2017年01月06日

ひつじのお家保育園にて「声育&触育」講演&きのこ体験の感想

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

昨年、開催させていただいた保育園での講演
 テーマは、「声育と触育の大事さ」
〜肌から愛情を〜
  触れて心と身体を育む 触育&声育
  触れる事で育つ心
  声の質を磨き、環境場を整える

大阪天王寺にある〈ひつじのお家保育園〉の保育士さん
15名対象に講演&体験会を実施しました。

子供と接するお仕事でかかせない大切な内容
頷きながらメモを取り、現場に活かそうとされていました!
 触れる事で育まれる
人としての基礎になる大切な部分!
 これから生きていく、精神的な強さ、体の強さです。

受講頂いた後の感想をご紹介させて頂きます。
(1人目)
◆良かった点
・普段の生活では、得られない情報を学べたこと。
・他人に、どうこう教える前にまずは自分を見直す(落ち着ける)ことが大切だと知れたこと。その手段について詳しく知れたこと。
・スタッフみんなが真剣に、真面目に研修に取り組む姿勢が見れたこと。
◆実践しようと思う点
・耳を柔らかくする、脇の下をマッサージ等、自分の体のメンテナンス。
・タッチセラピーを園児に試してみる。
・将来の旦那さんに実践してあげられるように、それまでにプロ並みに上手くなっておく。
◆もっと知りたい点
・他のタッチセラピーのやり方。
・後藤先生の穏やかな話し方。聞こえてくる声が穏やかな声なら、心地よく情報が入ってきやすいと思ったから。
◆感想
保育士は、マンネリしていく保育に新しいことを取り入れる研修や、新制度に関する研修、保育についての研修を受ける機会しかないので、内容は少し保育よりにしてくださっていましたが、今回のような研修を受けることが出来てよかったと思います。


(2人目)
◆良かった点
声育、触育共に私たちの仕事にとても大切なことでなおかつ保育士の仕事として意識的に行われていないようなことを改めて考えるいい機会になったことです。
またそれを保育園に勤める職員全員で共有出来たことです。
◆実践してみたい点
実技指導して頂いた「きのこ」を眠りの浅い子どもや、落ち着きのない子どもに実践してみて、どのような変化が見られるか。
子どもたちとの日々の触れ合いの中で肌を通しての触れ合いをもっと一人ひとりと行いたいこと。
自分の気持ちのコントロール、落ち着くこと、気持ちのままを言葉で子どもたちにぶつけないこと。
自分がイライラしているなと思った時にはぐっとこらえ、胸に手を当て深呼吸してから子どもに、仕事に向き合うことをすること。
またそれをすることで、子どもたちにとって良い変化が見られるか。
◆もっと知りたい点
後藤先生のヨガをもっと受けてみたいです。
その中でもう少し子どもに役立つものがあるかを探ってみたいかなっと感じました。
◆感想
声育は、まさに自分の事だなと感じました。元々声が大きい上に言葉に感情が入りやすいと自分自身感じる部分も多く、それを子どもたちに浴びせているんだなと思うと申し訳無く感じました。
また、今までわたしが担任をしたクラスは元気過ぎるというか落ち着きが無いクラスになってしまっていたのは、わたしの元気過ぎる、落ち着きの無い部分が伝わっていたのかと改めて気づくことが出来ました。
ひつじのおうち保育園で働き始め、よしこ先生の保育を見て落ち着いた声色というか静かに話すことで子どもたちの動き、騒々しさの変化を目の当たりにして気付いたことが確信にも繋がった気がします。
それを実践するには、気持ちのコントロールするということがとても大切だということが分かりました。

お話しの中で出てきた三つ子の魂百までは森田先生にずっと教えられてきた言葉で、わたしは仕事をする上で一番頭に置いていたことなので、このキーワードが出てきたことが保育士としての気持ちを改めて引き締めることが出来ました。

私たちが今お預かりしている子どもたちの大切な将来をより良い方向へ導く一つの手立てが触育であるということにも改めて考えさせられました。
肌と肌のスキンシップが大切だと何度も学びましたが、それをすぐ実践出来る方法を今日学ぶことが出来たと思います。
子どもに合う合わないはあるとして、一つの方法を学べたことで保育の可能性も広がるものだと感じました。
これからの日々、一人ひとりともっと肌を合わせるスキンシップの時間を取っていきたいと思います。
貴重な学びのお時間本当にありがとうございました。


(3人目)
◆良かった点
タッチセラピーなどの実践方や、保育士として、女性としての目線からの具体的なお話もあり、講義がとても面白く、心に残った。
◆実践したい点
触育、触れる事の重要性が理解できたので、園の中で子供達に対し是非実践したい。
また、声育は自分自身に取り入れ、落ち着いた雰囲気が作れるよう、それが周りの方々、子供達にとっても良い影響を与える事に繋がるようにしたい。
◆もっと知りたい点
自分自身のメンテナンスについて。
柔らかく穏やかな雰囲気を持つ為には自分自身が心身ともに健康でいる事というお話はとても共感出来た。セルフボイスセラピーなどもっと詳しく知りたい。
◆全体的感想
触育、声育、EQなどについて知らない事が多かったので今回勉強出来て良かった。
心のベースを育てることで
今後の人生の困難を乗り越えられる人間になるというのは、とても共感出来た。
保育士として、子供達の生活の大部分を共に過ごすので、たっぷりの愛情を注ぎ、木の根の部分を育てていきたい。
先生が、とても輝いていらっしゃるので、講義の内容も説得力があり、本当に実践したいと思えた。


(4人目)
◆良かった点
触れる、触れられると言うことの大切さや、声が周りに与える影響等、普段あまり意識していなかった事が知れて良かった。
今日の実践では覚えやすく簡単にできる内容だったので良かった。
◆実践しようと思う点
タッチセラピーのきのこを身近な人に実践していきどんな反応があるのか試したいと思う。
また反対に私自身も違う人たちにしてもらい、変化や、してもらう人によって違いがあるのか試したい。
◆もっと知りたい点
生理痛、腰痛、肩こり等、体の調子を良くしていくタッチセラピーをもっと深く知りたいと思った。
◆その他
この研修がなかったら触育、声育を知ることがなかったと思うので、勉強になりました。
たくさん子ども達に触れ安心してもらい私自身も心のゆとりのある保育を目指そうと思いました。


(5人目)
◆良かった点
私達保育士という仕事を理解した上で分かりやすいようにお話していただけたことです。
◆実践しようと思う点
・心を落ち着かせる時にする耳を引っ張るマッサージ
・乳ガン予防のマッサージ
・足首のツボを触る (これは子ども達の午睡時にも実践してみようと思います。でも子どもにとって合う合わないあると思うので色々試してみたいです。)
◆もっと知りたい点
・講師の先生は、何故 ヨガや今日のお話の内容だったりとたくさんの仕事をなさっているのか。何か共通点があるのか。
・心を落ち着かせる方法は他にもあるのか
◆感想
本日はありがとうございました。たくさんの話を聞けて勉強になりました。内容はすぐに実践出来るようなことばかりで聞きやすかったです。


(6人目)
◆良かった点
•良かった点は色々ありますが、『3歳までは人間の根っこの部分が育つ時期…』というお話があり、明日からの保育での子どもたちへの向き合い方を改めて考えさせられました。
•保育時間以外で皆様と集合し、研修を通して保育について考えた事もよかったと思います。
◆実践しようと思う点
•園の子どもたちや家族にも『きのこ』を実践してみます。
•子どもたちと良い向き合い方をするには、まず自分自身を整える事。焦っている時ほど深呼吸をして取り組みたいと思います!
◆もっと知りたい点
•触育について『きのこ』以外にももっと知りたいと思いました。
◆その他感想
•『子どもって良く見てるなぁ』と思うことはよくあるのですが、お話を聞いて保育士でもあり、子育て中でもある自分の普段のあり方を改めて考えさせられました。ついイライラしていないか、焦っていないか…思い当たる事はありすぎるのですが、周囲の大人、特に保育士や親の姿勢が子どもに大きく影響するのだということは常に心に留めておきたいです。


(7人目)
◆良かった点
タッチセラピーを実践出来た事。
◆実践しようと思う事
体、心を開放する方法を少しずつでもしてみる。
穏やかな気持ちて子ども達に接する。
◆もっと知りたい事
保育の現場に本当に久しぶりに身を置いてみて色々経験させて貰いなんでも勉強したいって思ってます。
◆その他の感想
何気なく子育てしてきましたが先生に教えていただいた事やってたなぁって思う事色々ありました。子育て中に教えていただきたかったなぁと思いました。


(8人目)
◆良かった点
・講義が、実際あった話や先生の体験談を織り交ぜた内容でわかりやすかった。
・実技として実際に体験出来たところ。
◆実践しようと思う点
・保育中の午睡時に今日体験した足を触ったり、普段の遊びの中でもっとたくさん抱きしめたりして安心感を与えられるよう心掛ける。
◆もっと知りたい点
・他のふれあいや触育のみならず、色々実際に実践出来る実技を教えていただきたい。
◆感想
今日のような研修というものは、もう自分には無縁だったので、とても良い経験をさせていただきました。
改めて色々考える事が出来ますし、子供たちへの関わり方の勉強になりました。
また自分自身の成長にも繋げる事が出来たらと思います。


