　免疫が大事なこの時期に

実は、家の中で閉じこもり
じっとしていると
体力も低下して、
免疫も下がっている。


現実としては、そんな体と心になっている方も多いのです。



　３０分で、
硬くなった骨盤周辺を中心がほぐれてゆく

　ビジョンヨガ の中級編のDVDで


お家で
体と心のメンテナンスをしてみませんか。



ビジョンヨガ は、
深い睡眠で体の健康が手に入るだけでなく
人間関係の不調が変化していく体験をたくさんいただいています。



ビジョンヨガDVDを続けて、変化した体験！遠方からの声
教室が遠かったり、時間がとりにくい方の為のビジョンヨガDVD！
　空前のヨガブームに入った中、全国から３名の中に選んで頂きました。
最終に選ばれた理由は、誘導している声が、心地良いからでした。

「熟睡ゆるりヨガ」が完売し、「夢を叶える身体と心づくり」として再販！
エネルギーを使い作成した私の思い出の作品が出来たのも周りの方々のお陰。

声は、その人そのもののエネルギーで求心力にもなります。


「前回も買って、DVDが壊れるまでしました。
とても体調がよく、毎日元気に楽しく過ごせて、
状況もどんどん変わりました。自然すぎて気づかないくらいでした。
ほんとに、ありがとうございます(*^^*)感謝してます

ずっとやりたいことがあったんですけど、
なかなか勇気がなかったり、上手くいかなかったりで、
どうしようか悩んでたんです。
ずっと悩むばかりで、結構大変でした。
でもヨガをしだしたら、自然と悩まなくなって、
どんどん今が楽しくなってきたんです。
そのとたんにチャンスがきて、確信を持ってその波にのりました。
あとはトントン拍子に進んで、今も楽しく過ごしてますぴかぴか（新しい）
壊れたし体調がよかったので最近は忘れてたんですけど、
またやりたくなったので今回注文しました」

別府からのメールが届きました。
何か前に進みたいときなどは、身体と心のコンディションが良いと流れにのれます。



ビジョンヨガDVD約２ヶ月半続けられた変化〜男性編もご紹介させてもらいます。

　カラダの固く腰痛もちの男性(40代、会社役員)が、
忙しい中でも、少しづつ日常に取り入れていました。
車の運転の合間を見つけてのファイヤーで、目の疲れをとっているようです！
「週に3〜4回のペースですが、約２ヶ月半DVDでのヨガを継続できています。
お風呂上りのヨガが少しずつ、くせになってきている感じですね。。。
驚くことに、気がつけば、いつの間にか腰痛が消えていました。
とくに朝起きがけの、何ともいえない腰のダルさが無くなったのは嬉しいかぎりですね。
また、数日前から少し寒くなってきましたが、
手先足先の冷えが例年とは比べものにならない程改善されて、とても助かっています。
そして、身体コンディションが上々でいい感じなのに合わせて、
呼吸が深くなってきてます。声を褒められる機会が以前よりも増えました!!
仕事の方も調子がいいのもありがたいですね。
いいお話や出逢いが、向こうからやってきてくれるといった感じです。
引き続き、ビジョンヨガ続けていきたいと思います。」
　
　男性は、以前にも何度か教室に通ってきてくれたことがあり、
お仕事の終了時刻が不規則なのと、
時間を有効に使いたいことから教室の参加がなかなかとれませんでした。
　

　少しづつ続けると身体が変わり、心の有り方も変化してゆきます。
　自分をしっかりと観察しながら丁寧に感じてみてください。
教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
　一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
　ご興味ある方は、下記からご覧頂けます。
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体験談＆動画もご覧いただけます。



教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
　一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
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