(9人目)
◆良かった点
・イライラするポイントなどという分かりやすいシチュエーションで、自分を知るということがより身近だと気付いたこと
・子ども達に触れることの大切さを実感したこと
◆実践しようと思う点
・日々の保育の中で愛情を伝えること
・子ども達ととらえず、1人と私と考える時もあるようにすること
・きのこを寝かしつけに取り入れること
・子ども達に触れる時に、私の気持ちも寄り添うという気持ちで触れること
◆もっと知りたいこと
・呼吸法の大切さ
・先生の人を惹きつけるようなお話しの仕方
◆その他
・主人にも実践してみようと思いました


(10人目)
◆良かった点
・触育、セラピーについては具体的に教えて頂いたので大変よくわかりました。
・知らなかった用語もあって勉強になりました。
◆実践しようと思う点
・まず自分を心身ともに整えてから子供たちに向き合いたいと思いましたし、愛情きはくな時代なので、これからも子供たちに愛情をそそぎたいと思いました。
◆もっと知りたいこと
・年齢と共に忘れてしまった事も多いので勉強の機会はいつでもとらえたいと思っています。よろしくお願いします。
◆その他


(11人目)
☆良かった点
・セラピーの手法をその場で一緒に行ってくださり、間違いをすぐに正していただけたので、家でも実践することができました。
・一つひとつ、具体的なエピソードを話していただけたので、自分に当てはめて、楽しく共感することができました。
☆実践しようと思う点
・触育は、自分だけでなく家族にも実践していきたいと思いました。
・以前から私は声が通りにくいと感じていました。生まれ持った声質かと思っていましたが、声育を実践することで変わることが出来れば嬉しく思います。
☆もっと知りたい点
触育、声育ともにもっと他に手法などがあれば知りたいです。
☆感想
触育、声育ともにすぐに実践していきたいものばかりでした。昨夜早速寝る前に、耳をねじったり、みぞおちを押したり、乳ガン予防のマッサージをしました。身体が温まり、朝までよく眠れた気がします。 『きのこ』は、家族にしてあげたいと思っています。


(12人目)
◆良かった点
話せば長くなるぐらい先生の声が心地よかったです。触れることの大切さを実感しました。そして、自分に出来ることには限界があると思っていました。
が、もう少し何か変われるかも!って言う気持ちになりました。
◆実践しようと思う点
研修を受ける前から子どもたちに触れることは意識していましたが、触育は大人にも有効だということ、必要なことだと感じました。きのこを通して自分からということにもっと意識を高めたいと思います!
乳がん予防!鷲づかみ!
ボイスセラピー!
◆もっと知りたい点
頭と心、身体のこと、穏やかになれる話しをもっといっぱい聞きたいです。
◆その他感想
今日の研修ですごく浄化された気持ちです。ヨガで自分と向き合うことの意味がわからかったですが少し感じることができました。また受講したいと思いました。


(13人目)
◆よかった点
幼児期の子どもの見えない根っこの部分の関わり方がとても大事なんだと改めて分かりました。
◆実践しようと思う点
『きのこ』を実際に教えて頂き、自分がしてもらった後の頭がスッキリした感じ、リラックスできた事、忘れずに、実践したいと思います。
◆もっと知りたい点
EQという言葉を初めて知ったので、それをもっと詳しく知りたいと感じました。
◆その他感想
今回は触育の大切さを教えて頂きすごく勉強になりました。大切なお子様をお預かりしているので、もっといろんな知識を身につけないといけないなと感じました。


********************************

「声育と触育」がたっぷり3時間で
心身リフレッシュできる体験を14日(土)開催します!

ボイスワークは、不要な部分に声を出す事で
詰まりが解放されるので、スピーディーに変革します。
 
ボイスワークで自分の言いたいことが表現できる力がついた!
とおっしゃる方が増えています。

声は体の細胞まで届くので、スピーディー&ダイナミックに変化します。
ボイスワークでストレスが抜け心身が変革。

表現する力もアップした体験談!
自分の表現力が磨かれ、
自分のやりたい方向へ導かれた小学校の先生。
文部省の難関試験に合格し、今は香港の日本人学校で、
教師をされ充実した日々を送られてます。
出会いが広がり、ボイスワークでライフワークが変わった体験報告
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/itakimo-magic07.htm

身体の詰まりを溶かして変革させるボイスワーク。
苦手を克服するポジションテックを加えての開催です!
自然治癒力がアップすることは生命力が高まります。

 生きていこうとする身体と、心が強く、自分の事を信頼できます。
ビジョン(ヒラメキ)と心と身体を統合するのがスピーディーになります。
ワーク中に、ヒラメキがドンドン溢れますので、ノートと書くものをお持ち下さい。
身体の循環レベルも高まるのでお水でドンドン不要なものをデトックスしましょう!

音の振動は力強く、身体の深いところまで響き滞りを溶かします。
本来の自分の持つ声のバイブレーションを広げましょう。

   ●日時:1月14日(土) 10:00〜1:00
   ■会場:大阪市本町(地下鉄「本町」徒歩約4分)      
   ●参加費:5,000円
   ●持参するもの:ヨガの出来る格好、お水、筆記用具
posted by 有美 at 09:36| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月12日

第2回☆ひつじのお家保育園にて「声育&触育」講演

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6月に開催した天王寺にある
ひつじのお家保育園にて「声育&触育」講演から約半年が経ち
2回目の、フォローをさせてもらいました。

 今回は前回の復習と
私の変化体験や活動内容なども交えての声育講座!

 過去からの変化を経て今に繋がる活動は自身でも
出会いを振り返り、感謝の気持ちが涌いてきます。

自分自身のメンテナンスについては、
 「心を落ち着かせる方法」
 「セルフボイスセラピー、タッチセラピー」

大阪天王寺にある〈ひつじのお家保育園〉の保育士さん

今回は、ランチもご一緒させてもらいました。

毎朝のミーテイングにボイスファイアーを取り入れていく実践を!
 
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 触れる事で育まれる
人としての土台の部分!
 これから生きていく、精神的な強さ、体の強さです。

触れる事の大切さ(触育)、
声が持つパワー(声育)は
人が本来もっている自然治癒力の素晴らしさや大切さをお伝えして
体感実感しました!

スタッフの方々と共有した嬉しさを噛みしめながら皆でランチもご一緒しました。


\(^o^)/

posted by 有美 at 11:21| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月26日

「コミュニケーション能力の向上と対応の基本について」講演させて頂きました

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今日は、和歌山県の機関での講演でした。
テーマは 「コミュニケーション能力の向上と対応の基本について」

 私の場合は、
身体と心の面からお伝えさせてもらいます。
現代における人達の身体や心の状態などを分かった上で
対応していくことも大事な要素です。


ボイスワークを取り入れながら、
大事なポイントをお伝えして進めさせてもらいます。
声の質や、心の持ち方に左右されるコミュニケーションの環境場! 
 一期一会の中で、どれだけ伝えて日常に取り入れてもらえるかが鍵となります。

今日は
50名中、男性が大半で女性が2名でした。
殆どが20代、30代と活気ありあり!

緊張することが多い仕事の方に大事なこと
 そして身体のメンテナンスや声の質の重要性

 信頼関係に大きく関わる
コミュニケーション能力

 メールはラインが伝達手段の主流となってきている為か
若手の方への必要性を感じるとおっしゃっています。

 思いが強かったり
 正義感にもえると
 言い過ぎてしまったり


正しくても、事が悪化してしまったり

  こんなシーンは、日常でもよくあることです。


 間をおいたり
ある程度のゆとりを持つ事が大事になります。

 実践を踏まえて
現場で活かせる様に!

 今日も、良い出逢いがあり、学び多き時間を頂きました。

 自分の出来る事でお役にたつこと
最高の喜びです


 〜感謝〜

 

posted by 有美 at 15:58| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月08日

某機関で100名に講演「ストレスに押しつぶされない身体と心作り」

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9月7日(水) 19歳〜59歳の約100名(内:女性2名)
殆どが男性対象で講演をさせてもらいました。
  テーマ『ストレスに押しつぶされない身体と心作り』


緊張する場面が多い
お仕事の方々に役に立てる内容にと
準備も表現方法も実践しながら、
生活に取り入れていただけるように進めました。

事前チェックとして
ストレスがかかっていることに気付けていないこと

 ご自分の今の状態をしることから始めました。

職場での良好な人間関係を構築するにも
ストレスフルでは難しくなります。


言いたいことを我慢していないか
気を使いすぎてないか

身体使いの名人になると
人生、2倍も3倍も楽しくお得になります!

呼吸で身体をゆるめ
慣れてきたので
ボイス(声)使って身体の詰まりを
解放させてゆきました。

身体を大事にするということは
心を大事にしていること

つまりは、自分自身を大切にしていること!
 自分を大事にする人は
人のことも大切にすることが出来ます。

今回は、私がOL時代に体調が悪くなったところからスタートし
自分の身体が元気になると
考え方も変わること等もお話しました。


 終わって、
講演を聞いていただいた
トップの方とお話をしていると

「私も、好きな山登りは気持ちよくて
 呼吸をすると気持ち良い。
 ストレスで落ち込んでいる子たちを連れて
 いって元気になってもらいたい。
 定年後は、あちこちの山に登りたい」

なんて素敵☆☆と思い、
健康の定義の話に発展しました。


WHO(世界保健機構)の健康の定義 

1、肉 体  身体が健康
 ↓
2、精 神  心が健康
 ↓
3、社 会  世の中(家族、学校、会社、地域)が健康
 ↓
4、魂    本質的に自分らしくあるという健康

自分の身体と心の使い方の名人になる事が、才能を引き出すことに繋がる。
実は、身体の使い方を簡単に知る事。
ストレスを抜く事、身体の声を聞く事が近道である。
好きで始めた仕事も、ストレスだらけで身体が辛いとやる気、人間関係も悪くなる。
その人にある才能を伸ばすも殺すも、
日々の少しの時間で調整する方法を修得することが左右します。
 地域や社会が活気づくには、まずは人が自分らしさを発揮できているかどうかが鍵!
ストレスを受けた親は子供に影響を与え、
イジメ問題にも繋がり連鎖している状況であること。
スポーツや芸術だけでなく、自分の一流を目指すには、身体使いの名人になる事。
身体と心は繋がっていて、身体が元気になれば心も元気になります。

 天命・・生涯を通し、個々が自分らしさを発揮して活き活き生活を送ること
   60才定年後でも、充実したライフワークを送る
  (家族・地域・社会との関わりをもち、相互交流することが大切)

 
 



*********************

 自分が思っていることを表現していくこと
ライフワークが変わり、
出会いも急ピッチで加速します。
表現力を磨く・・ボイスワーク開催!

声は体の細胞まで届くので、スピーディー&ダイナミックに変化します。
ボイスワークでストレスが抜け心身が変革。

表現する力もアップした体験談!
自分の表現力が磨かれ、
自分のやりたい方向へ導かれた小学校の先生。
文部省の難関試験に合格し、今は香港の日本人学校で、教師をされ充実した日々を送られてます。
出会いが広がり、ボイスワークでライフワークが変わったとおっしゃいます。
体験報告http://www.la-sophia.co.jp/yumi/itakimo-magic07.htm

身体の詰まりを溶かして変革させるボイスワーク。
ボイスヨガ→ボイスタッチ→正中線ボイス→サークルボイス
に加えて、自信の苦手を克服するポジションテックを加えての開催です!
自然治癒力がアップすることは生命力が強くなります。
 生きていこうとする身体と、心が強く、自分の事を信頼できます。
ビジョン(ヒラメキ)と心と身体を統合するのがスピーディーになります。
ワーク中に、ヒラメキがドンドン溢れますので、ノートと書くものをお持ち下さい。
身体の循環レベルも高まるのでお水でドンドン不要なものをデトックスしましょう!

音の振動は力強く、身体の深いところまで響き、滞りを溶かしてくれます。
まずは、自分自身を溶かし、そのバイブレーションを回りへ広げましょう。

   ●日時:9月19日(月)祝日 16:15〜19:15
   ■会場:大阪市本町(地下鉄「本町」徒歩約4分)      
   ●参加費:5,000円
   ●持参するもの:動き易い出来る格好、お水、筆記用具
posted by 有美 at 11:38| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月26日

某機関で男性50名に講演「ストレスに押しつぶされない身体と心作り」

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/


7月25日(月)
対象:某機関 20〜40代中心の男性
  テーマ『ストレスに押しつぶされない身体と心作り』

3姉妹、女子大、女社会に身をおくことが多かった私。
全員が男性の中、前に立ち話すなんて夢にも思わなかったですが・・・

緊張する場面が多いお仕事の方々に役に立てる内容にと
準備も表現方法も実践しながら、
生活に取り入れていただけるように進めました。

事前にストレスの原因をうかがっておくと3つありました

1、集中して疲れ、危険からのストレス

2、音に対する緊張感

3、罵倒されるストレス


 まずは、身体と心の関係
 ストレスを溜め込まないこと
 その為に、大切なことなどポイントを絞って説明

 上記3点については
1、目の疲れを取るために、ファイアー、はちみつ、りんごとり

2、音が耳から身体に響くので、ボイスタッチで
 全員に声を出してもらいながら(結構、気持ちいいです)
 働き盛り、男50名のボイス!
 なんだか・・・凄かったです。
 そして一気に空気が変わるのです。

3、罵倒は、言葉の暴力!
  呼吸法と、声で身体にストレスを浴びたので
  ここでもボイスでハートポイント
  
 不思議と空気感がピリっという感じから
 リラックス空間に仕上がっていくのです。

1時間は、あっという間。


一家の主である男性の心身健康向上が大事
終わった後にお話をしていると
 ライフワークも充実したものにしていくようにと
 以前から随分変わってきたそうです。
 
「体育館ででも、全員体験させたい」
などとビジョンヨガにも興味を示されていました。
「今後もお願いします」と喜んで頂きました。


 送迎していただいた方。
3歳と2年生のお子さんのお父さんの顔。
 「帰ってから、子供の耳をしてみる」
触れる事も大事なことなど話していると
奥さんが元保育士さんで
家ではタッチをよくしているんです。

 という話まで発展しました。


緊張した固い仕事をしている男性も
家では、お父さんだったりの顔。
やはり、幸せな家庭の柱は
健康な身体と心が大事だな 
 とつくづく思いました。


 緊張した場面でも、一気に空気感を変化させてくれるには
全員でボイスすることが早いな〜と実感。
 
posted by 有美 at 14:23| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年07月11日

ひつじのお家保育園にて「声育&触育」講演&きのこ体験の感想

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

先月開催させていただいた講演
 テーマは、「声育と触育の大事さ」
〜肌から愛情を〜
  触れて心と身体を育む 触育&声育
  触れる事で育つ心
  声の質を磨き、環境場を整える

大阪天王寺にある〈ひつじのお家保育園〉の保育士さん15名対象に講演&体験会を実施しました。

子供と接するお仕事でかかせない大切な内容
頷きながらメモを取り、現場に活かそうとされていました!
 kougi1.jpg
 触れる事で育まれる
人としての基礎の部分!
 これから生きていく、精神的な強さ、体の強さです。

受講頂いた後の感想をご紹介させて頂きます。
(1人目)
◆良かった点
・普段の生活では、得られない情報を学べたこと。
・他人に、どうこう教える前にまずは自分を見直す(落ち着ける)ことが大切だと知れたこと。その手段について詳しく知れたこと。
・スタッフみんなが真剣に、真面目に研修に取り組む姿勢が見れたこと。
◆実践しようと思う点
・耳を柔らかくする、脇の下をマッサージ等、自分の体のメンテナンス。
・タッチセラピーを園児に試してみる。
・将来の旦那さんに実践してあげられるように、それまでにプロ並みに上手くなっておく。
◆もっと知りたい点
・他のタッチセラピーのやり方。
・後藤先生の穏やかな話し方。聞こえてくる声が穏やかな声なら、心地よく情報が入ってきやすいと思ったから。
◆感想
保育士は、マンネリしていく保育に新しいことを取り入れる研修や、新制度に関する研修、保育についての研修を受ける機会しかないので、内容は少し保育よりにしてくださっていましたが、今回のような研修を受けることが出来てよかったと思います。


(2人目)
◆良かった点
声育、触育共に私たちの仕事にとても大切なことでなおかつ保育士の仕事として意識的に行われていないようなことを改めて考えるいい機会になったことです。
またそれを保育園に勤める職員全員で共有出来たことです。
◆実践してみたい点
実技指導して頂いた「きのこ」を眠りの浅い子どもや、落ち着きのない子どもに実践してみて、どのような変化が見られるか。
子どもたちとの日々の触れ合いの中で肌を通しての触れ合いをもっと一人ひとりと行いたいこと。
自分の気持ちのコントロール、落ち着くこと、気持ちのままを言葉で子どもたちにぶつけないこと。
自分がイライラしているなと思った時にはぐっとこらえ、胸に手を当て深呼吸してから子どもに、仕事に向き合うことをすること。
またそれをすることで、子どもたちにとって良い変化が見られるか。
◆もっと知りたい点
後藤先生のヨガをもっと受けてみたいです。
その中でもう少し子どもに役立つものがあるかを探ってみたいかなっと感じました。
◆感想
声育は、まさに自分の事だなと感じました。元々声が大きい上に言葉に感情が入りやすいと自分自身感じる部分も多く、それを子どもたちに浴びせているんだなと思うと申し訳無く感じました。
また、今までわたしが担任をしたクラスは元気過ぎるというか落ち着きが無いクラスになってしまっていたのは、わたしの元気過ぎる、落ち着きの無い部分が伝わっていたのかと改めて気づくことが出来ました。
ひつじのおうち保育園で働き始め、よしこ先生の保育を見て落ち着いた声色というか静かに話すことで子どもたちの動き、騒々しさの変化を目の当たりにして気付いたことが確信にも繋がった気がします。
それを実践するには、気持ちのコントロールするということがとても大切だということが分かりました。

お話しの中で出てきた三つ子の魂百までは森田先生にずっと教えられてきた言葉で、わたしは仕事をする上で一番頭に置いていたことなので、このキーワードが出てきたことが保育士としての気持ちを改めて引き締めることが出来ました。

私たちが今お預かりしている子どもたちの大切な将来をより良い方向へ導く一つの手立てが触育であるということにも改めて考えさせられました。
肌と肌のスキンシップが大切だと何度も学びましたが、それをすぐ実践出来る方法を今日学ぶことが出来たと思います。
子どもに合う合わないはあるとして、一つの方法を学べたことで保育の可能性も広がるものだと感じました。
これからの日々、一人ひとりともっと肌を合わせるスキンシップの時間を取っていきたいと思います。
貴重な学びのお時間本当にありがとうございました。


(3人目)
◆良かった点
タッチセラピーなどの実践方や、保育士として、女性としての目線からの具体的なお話もあり、講義がとても面白く、心に残った。
◆実践したい点
触育、触れる事の重要性が理解できたので、園の中で子供達に対し是非実践したい。
また、声育は自分自身に取り入れ、落ち着いた雰囲気が作れるよう、それが周りの方々、子供達にとっても良い影響を与える事に繋がるようにしたい。
◆もっと知りたい点
自分自身のメンテナンスについて。
柔らかく穏やかな雰囲気を持つ為には自分自身が心身ともに健康でいる事というお話はとても共感出来た。セルフボイスセラピーなどもっと詳しく知りたい。
◆全体的感想
触育、声育、EQなどについて知らない事が多かったので今回勉強出来て良かった。
心のベースを育てることで
今後の人生の困難を乗り越えられる人間になるというのは、とても共感出来た。
保育士として、子供達の生活の大部分を共に過ごすので、たっぷりの愛情を注ぎ、木の根の部分を育てていきたい。
先生が、とても輝いていらっしゃるので、講義の内容も説得力があり、本当に実践したいと思えた。


(4人目)
◆良かった点
触れる、触れられると言うことの大切さや、声が周りに与える影響等、普段あまり意識していなかった事が知れて良かった。
今日の実践では覚えやすく簡単にできる内容だったので良かった。
◆実践しようと思う点
タッチセラピーのきのこを身近な人に実践していきどんな反応があるのか試したいと思う。
また反対に私自身も違う人たちにしてもらい、変化や、してもらう人によって違いがあるのか試したい。
◆もっと知りたい点
生理痛、腰痛、肩こり等、体の調子を良くしていくタッチセラピーをもっと深く知りたいと思った。
◆その他
この研修がなかったら触育、声育を知ることがなかったと思うので、勉強になりました。
たくさん子ども達に触れ安心してもらい私自身も心のゆとりのある保育を目指そうと思いました。


(5人目)
◆良かった点
私達保育士という仕事を理解した上で分かりやすいようにお話していただけたことです。
◆実践しようと思う点
・心を落ち着かせる時にする耳を引っ張るマッサージ
・乳ガン予防のマッサージ
・足首のツボを触る (これは子ども達の午睡時にも実践してみようと思います。でも子どもにとって合う合わないあると思うので色々試してみたいです。)
◆もっと知りたい点
・講師の先生は、何故 ヨガや今日のお話の内容だったりとたくさんの仕事をなさっているのか。何か共通点があるのか。
・心を落ち着かせる方法は他にもあるのか
◆感想
本日はありがとうございました。たくさんの話を聞けて勉強になりました。内容はすぐに実践出来るようなことばかりで聞きやすかったです。


(6人目)
◆良かった点
•良かった点は色々ありますが、『3歳までは人間の根っこの部分が育つ時期…』というお話があり、明日からの保育での子どもたちへの向き合い方を改めて考えさせられました。
•保育時間以外で皆様と集合し、研修を通して保育について考えた事もよかったと思います。
◆実践しようと思う点
•園の子どもたちや家族にも『きのこ』を実践してみます。
•子どもたちと良い向き合い方をするには、まず自分自身を整える事。焦っている時ほど深呼吸をして取り組みたいと思います!
◆もっと知りたい点
•触育について『きのこ』以外にももっと知りたいと思いました。
◆その他感想
•『子どもって良く見てるなぁ』と思うことはよくあるのですが、お話を聞いて保育士でもあり、子育て中でもある自分の普段のあり方を改めて考えさせられました。ついイライラしていないか、焦っていないか…思い当たる事はありすぎるのですが、周囲の大人、特に保育士や親の姿勢が子どもに大きく影響するのだということは常に心に留めておきたいです。


(7人目)
◆良かった点
タッチセラピーを実践出来た事。
◆実践しようと思う事
体、心を開放する方法を少しずつでもしてみる。
穏やかな気持ちて子ども達に接する。
◆もっと知りたい事
保育の現場に本当に久しぶりに身を置いてみて色々経験させて貰いなんでも勉強したいって思ってます。
◆その他の感想
何気なく子育てしてきましたが先生に教えていただいた事やってたなぁって思う事色々ありました。子育て中に教えていただきたかったなぁと思いました。


(8人目)
◆良かった点
・講義が、実際あった話や先生の体験談を織り交ぜた内容でわかりやすかった。
・実技として実際に体験出来たところ。
◆実践しようと思う点
・保育中の午睡時に今日体験した足を触ったり、普段の遊びの中でもっとたくさん抱きしめたりして安心感を与えられるよう心掛ける。
◆もっと知りたい点
・他のふれあいや触育のみならず、色々実際に実践出来る実技を教えていただきたい。
◆感想
今日のような研修というものは、もう自分には無縁だったので、とても良い経験をさせていただきました。
改めて色々考える事が出来ますし、子供たちへの関わり方の勉強になりました。
また自分自身の成長にも繋げる事が出来たらと思います。


(9人目)
◆良かった点
・イライラするポイントなどという分かりやすいシチュエーションで、自分を知るということがより身近だと気付いたこと
・子ども達に触れることの大切さを実感したこと
◆実践しようと思う点
・日々の保育の中で愛情を伝えること
・子ども達ととらえず、1人と私と考える時もあるようにすること
・きのこを寝かしつけに取り入れること
・子ども達に触れる時に、私の気持ちも寄り添うという気持ちで触れること
◆もっと知りたいこと
・呼吸法の大切さ
・先生の人を惹きつけるようなお話しの仕方
◆その他
・主人にも実践してみようと思いました


(10人目)
◆良かった点
・触育、セラピーについては具体的に教えて頂いたので大変よくわかりました。
・知らなかった用語もあって勉強になりました。
◆実践しようと思う点
・まず自分を心身ともに整えてから子供たちに向き合いたいと思いましたし、愛情きはくな時代なので、これからも子供たちに愛情をそそぎたいと思いました。
◆もっと知りたいこと
・年齢と共に忘れてしまった事も多いので勉強の機会はいつでもとらえたいと思っています。よろしくお願いします。
◆その他


(11人目)
☆良かった点
・セラピーの手法をその場で一緒に行ってくださり、間違いをすぐに正していただけたので、家でも実践することができました。
・一つひとつ、具体的なエピソードを話していただけたので、自分に当てはめて、楽しく共感することができました。
☆実践しようと思う点
・触育は、自分だけでなく家族にも実践していきたいと思いました。
・以前から私は声が通りにくいと感じていました。生まれ持った声質かと思っていましたが、声育を実践することで変わることが出来れば嬉しく思います。
☆もっと知りたい点
触育、声育ともにもっと他に手法などがあれば知りたいです。
☆感想
触育、声育ともにすぐに実践していきたいものばかりでした。昨夜早速寝る前に、耳をねじったり、みぞおちを押したり、乳ガン予防のマッサージをしました。身体が温まり、朝までよく眠れた気がします。 『きのこ』は、家族にしてあげたいと思っています。


(12人目)
◆良かった点
話せば長くなるぐらい先生の声が心地よかったです。触れることの大切さを実感しました。そして、自分に出来ることには限界があると思っていました。
が、もう少し何か変われるかも!って言う気持ちになりました。
◆実践しようと思う点
研修を受ける前から子どもたちに触れることは意識していましたが、触育は大人にも有効だということ、必要なことだと感じました。きのこを通して自分からということにもっと意識を高めたいと思います!
乳がん予防!鷲づかみ!
ボイスセラピー!
◆もっと知りたい点
頭と心、身体のこと、穏やかになれる話しをもっといっぱい聞きたいです。
◆その他感想
今日の研修ですごく浄化された気持ちです。ヨガで自分と向き合うことの意味がわからかったですが少し感じることができました。また受講したいと思いました。


(13人目)
◆よかった点
幼児期の子どもの見えない根っこの部分の関わり方がとても大事なんだと改めて分かりました。
◆実践しようと思う点
『きのこ』を実際に教えて頂き、自分がしてもらった後の頭がスッキリした感じ、リラックスできた事、忘れずに、実践したいと思います。
◆もっと知りたい点
EQという言葉を初めて知ったので、それをもっと詳しく知りたいと感じました。
◆その他感想
今回は触育の大切さを教えて頂きすごく勉強になりました。大切なお子様をお預かりしているので、もっといろんな知識を身につけないといけないなと感じました。


********************************

「声育と触育」がたっぷり3時間で
体感できるワークを今週6月25日(土)開催します!

ボイスワークは、不要な部分に声を出す事で
詰まりが解放されるので、スピーディーに変革します。
 
ボイスワークで自分の言いたいことが表現できる力がついた!
とおっしゃる方が増えています。

声は体の細胞まで届くので、スピーディー&ダイナミックに変化します。
ボイスワークでストレスが抜け心身が変革。

表現する力もアップした体験談!
自分の表現力が磨かれ、
自分のやりたい方向へ導かれた小学校の先生。
文部省の難関試験に合格し、今は香港の日本人学校で、
教師をされ充実した日々を送られてます。
出会いが広がり、ボイスワークでライフワークが変わった体験報告
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/itakimo-magic07.htm

身体の詰まりを溶かして変革させるボイスワーク。
苦手を克服するポジションテックを加えての開催です!
自然治癒力がアップすることは生命力が高まります。

 生きていこうとする身体と、心が強く、自分の事を信頼できます。
ビジョン(ヒラメキ)と心と身体を統合するのがスピーディーになります。
ワーク中に、ヒラメキがドンドン溢れますので、ノートと書くものをお持ち下さい。
身体の循環レベルも高まるのでお水でドンドン不要なものをデトックスしましょう!

音の振動は力強く、身体の深いところまで響き滞りを溶かします。
本来の自分の持つ声のバイブレーションを広げましょう。

   ●日時:7月23日(土) 10:00〜1:00
   ■会場:大阪市本町(地下鉄「本町」徒歩約4分)      
   ●参加費:5,000円
   ●持参するもの:ヨガの出来る格好、お水、筆記用具
posted by 有美 at 15:10| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月23日

ひつじのお家保育園にて「声育&触育」講演&体験会開催模様

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
大阪天王寺にある〈ひつじのお家保育園〉の保育士さん対象に講演&体験会を実施しました。

テーマは「声育と触育の大事さ」
 子供と接するお仕事でかかせない大切な内容
頷きながら聞いて頂き、真剣そのもの
興味深いのか、メモを取り取り!
 kougi1.jpg

出版社の方も見学され、
自宅で奥様と1歳の息子さんに実践されたよう。
気持ちよさそうにしていた様子に、どのような仕組みか興味もわいたようです。

 kinoko.jpg

 足を痛めて膝が痛く正座がキツかった方が、
体験の後で、「正座が普通にできている〜」と驚かれていました。


 スタッフを家族のように大事にされている
オーナーの志は素晴しいく・・・
一緒に成長していきたいと!
和の心の文化「触覚育成」部門が発展し、
 溶合う社会になる為に一歩前進しました!


保育士さん達と一緒に記念撮影。
 
 minnna.jpg



「声育と触育」がたっぷり3時間で
体感できるワークを今週6月25日(土)開催します!

ボイスワークは、不要な部分に声を出す事で
詰まりが解放されるので、スピーディーに変革します。
 
ボイスワークで自分の言いたいことが表現できる力がついた!
とおっしゃる方が増えています。

声は体の細胞まで届くので、スピーディー&ダイナミックに変化します。
ボイスワークでストレスが抜け心身が変革。

表現する力もアップした体験談!
自分の表現力が磨かれ、
自分のやりたい方向へ導かれた小学校の先生。
文部省の難関試験に合格し、今は香港の日本人学校で、
教師をされ充実した日々を送られてます。
出会いが広がり、ボイスワークでライフワークが変わった体験報告
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/itakimo-magic07.htm

身体の詰まりを溶かして変革させるボイスワーク。
苦手を克服するポジションテックを加えての開催です!
自然治癒力がアップすることは生命力が高まります。

 生きていこうとする身体と、心が強く、自分の事を信頼できます。
ビジョン(ヒラメキ)と心と身体を統合するのがスピーディーになります。
ワーク中に、ヒラメキがドンドン溢れますので、ノートと書くものをお持ち下さい。
身体の循環レベルも高まるのでお水でドンドン不要なものをデトックスしましょう!

音の振動は力強く、身体の深いところまで響き滞りを溶かします。
自分自身を溶かし、バイブレーションを回りへ広げましょう。

   ●日時:6月25日(土) 1:00〜4:00
   ■会場:大阪市本町(地下鉄「本町」徒歩約4分)      
   ●参加費:5,000円
   ●持参するもの:ヨガの出来る格好、お水、筆記用具
posted by 有美 at 14:34| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月28日

「60代からライフワークを活き活きと」講演会を素敵なびわ湖ホテルで開催しました

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

 滋賀県大津市にある旧びわ湖ホテルの素敵な場所で
イースネットさん主催で講演をさせて頂きました。
biwako2.jpg biwako1.jpg

第三回 "暮らしに感動を" 明るく、愉しくなる自分を発見で
 テーマは
  〜持っている能力を再生〜 
    暮らしに感動を、生き生きした毎日を送る
     自分が!
       周りが! 
        明るく愉しくなるライフワーク!


 健康の基本
・身体の健康、心の健康、社会的な健康、魂の健康の
 4つの視点から日常とリンクしながらの説明から入りました。
 お金も時間もある程度、ゆとりがある世代の方々で
 自分が何が出来るか?なども考えていただきました。

得意だった理科!
 実験等を通して、子供の心に実験の楽しさを体験して欲しいと
理科教室をスタートさせた70歳の方もいらっしゃいました。ihararika.jpg
「興味が出てくると、子供は勝手に調べて勉強も伸びる。やらされている間は伸びにくい!」
と自分が得意の勉強をやる灯火がついた気持ちを教えてくれました。


 自分の持つ才能や力に気付いてなかったり、活かせてなかったり
 自分らしさを閉じていると、もったいないです。

 バースビジョンワークやボイスワークで、自分がどんどん変化して行った方々を
ご紹介しています。こちらからご覧下さい。

 

今よりも、自分らしく魅力的になりたい!
日々、楽しく充実するために!
変化し、何かに挑戦したい!
 
ターニングポイントにある方におススメ
 自分自身の中に答えがあります。
自分の不足している部分を、外から埋めてもらうのではありません。

ビジョンヨガで、身体の強張りを解放し、
自分の中から情報をくみ上げます。
 人生を展開するのは自分!
 自分らしくライフワークを送り魅力的な自分へ!

  
◇日時:4月30日(土)10時〜1時

   ◎参加費:6,000円
   ◎場 所:大阪市本町(地下鉄「本町」徒歩4分)

 内容:ビジョンヨガ+説明&ライティング






posted by 有美 at 10:21| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月20日

滋賀県で講演させて頂きます〜持っている能力を再生〜 

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

 滋賀県大津市の素敵な場所で
今週末の土曜日、イースネットさん主催で講演をさせて頂きます。


第三回 "暮らしに感動を" 明るく、愉しくなる自分を発見。

テーマは
  〜持っている能力を再生〜 
    暮らしに感動を、生き生きした毎日を送る
     自分が!
       周りが! 
        明るく愉しくなるライフワーク!

 
●日 時  2016年4月23日(土) 1時〜3時30分

●場 所  びわ湖大津館(旧びわ湖ホテル) 大津市柳が崎5-35 
    http://www.biwako-otsukan.jp

●参加費  お一人様 2,000円

  久しぶりの大津です。
  お近くの方、ぜひお越し下さい!
  どんな方々とお会い出来るか、楽しみです。
posted by 有美 at 13:17| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月07日

愛知県で「心身のコンディションを良くし明るいコミュニケーション」講演させてもらいました


先週、愛知県あま市の方によんで頂きました。
約30名の若手経営者の集まりで
「心身のコンディションを良くし明るいコミュニケーション」講演させてもらいました

コミュニケーションが苦手な方もいらっしゃる中での2時間
「自分でできる」セルフケアを日常に取入れてもらい
その日から生かしていただけるように進めさせてもらいました。


参加頂いた男性から
「日常ではなかなか得られることのない内容で
 体感型の講習ということで
 とても楽しく聴講させていただきました。
  疲れも徐々にたまりやすい歳になってきたので、
 ちょうど良いタイミングでいいお話を聞けたことに満足しております。
 先生からご指導いただいた内容を生かし、体を健やかに保ち
 良い声を出して社業に努めていこうと思います。」

ストレスが溜りやすい男性社会の中でも役立つツールです。



私は、声の響きを大事にしており、講演中もボイスワークを少し取り入れます。

言葉も大事。
響き、つまりはバイブレーションが相手に届きやすい声質になります。

不要な詰まりをドンドン外へ流し心身とも軽くなります。
春は大デトックスの季節
そして婦人科系が弱い方は調整の最適の季節でもあります。
声は体の細胞まで届くので、スピーディー&ダイナミックに変化します。
声質だけでなく、雰囲気も明るくなりますよ〜

3月ボイスヨガ開催・・・

   ●日時:3月12、26日(土) 10:00〜11:30
   ■会場:大阪市中央区(地下鉄「本町」徒歩約4分)    
   ●参加費:3,500円
   ●持参するもの:ヨガの出来る格好、お水、筆記用具

お申し込み:090−4975−4000
       ■angel@la-sophia.co.jp (後藤)







 

                      
posted by 有美 at 10:12| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月20日

「苦手を克服してコミュニケーションを強化する方法」講演しました

先日、某機関の30代の方々に講演をさせてもらいました。
2月上旬の40代(管理職クラス)の方から少し若くなりましたが
テーマは同じ「苦手を克服してコミュニケーションを強化する方法」

80分の講演でしたが
ライブになると、内容が変化します。
空気感で変化するものです。
講演の内容も人間関係の内容に膨らみました。

厳しい縦社会と、精神的にもきつい仕事でもあり
体調をくずす人も出てくるそうです。

・・「ストレス」
一言にいっても
色んなストレスの原因があります。
 また同じような環境の中でも落ち込む人、平気な人もいます。

精神的に強くなる秘訣も
身体の生活習慣で変化します。
 
セルフケア法も修得して欲しいという気持ちで望んだ講演でした。

ガチガチの男性社会の中でも役立つツール
心の持ちから、セルフメンテナンスがあります。
今年は、必要としている人へ手に届く様に工夫したいと思いました。

 担当者の方から
「本当に良かったです。これからもよろしくお願いします」
「仕事に誇りがもてました」
 
前回の講演後、
  奥さんと小さな子供の耳をチェックして家庭でも早速してくれたみたいです。


講演をしている私は、声の響きは大切です。
 講演中もボイスワークを少し取り入れてます。

ボイスワークは疲れを一気に解消できるだけでなく
声質が綺麗に出しやすく、相手に届く声質になります!

言葉も大事。
響き、つまりはバイブレーションが相手に届きやすい声質になります。

不要な詰まりをドンドン外へ流し心身とも軽くなります。
声は体の細胞まで届くので、スピーディー&ダイナミックに変化します。


声を出すお仕事のピアノの先生もボイスワークに興味ありと夙川で開催します!

**********************************

フィールドが変わり、出逢い方が立体的になるボイスワーク
タイミングがあって、
ビジョンが実現するスピードが高まるボイスワーク
 心身リボーン!
 たっぷり3時間で
心身の深くまでチューニング!

 ・声を綺麗になりたい方
 ・良い声で子供を育てたい方
 ・声に自信を持ちたい方
 ・妊娠中で、リラックスしたい方
   などなど
  声は、その場の環境をよくすすことに繫がります
 

   ●日時:2月24日(水) 1:00〜4:00
   ■会場:カトリック教会(阪急「夙川」徒歩約4分)    
   ●参加費:5,000円
   ●持参するもの:ヨガの出来る格好、お水、筆記用具

お申し込み:090−4975−4000
       ■angel@la-sophia.co.jp (後藤)







 

                      
posted by 有美 at 09:44| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月03日

講演させてもらいました〜「コミュニケーションを強化する方法」


今日は、某機関の役職者を対象にした講演をさせて頂きました。
 「苦手を克服してコミュニケーションを強化する方法」

去年も同じ内容で講演をさせてもらい
良かったということで今年もお話を頂きました。

もちろん、途中で声を出す
椅子に座りながらのボイスヨガ(20分)を取入れますので
80分もあっという間。

日常に役立てて取り入れて欲しいという気持ちで腹が据わったのか。
何はともあれ、愉しめて
「良い内容をお伝え出来た」
という満足感がありました。

担当の男性が、
次回は20代後半〜30代半ばの
中堅の方々にも同じ内容でお願いしたいと
再来週にも講演をさせてもらいます。

 声が環境に左右する事!
ボイスタッチをしながら体感してもらうなど!
 ビジョンヨガの対極にある、固〜い人が集まる固〜い空気の中

私に出来る事!
 お役に立てる事! 
 チームで、あうんの呼吸をつかんでもらう為の信頼関係を築いてもらう事!

など講演としてお伝えさせてもらうことは沢山ありました。

帰りに担当者が
 家庭に取り入れてみようとおっしゃっていただいた男性
家庭ではお父さんでした。

 瞬時の判断力も必要とすることが多い職種で
緊張感も大きい職種
ビジョンヨガのツールが役立つな〜と心底、思いました

気付きももらえ、お伝えしたい場所の視野が広がりました。。

今月末は愛知県からの講演を頂きました。
テーマは「心身のコンディションを良くして、明るいコミュニケーションの現場」



2月11日にバースビジョンワークをさせてもらいます。
 仕事や活動をする上で 「志」が大事だということ
リードをさせてもらいながら、
今年の活動の軸を一緒にたてていきたいと思っています。

http://angel-la-sophia.seesaa.net/archives/20160128-1.html

    

                       


posted by 有美 at 16:33| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月10日

某機関の社内研修「ストレスに押しつぶされない身体と心作り」実施

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

某機関の社内研修「ストレスに押しつぶされない身体と心作り」
20代の男女60名対象に、
メンテナンスを実践をしながらの講演をさせて頂きました。

好評だったとの事で、
去年に引き続きでしたが、楽しくあっという間の時間でした。


企業の社内研修や、就職支援などでの講演もさせて頂いています。
ご相談に応じて、メニューを構成をさせて頂きます。
 
<2014年実績>

就職支援 講演
  20代男女対象 「社会人研修」および「営業研修」  
     第1回目「意欲的に仕事に取組める心身のコンディション作り」
     第2回目「「簡単に出来る“直感”を磨き人間力を強化する方法」

某機関 管理職対象 講演
 「苦手を克服してコミュニケーションを強化する方法」       
 「業績、仕事の効率があがる〜個のモチベーションをあげる〜」 

他の実例はこちらからご覧下さい
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/index12.html 
posted by 有美 at 09:44| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月27日

天婚実現準備・・家庭生活はクリエイト!

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

古民家カフェをオープンさせた女性の変化物語をご紹介致します。

 会社帰りに、本町教室に通われていたのがビジョンヨガとの出会いです。
可愛らしく、気だてもよいのに、なぜか彼氏がいない?状態でした。

 元々、身体を大切にされる女性でしたが、
ビジョンヨガを続けられ生活にも取入れていらっしゃいました。

 自分と向合う時間をとり身体の声を聴いて、
魅力的になって自分が興味があることにドンドン挑戦されていました。

 バースビジョンワークを受けられて、
自分のやりたいことも少しずつ意識されていました。

素敵なパートナーと出会い結婚して、
古民家でカフェをしたいという夢が浮上していました。

理想の相手と出会い、2年前に結婚し、昨年の9月に週末カフェをオープンされました。

  自分の気持ちを意識化させてて“夢”を“ビジョン”にして実現されました。

yoshie1.jpg

古民家を購入されて、壁の塗り替えやタイルはリも旦那さんと一緒の手作り。
細部にまで、心のこもったこだわりが感じられます。

身体に優しい酵素玄米のおにぎりと、身体に優しく美味なおかずも絶品!
 会社員の時に学んだ和菓子作りも、アンコも黒蜜も手作りで優しいお味!

yoshie2.jpg yoshie4.jpg

広いお庭の一部に、旦那さんと一緒に畑での野菜作りをされています。
“なす”“しそ”“オクラ”もろもろ、夏野菜ができるのが愉しみです。
 どれもこれも、愛情たっぷり幸せいっぱいの丁寧なライフスタイル!

yoshie3.jpg



天婚って何?
 天から約束された相手と出会い結婚すること・・・
・・独身の男女なら、羨ましい〜
 今の、彼氏はどうなのかしら?
 ちょっと、マンネリ気味な関係をなんとかしたい!
 これから、どんな出会いがあるのかな?
 結婚されていても、夫婦関係の絆を深めたいな〜!

 ゲートウエイナビゲーターとして活動し
独身の方が魅力的になり相手と出会い、結ばれ、
子供を授かった数々のエピソードを交えながら
天婚のゲートを開くサポートをさせて頂きます。

 タッチセラピーをした後に、おつきあいをされている男性から
プロポーズをされたという体験報告がありました。
・・・信頼出来て心が落ち着く、一緒にいたくなる、何でも言いたくなる・・・・

また、フリーだった女性が、相手と出会い、タッチセラピーをした後はいつも
結婚して欲しいと何回も言われてます!
と相手からの猛アプローチも聞かせて頂きました。
何年もお相手がいなかった女性も、魅力的になり幸せなライフワークに転換しています。

 晴れ相手を探したい〜
 目理想の人と出会いたい〜
 ハートたち(複数ハート)相手をその気にさせたい〜
 黒ハート意中の人と、仲良くなりたい〜
 ふらふら相手はいるけど、上手くいってない〜
 ぴかぴか(新しい)今のパートナーとより良い関係性を築きたい〜


☆女性も男性も結婚したいのに、相手が見つからない。
 どうしてでしょう?

 ・・・出逢いのミスマッチが、起こっているからです。
    良い相手に出会おうと努力する前に、するべき“手順”があります。

☆自分の魅力を引き出してくれるパートナーを探して見ませんか? 
 天婚パートナーとの出逢いに通じる、ゲートウェイ(現状脱出ルート)を開きましょう。

☆よい仕事・天職を探すことと、良き伴侶を見つけることを別だと思っていませんか?
 今まで誰も気づかなかった切り口で、あなたはきっと、はっとするでしょう。
 初めての方でもていねいにお話します。
 男性でも女性でも、お友達とご一緒にどうぞ。
           

今回は、実践に役立つワーク付きで、お得です!

 〜天婚実現準備講座&ワーク付き〜 

○ 場所:大阪市中央区本町(地下鉄「本町」徒歩5分)
○日時:4月29日(水)10時〜12時半
  9時45分〜開場。着替えて5分前に終わらせて下さい。
○動き易い服装、お水、筆記用具
○ 参加費:5,000円

posted by 有美 at 10:33| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月18日

就職支援講演会in岐阜「優れた経営者になるすべに活かしたい!」 

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

昨日は岐阜での就職支援での講演会
前回と同じメンバー男女二十代の方々のテーマは、
「簡単に出来る“直感”を磨き人間力を強化する方法」

 体験なども含めたお話と、
 手軽に出来る方法を実践しての二時間。

春に新しく就職される方が社会人になる為に必要な内容で御伝えしました。

お一人の男性から頂いた感想をご紹介させてもらいます。
「前回、不安だった時期に、ピタッときた内容でした。
自分を信じて進み周りに振り回されないようにしていこう、これでいいんだと思えた。
これから、優れた経営人となりたいので、
直感をつかってゆけるようにしたい
いつも考え過ぎてしまい分からなくなるので、
習ったツールを今後いかしてゆきたい。」


・あっと言う間だった。
・取り入れて習慣化したい、若手男性にも好評でした。
・面白かった。
・眠りが浅いので、改善していきたい。
・自分の中の、気の流れを感じる事ができた。
・少しなのに体が楽に、風邪も治った感じ。
・疲れた時に取り入れてゆきます。
・直感力を、より使えるように、習ったソフトを習慣化したい。
・ヨガ、瞑想の時間は大事だと思った。
・変化の時なので直感は大事だと思った。
・上半身があったかい。
・直感を磨けるし、身体も楽になった。
・よく寝る方だけど、日中ボーッとする時間が多いので、取入れてゆきたい
・自然と眠たく気持ちよくなった
・寝る前に取入れたい
・ズレが有ったのに気付いた
・面白かった
・大事な時期にいいタイミングで聞く事ができた

など日常に活かしていこうとされている嬉しい感想を頂きました。
皆さん体験があるから響いてくれたようです。

直感の精度をあげるコツを身につけるとお得です。



今回も、とても楽しい時間でした。
 お仕事って楽しいものですね!
そう、お仕事って楽しいはず☆

仕事に使う時間って一日の大半です。
その場合、自分の個性が活かせることを選ぶのが大切。
才能が発揮できる、伸び代を伸ばせる環境や職選びが大事です。

 条件も大切なのですが、
条件だけで選んでしまっていた場合
仕事が、●●ねばならない!
になり、一日の大半の仕事が面白くなくなってしまいます。

 仕事って本来は、自分が好きなことを活かせる発揮出来る場所なのです。



バースビジョンワーク
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/index03.html
自分らしさを活かしたライフワーク展開へスイッチを入れます
posted by 有美 at 16:52| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月23日

就職支援の講演させていただきました! 

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

先週、岐阜へお仕事でした。

就職支援で心身のコンディションを整えて
才能発揮するための大切なポイントをお伝えしながらの講演でした。
20代の男女が集い、伸び代たっぷりの若いエネルギー!
最前列の男性は、ウンウン頷きメモをとり聞き上手です。
俄然、
話す側としては、盛り上がります。

楽しかったです。
来月も同じメンバー対象にさせて頂くので構成も練り上げてゆきます。
お仕事って楽しいものですね!
そう、お仕事って楽しいはずだと思います☆

仕事に使う時間って一日の大半です。
その場合、自分の個性が活かせることを選ぶのが大切。
才能が発揮できる、伸び代を伸ばせる環境や職選びが大事です。

 条件も大切なのですが、
条件だけで選んでしまっていた場合
仕事が、●●ねばならない!
になり、一日の大半の仕事が面白くなくなってしまいます。

 仕事って本来は、自分が好きなことを活かせる発揮出来る場所なのです。



バースビジョンワーク
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/index03.html
自分らしさを活かしたライフワーク展開へスイッチを入れます
3時間体験コースを開催します

日 時: 2月28日(土)10:00〜13:00

場 所: 大阪市中央区本町

参加費: 10,000円

 

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2014年12月01日

天婚実現準備ワークを受けた感想!縁の濃いパートナーとの出会う方法☆

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

先日、開催された天婚実現準備講座&ワーク付きを受けられた方から
感想を頂きました。
ご本人の承諾を受けて、公開させて頂きます。

「天婚実現準備講座、身体を本来に戻せば本能的な縁が来る、
 という筋の通ったお話でしたので、大変腑に落ちました。
 天婚はもちろんですが、自分らしい生き方の見つけ方という意味で、
 まずは身体からというお話は、新鮮でしたが、
  今まで、身体のことと自分の夢のことはばらばらに考えていたので
 身体を整える=今を大事にすることというのがつながって、とてもすっきりしました。
 有美さんのご経験をお聞きしながらでしたので、一層説得力がありました。

 心地よい時間を本当にありがとうございました。
 おかげさまで、体も軽くなり、その後も素晴らしい旅になりました。
  有美さんとの出会いというのは必然だった気がします。
 とりあえず3ヶ月間がんばります。」






☆素敵に出会う突破口の秘密

そもそも、なぜ天婚ワークをする経緯にいたったかは
女子大卒業後、就職してからの私の実体験からきます。
おつきあいした相手を、条件やルックスで選び、
付き合っても、ことごとく上手くいかなかった経験が続きます(笑)
今となれば笑えますが、当時は真剣に悩みました。
恋愛、結婚って人生にとって大きなターニングポイント!
 経験も踏まえながらの実践ワーク付です。

身体と心はつながっている!ご存知の方も多いと思います。
出会いや関係を見つめ直す機会として頂けます。
 

天婚って何?・・・・・・・・
 天から約束された相手と出会い結婚すること・・・

今週末は、天婚実現準備の為の講座です。
   実践に役立つワーク付きで、お得です!

エ〜素敵☆☆☆
と独身の男女なら、羨ましい。
自分らしくいられる人との出会いは大切で、
生活のハリにも繋がり人生を大きく左右するものです。

・・・もちろん結婚前、つきあう前に、自身の考え方もしっかりともっておく必要があります。

 同じパターンで別れたり、
 ここ何年も好きな人がいなくて、
 つきあっても、関係性が深まらなかったり?
 この人だとの決めてに欠けてしまったり?



どうして・・
 自分の本当に思っていることに気付いいない可能性もあります。


・・・教室に来られる人が、
 素敵なパートナーと出会った!
 妊娠した!
 プロポーズされた!
幸せな変化報告が多いのも、実は理由があり実例をあげながら紐解いてゆきます。

 ・・・こちらのホームページにも天婚実現された方を御紹介しています。
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/index02.html

http://angel-la-sophia.seesaa.net/archives/20090821-1.html

婚活という言葉が流行していますが、活動するものでもなく
・・・活動してできればいいのですが。
  物件探しのようになっていませんか?
天婚相手のゲートを開くきっかけになることでしょう!

 ゲートウエイナビゲーターとして活動し
独身の方が魅力的になり相手と出会い、結ばれ、
子供を授かった数々のエピソードを交えながら
天婚のゲートを開くサポートをさせて頂きます。

 以前、タッチセラピーをした後、プロポーズをされたという体験報告がありました。
・・・信頼出来て心が落ち着く、一緒にいたくなる、何でも言いたくなる・・・・


 また、フリーだった女性が、相手と出会い、
「タッチセラピー後、結婚して欲しい」と
相手からの猛アプローチだったそうです。


 〜自分の天命に沿った結婚相手、
 すなわち天婚パートナーを見つけ出すお手伝いをいたします。
幸せ度をアップする天婚実現準備講座&ワーク付きを開催します。


☆女性も男性も結婚したいのに、相手が見つからない。
 どうしてでしょう?
 ・・・出逢いのミスマッチが、起こっているからです。
    良い相手に出会おうと努力する前に、するべき“手順”があります。

☆自分の魅力を引き出してくれるパートナーを探して見ませんか? 
 天婚パートナーとの出逢いに通じる、ゲートウェイ(現状脱出ルート)を開きましょう。

☆よい仕事・天職を探すことと、良きパートナーを見つけることを別だと思っていませんか?
 今まで誰も気づかなかった切口で、今後の出会いを一変するかもしれません。
 
○ 場所:大阪市中央区本町(地下鉄「本町」徒歩5分)
○日時:12月16日(火)18時30分〜20時30分
  18時10分〜開場。着替えて5分前に終わらせて下さい。
○動き易い服装、お水、筆記用具
○ 参加費:5,000円


 晴れ相手を探したい〜
 目理想の人と出会いたい〜
 ハートたち(複数ハート)相手をその気にさせたい〜
 黒ハート意中の人と、仲良くなりたい〜
 ふらふら相手はいるけど、上手くいってない〜
 ぴかぴか(新しい)今のパートナーとより良い関係性を築きたい方

考え方も見え方も大きく気付くきっかけになりますよ!

 
posted by 有美 at 19:55| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月07日

天婚実現 準備講座&ワーク付

  天婚実現 準備講座&ワーク付

天婚って何?

 天から約束された相手と出会い結婚すること・・・
...

エ〜素敵☆☆☆
と独身の男女なら、羨ましい。

・・・OLをしていた頃、給料をもらって旅行、ショッピングと、
そこそこ愉しかったのですが、心の奥から満たせれた感じがしませんでした。
  恋人には、その満たされない思いを要求して理想が高くなり、
条件を連ね、不足を言っていた頃があります。
お互いに必要で引き合った相手だと思いますが、関係は上手くいかずでした。
そして繰り返す。
 いわゆる堂々巡りなわけです。
今となれば、懐かしいですが、当時は恋愛が生活の上で半数以上しめていましたので、自分にとっては重要問題でした。

 ・・・・独身の人にとって
自分らしくいられる人との出会いは大切です。
生活のハリにも繋がり人生を大きく左右するものです。

・・・結婚前、つきあう前の、自分の考え方もしっかり持つ必要があります。

 同じパターンで別れたり
 ここ何年も好きな人がいなくて
 相手を決めかねていたり
 つきあっていても、関係性が深まらなかったりしていませんか?
 

どうして・・
 自分の本当に思っていることに気付いていないか
 生活自体を見直さないといけない可能性もあります。


・・・教室に来られる人が、
 素敵なパートナーと出会った!
 妊娠した!
 プロポーズされた!
幸せな変化報告が多いのも、実は理由があり実例をあげながら紐解いてゆきます。

 ・・・こちらのホームページにも天婚実現された方を御紹介しています。
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/index02.html

http://angel-la-sophia.seesaa.net/archives/20090821-1.html

 ゲートウエイナビゲーターとして活動して
独身の方が魅力的になり相手と出会い、結ばれ、
子供を授かった数々のエピソードを交えながら
天婚のゲートを開くサポートをさせて頂きます。
・・・信頼出来て心が落ち着く、一緒にいたくなる、
   何でも言いたくなる・・・・
 ココロが通う人と出会うための、最短距離!
 相手を探したい〜
 理想の人と出会いたい〜
 相手をその気にさせたい〜
 意中の人と、仲良くなりたい〜
 相手はいるけど、上手くいってない〜
 今のパートナーとより良い関係性を築きたい〜
 カップルやご夫婦での参加もどうぞ! 

 〜自分の天命に沿った結婚相手、
天婚パートナーを見つけ出すお手伝いをさせて下さい〜


2時間の講演+ワーク付きです。
 


☆女性も男性も結婚したいのに、相手が見つからない。
 どうしてでしょう?

・・・出逢いのミスマッチが、起こっているからです。
 良い相手に出会おうと努力する前に、するべき"手順"があります。
 詳しくお話しましょう。

☆自分の魅力を引き出してくれるパートナーを探して見ませんか? 
 天婚パートナーとの出逢いに通じる、ゲートウェイ(現状脱出ルート)を開きましょう。

☆よい仕事・天職を探すことと、良き伴侶を見つけることを別だと思っていませんか?
 今まで誰も気づかなかった切り口で、あなたはきっと、はっとするでしょう。
 初めての方でもていねいにお話します。
 男性でも女性でも、お友達とご一緒にどうぞ。
posted by 有美 at 12:00| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月18日

若手社内研修の講演会で頂いた嬉しい感想

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

先月末に若手社内研修で
テーマは 「ストレスにおしつぶされない"身体と心づくり"〜身体と心を軽く〜」

 若く活気がある方々に説明すると、
キラキラした目で首肯きながら自主的にメモをとって頂き私のテンションもあがります。
将来が愉しみな60名のエネルギーは高く、
私の気持ちまでも引出してくれた貴重な時間でした。
若い方へ、伝えていきたい気持ちに火がつきました。

頂いた貴重な感想を一部ご紹介させて頂きます。

 ・PCなどを見る仕事で目がつかれることも多いので、ツボを教えてもらえ、仕事中にも出来る方法で実践することが出来るのが良かったです。 
・日頃から出来るリラックス方法を教えてもらえてよかったです。
・理論的な話よりも、手柄にできるものを一緒に実践しながらの授業はとても面白かったです。
・自分の身体について考えたり見つめ返すことがほとんどないので、耳の固さ等ストレス具合を少し分かったので、これから気をつけたいと思います。
・楽しく簡単にストレス解消する方法を学べてよかったです。
・一人一人に話しかけるような授業でとても親しみやすかったです。
・実際にやってみることが多かったので、体感できて嬉しかったです。
・仰っていたとおり、とても心地のいい声で、スッと耳に入ってきました。
・実践しながらツボ押しのことを勉強でき、とてもわかりやすかったです。
・日常生活でもさっそく取り入れやすそうです。
・先生がずっと笑顔で、すっごく可愛いかったです。
・良い睡眠がとれそうな声でした。
・専門の方に教えてもらえるような機会はなかなかないので楽しかったし、うれしかった。
・わかりやすく指圧箇所、方法が理解できた
・実際にやりながらの授業だったので楽しみながらできた。
・ストレス社会といわれる現代で、簡単に自分でできる指圧方法を知ることができた。
・リラックスできるツボや呼吸法を教えてもらいよかったです。発表時に活用し、おちついて挑むことができました。
・簡単に気軽にできるヨガを教えてもらって、日頃からやろうと思えた。
・仕事柄ストレスが溜まりますので、先生の授業を受けることによって、肩こりや体の疲れがスッととれたように思います。
・笑いありの授業で退屈しませんでした。
・非常にためになるお話でした。
・ストレス解消法を聞くことができた。押すだけなら活用できそうなので是非実施して欲しい。
・リラックスできる方法を教えて頂いて、勉強になりました。活用したいと思います。
・実践方式で、目の疲れに効くツボや頭をすっきりさせるツボについて、お話を聞き、直接自分ですることができたので良かった。
・短時間だったので、少しのスッキリでしたがヨガ教室に通ったら本当に効くんだろうなと思った。
・仕事の間や家等場所を選ばずにリラックスできる方法を知ることができて良かった
・あの日の夜はぐっすり寝られました。
・自分では気づいていなかった体の疲れを、先生の講義を通じて知ることができました。
・リラックスの大切さ、リラックスをする方法を知ることができました。
・質の良い睡眠をとる方法も知れて良かった。
・仕事に直結する事が多いので楽しかった。
・仕事上パソコン等を使用しているので、ストレスがたまります。仕事中でもリフレッシュできる方法を知ることができ、とても助かりました。また、ヨガに少し興味があったので、先生の話を聞くことが出来てうれしかったです。
・手軽に自分でできるヨガだったので分かりやすく、やりやすかったです。
・講義だけではなく、実演を通じて学ぶことが出来たこと。
・すぐに日常で実践できるところがいいと思った。
・話の進め方、実演等とても分かりやすく、楽しかったです。
・知らなかった良いことを聞くことができたところです。
・仕事で疲れが溜まった時にやってみます。
・ストレスを溜めない方法を知ることが出来た。
・全く知らない知識ばかりであった。
・日頃からストレスがたまっており、効率の良い眠りでその日の疲れを短時間でとる方法を教えてもらい、本当に良かったです。
・講義の中で身体を動かしたりして楽しかった。
・話し方が親しみやすくて声も聞き取りやすかった。少し気持ちもリフレッシュできた。
・昼のねむたい時間帯にも関わらず、体を使った講義で楽しくあっという間の一時間でした。
・今までヨガといえば主婦・お姉さま方の有意義な趣味というイメージでしたが、私でも手軽に行うことができるものなんだと思え、興味が持てました。
・ストレスのとり方や目の疲れをとる方法を教えていただきとてもためになった。家に帰っても是非実施していきたい。
・講義内容もこれから日常的に使えそうなものだった。とても勉強になりました。
・講義の構成も、自分の耳をさわってみる等動きがあったので楽しめました。
・壁を感じずに聞くことができた。
・普段ツボを押したり、リラックスすることがなかったので、よかったです。
・リラックスできるポイント、簡単にできるストレッチやツボの場所などを教えていただき、これから日常でやっていきたいなあと思った。
・ポイントとなるところを実際にその場で押したりして、効果を感じることができたのでよかった。
・短い時間でしたが、楽しくためになる講義でした。
posted by 有美 at 18:00| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年04月20日

経営者さんの朝活〜ビジネス朝飯会で講演開催報告

http://www.la-sophia.co.jp/yumi/

 沖縄ツアーからの翌朝は5時おきで和歌山へ
和歌山で経営されている方々が集まり、
朝活で約1時間講演させてもらいました。

ビジネス朝飯会(ちょうはんかい)和歌山は
事業を起こし、経営に携わる方の為の
インプットとアウトプットの朝活会です
50年近くの歴史がある朝飯会とビジネス朝飯会大阪を
ベースにされています。

開催の様子、内容は下記からご覧頂けます。
テーマは、業績、仕事の効率があがる
〜個のモチベーションをあげるには〜
 https://www.facebook.com/kurikiyama?ref=profile#!/B.C.wakayama
上記内容を抜粋させて頂きます。

ビジョンヨガインストラクターの後藤有美先生をお迎えしました

忙しい現実社会、パソコン、スマホの使用頻度が増し慢性的な目の疲れ
人間関係、仕事のトラブル、ハードワークなどからくる身体の痛み
私たちは多くの不調を抱えています
...
頭ばかり大きくて心は不満でいっぱい、身体が動いていない状態なので
自然でない薬などを飲んで寝る悪循環に陥っている人もいます

良い状態とは、頭がすっきりしていて、骨盤にエネルギーが満ちどっしりと安定している“上坐下実”の状態です
この良い状態を保っている時は深い呼吸ができ、良い睡眠ができます

質の高い良い睡眠が取れていると、朝の目覚めもすっきり
頭の疲れもとれ、身体のコンデションが整ってきます

身体のコンデションが良いと自然に心が付いてきます

自分らしく自分の一流の人生をナビゲートするのは整った身体と心がベース

そこでセルフでコンでションを整える方法の一つを教えてもらいました

疲れた目のために、耳を“イタキモ”位で人差し指と親指でもむ方法
先生は参加者一人一人に伝授くださいました
私たちの耳は驚くほど固く、これは疲れて緊張しているそうです
先生の耳はとても柔からかでした

他にも“イタキモ”で息を吐きながら、身体をのばしたり、指で押さえたり
身体の声を聞きながら行ないました

個性を発揮するために
身体の声を聞く静かな時間を1日10分もちましょう
その声に応える身体のメンテナンスを日常生活に取り入れましょう

質の高い睡眠、身体の声を聞く事の大切さを実感した朝の時間でした
posted by 有美 at 13:29| Comment(0) | 講演会コンサート他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする