2017年10月28日
某機関研修「ストレスに押しつぶされない身体と心作り」感想！
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
某機関の社内研修「ストレスに押しつぶされない身体と心作り」
20代の男女60名対象に、
メンテナンスを実践をしながらの講演をさせて頂きました。
１年目は講演
２年目は体験型でとの希望で２年連続の実施！
日頃は、緊張する場面が多い仕事の中、
ONとOFFを上手く切り替える方法なども取入れながら
日常で実践できるようなプログラムで進めさせて頂きました。
・リラックスできた ２５
・簡単ですぐにでも活用できる ８
・気持ちがよかった ４
・気持ちよすぎて寝てしまった ３
・呼吸の大切さを改めて知った
・声がきれいだった ４
・誤りがあればすぐに直してくれた
・親切丁寧な講義であった ５
・自分の身体を点検して回復させる技法は勉強になった
自分の能力を発揮する場である仕事の現場！
才能を最大限に活用するには
体も心も健康であることが基礎的要因です。
企業の社内研修や、就職支援などでの講演もさせて頂いています。
ご相談に応じて、メニューを構成をさせて頂きます。
＜実績例＞
就職支援 講演
２０代男女対象 「社会人研修」および「営業研修」
第１回目「意欲的に仕事に取組める心身のコンディション作り」
第２回目「「簡単に出来る“直感”を磨き人間力を強化する方法」
某機関 管理職対象 講演
「苦手を克服してコミュニケーションを強化する方法」
「業績、仕事の効率があがる〜個のモチベーションをあげる〜」
他の実例はこちらからご覧下さい
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/index12.html
2015年11月09日
某機関研修「ストレスに押しつぶされない身体と心作り」感想！
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
某機関の社内研修「ストレスに押しつぶされない身体と心作り」
20代の男女60名対象に、
メンテナンスを実践をしながらの講演をさせて頂きました。
１年目は講演
２年目は体験型でとの希望で２年連続の実施！
日頃は、緊張する場面が多い仕事の中、
ONとOFFを上手く切り替える方法なども取入れながら
日常で実践できるようなプログラムで進めさせて頂きました。
・リラックスできた ２５
・簡単ですぐにでも活用できる ８
・気持ちがよかった ４
・気持ちよすぎて寝てしまった ３
・呼吸の大切さを改めて知った
・声がきれいだった ４
・誤りがあればすぐに直してくれた
・親切丁寧な講義であった ５
・自分の身体を点検して回復させる技法は勉強になった
自分の能力を発揮する場である仕事の現場！
才能を最大限に活用するには
体も心も健康であることが基礎的要因です。
企業の社内研修や、就職支援などでの講演もさせて頂いています。
ご相談に応じて、メニューを構成をさせて頂きます。
＜２０１４年実績＞
就職支援 講演
２０代男女対象 「社会人研修」および「営業研修」
第１回目「意欲的に仕事に取組める心身のコンディション作り」
第２回目「「簡単に出来る“直感”を磨き人間力を強化する方法」
某機関 管理職対象 講演
「苦手を克服してコミュニケーションを強化する方法」
「業績、仕事の効率があがる〜個のモチベーションをあげる〜」
他の実例はこちらからご覧下さい
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某機関の社内研修「ストレスに押しつぶされない身体と心作り」
20代の男女60名対象に、
メンテナンスを実践をしながらの講演をさせて頂きました。
１年目は講演
２年目は体験型でとの希望で２年連続の実施！
日頃は、緊張する場面が多い仕事の中、
ONとOFFを上手く切り替える方法なども取入れながら
日常で実践できるようなプログラムで進めさせて頂きました。
・リラックスできた ２５
・簡単ですぐにでも活用できる ８
・気持ちがよかった ４
・気持ちよすぎて寝てしまった ３
・呼吸の大切さを改めて知った
・声がきれいだった ４
・誤りがあればすぐに直してくれた
・親切丁寧な講義であった ５
・自分の身体を点検して回復させる技法は勉強になった
自分の能力を発揮する場である仕事の現場！
才能を最大限に活用するには
体も心も健康であることが基礎的要因です。
企業の社内研修や、就職支援などでの講演もさせて頂いています。
ご相談に応じて、メニューを構成をさせて頂きます。
＜２０１４年実績＞
就職支援 講演
２０代男女対象 「社会人研修」および「営業研修」
第１回目「意欲的に仕事に取組める心身のコンディション作り」
第２回目「「簡単に出来る“直感”を磨き人間力を強化する方法」
某機関 管理職対象 講演
「苦手を克服してコミュニケーションを強化する方法」
「業績、仕事の効率があがる〜個のモチベーションをあげる〜」
他の実例はこちらからご覧下さい
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2015年07月19日
若手社内研修での講演後・・・
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
昨年、若手社内研修でよんでいただいた講演会から約１年
講演内容を全身で体感したいという要望が多かったそうで
今年も依頼を頂きました。
２０代若手社員が６０名集まった昨年の研修テーマは
「ストレスにおしつぶされない"身体と心づくり"
〜身体と心を軽く〜」
多忙で責任ある仕事につく現場の中にいるので
緊張することも多く、
気付くと身体がガチガチになり疲労がたまってしまうそうです。
活気ある若手社員に説明すると、
キラキラした目で首肯きながら
自主的にメモをとり身体と心に対する自分の意識の高さも感じました。
生活習慣の中に取入れて頂くと
病気を未然に防げたり
前向きに物事を考える力が涌いてきたり
明るい会話が増えたり
お金では買えない良い事が沢山おこります。
病気にならないということは
医療費もかからなくなるので良い事ずくめ！
◎２０代男女を対象とした「社会人研修」および「営業研修」で実演を取入れた講演
第１回目「意欲的に仕事に取組める心身のコンディション作り」
第２回目「「簡単に出来る“直感”を磨き人間力を強化する方法」
◎某機関 管理職対象とした講演
「苦手を克服してコミュニケーションを強化する方法」
◎経営者の方を対象とした実演
「業績、仕事の効率があがる〜個のモチベーションをあげる〜」
企業・学校関係の方々へのプログラムもございます。
こちらから実績などもご覧いただけます。
↓ ↓ ↓
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/index12.html
昨年、若手社内研修でよんでいただいた講演会から約１年
講演内容を全身で体感したいという要望が多かったそうで
今年も依頼を頂きました。
２０代若手社員が６０名集まった昨年の研修テーマは
「ストレスにおしつぶされない"身体と心づくり"
〜身体と心を軽く〜」
多忙で責任ある仕事につく現場の中にいるので
緊張することも多く、
気付くと身体がガチガチになり疲労がたまってしまうそうです。
活気ある若手社員に説明すると、
キラキラした目で首肯きながら
自主的にメモをとり身体と心に対する自分の意識の高さも感じました。
生活習慣の中に取入れて頂くと
病気を未然に防げたり
前向きに物事を考える力が涌いてきたり
明るい会話が増えたり
お金では買えない良い事が沢山おこります。
病気にならないということは
医療費もかからなくなるので良い事ずくめ！
◎２０代男女を対象とした「社会人研修」および「営業研修」で実演を取入れた講演
第１回目「意欲的に仕事に取組める心身のコンディション作り」
第２回目「「簡単に出来る“直感”を磨き人間力を強化する方法」
◎某機関 管理職対象とした講演
「苦手を克服してコミュニケーションを強化する方法」
◎経営者の方を対象とした実演
「業績、仕事の効率があがる〜個のモチベーションをあげる〜」
企業・学校関係の方々へのプログラムもございます。
こちらから実績などもご覧いただけます。
↓ ↓ ↓
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2014年01月28日
脳を活性化させて「創造力」と「感動力」を強化する
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
愛媛県のしまの大学での天命実現学部は、１月の授業テーマは
“脳を活性化させて「創造力」と「感動力」を強化する”
脳の中に、空間を作る事が大切です。
つまりは、酸素をたくさん送ってあげること・・・
感動や創造するには、既存のことをやっていたり人の真似からうまれません。
不要になっている頭の中にある思い込みや常識概念が、
自らの伸びる力を妨げている場合もあります。
ピン！とひらめいたことありませんか？
「こんなことに挑戦したい！」・・・
でも、どうせ駄目だからやめておこう！
とチャレンジする前から常識概念から、尻込みした経験はありませんか？
そもそも、「頭の中に情報を詰め込みすぎて、重たくなりすぎていませんか？」
これでは、自分に必要なものかどうかも分からなくなります。
頭で堂々巡りの連続で、不安に不安が重なって、やめておこうとなりますね。
上虚下実という言葉があって、
虚は、余分な力が抜けていることで、
実は、しっかり満ちている状態のこと！
上半身の力が抜けていて、下半身が充実していることです。
人の体は、「上虚下実」の状態が理想ですが、
現代社会では、パソコンやスマホなどが普及して頭がフル活動
運動不足で下半身が固くなっています。
不安やストレスが抜けきれないと、眠りが浅くなるだけでなく、
感動力や創造力も劣化してきて、可能性を妨げてしまします。
簡単に日常で手軽に、抜いていけるツールは、自身の手と呼吸が助けてくれます！
２月は、大阪、兵庫で
脳を活性化させ“創造性”と“感動力“”をアップするワーク付講座を開催します。
◎２月１日（土）AM１０：００〜１１：３０
開催場所：夙川カトリック教会（阪急「夙川」駅徒歩４分）
◎２月２日（日）AM９：００〜１０：３０
開催場所：エートスステーション（地下鉄「南森町」駅徒歩４分）
参加費：３０００円（回数券可能）
愛媛県のしまの大学での天命実現学部は、１月の授業テーマは
“脳を活性化させて「創造力」と「感動力」を強化する”
脳の中に、空間を作る事が大切です。
つまりは、酸素をたくさん送ってあげること・・・
感動や創造するには、既存のことをやっていたり人の真似からうまれません。
不要になっている頭の中にある思い込みや常識概念が、
自らの伸びる力を妨げている場合もあります。
ピン！とひらめいたことありませんか？
「こんなことに挑戦したい！」・・・
でも、どうせ駄目だからやめておこう！
とチャレンジする前から常識概念から、尻込みした経験はありませんか？
そもそも、「頭の中に情報を詰め込みすぎて、重たくなりすぎていませんか？」
これでは、自分に必要なものかどうかも分からなくなります。
頭で堂々巡りの連続で、不安に不安が重なって、やめておこうとなりますね。
上虚下実という言葉があって、
虚は、余分な力が抜けていることで、
実は、しっかり満ちている状態のこと！
上半身の力が抜けていて、下半身が充実していることです。
人の体は、「上虚下実」の状態が理想ですが、
現代社会では、パソコンやスマホなどが普及して頭がフル活動
運動不足で下半身が固くなっています。
不安やストレスが抜けきれないと、眠りが浅くなるだけでなく、
感動力や創造力も劣化してきて、可能性を妨げてしまします。
簡単に日常で手軽に、抜いていけるツールは、自身の手と呼吸が助けてくれます！
２月は、大阪、兵庫で
脳を活性化させ“創造性”と“感動力“”をアップするワーク付講座を開催します。
◎２月１日（土）AM１０：００〜１１：３０
開催場所：夙川カトリック教会（阪急「夙川」駅徒歩４分）
◎２月２日（日）AM９：００〜１０：３０
開催場所：エートスステーション（地下鉄「南森町」駅徒歩４分）
参加費：３０００円（回数券可能）
脳を活性化させて「創造力」と「感動力」を強化する
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
愛媛県のしまの大学での天命実現学部は、１月の授業テーマは
“脳を活性化させて「創造力」と「感動力」を強化する”
脳の中に、空間を作る事が大切です。
つまりは、酸素をたくさん送ってあげること・・・
感動や創造するには、既存のことをやっていたり人の真似からうまれません。
不要になっている頭の中にある思い込みや常識概念が、
自らの伸びる力を妨げている場合もあります。
ピン！とひらめいたことありませんか？
「こんなことに挑戦したい！」・・・
でも、どうせ駄目だからやめておこう！
とチャレンジする前から常識概念から、尻込みした経験はありませんか？
そもそも、「頭の中に情報を詰め込みすぎて、重たくなりすぎていませんか？」
これでは、自分に必要なものかどうかも分からなくなります。
頭で堂々巡りの連続で、不安に不安が重なって、やめておこうとなりますね。
上虚下実という言葉があって、
虚は、余分な力が抜けていることで、
実は、しっかり満ちている状態のこと！
上半身の力が抜けていて、下半身が充実していることです。
人の体は、「上虚下実」の状態が理想ですが、
現代社会では、パソコンやスマホなどが普及して頭がフル活動
運動不足で下半身が固くなっています。
不安やストレスが抜けきれないと、眠りが浅くなるだけでなく、
感動力や創造力も劣化してきて、可能性を妨げてしまします。
簡単に日常で手軽に、抜いていけるツールは、自身の手と呼吸が助けてくれます！
２月は、大阪、兵庫で
脳を活性化させ“創造性”と“感動力“”をアップするワーク付講座を開催します。
◎２月１日（土）AM１０：００〜１１：３０
開催場所：夙川カトリック教会（阪急「夙川」駅徒歩４分）
◎２月２日（日）AM９：００〜１０：３０
開催場所：エートスステーション（地下鉄「南森町」駅徒歩４分）
参加費：３０００円（回数券可能）
愛媛県のしまの大学での天命実現学部は、１月の授業テーマは
“脳を活性化させて「創造力」と「感動力」を強化する”
脳の中に、空間を作る事が大切です。
つまりは、酸素をたくさん送ってあげること・・・
感動や創造するには、既存のことをやっていたり人の真似からうまれません。
不要になっている頭の中にある思い込みや常識概念が、
自らの伸びる力を妨げている場合もあります。
ピン！とひらめいたことありませんか？
「こんなことに挑戦したい！」・・・
でも、どうせ駄目だからやめておこう！
とチャレンジする前から常識概念から、尻込みした経験はありませんか？
そもそも、「頭の中に情報を詰め込みすぎて、重たくなりすぎていませんか？」
これでは、自分に必要なものかどうかも分からなくなります。
頭で堂々巡りの連続で、不安に不安が重なって、やめておこうとなりますね。
上虚下実という言葉があって、
虚は、余分な力が抜けていることで、
実は、しっかり満ちている状態のこと！
上半身の力が抜けていて、下半身が充実していることです。
人の体は、「上虚下実」の状態が理想ですが、
現代社会では、パソコンやスマホなどが普及して頭がフル活動
運動不足で下半身が固くなっています。
不安やストレスが抜けきれないと、眠りが浅くなるだけでなく、
感動力や創造力も劣化してきて、可能性を妨げてしまします。
簡単に日常で手軽に、抜いていけるツールは、自身の手と呼吸が助けてくれます！
２月は、大阪、兵庫で
脳を活性化させ“創造性”と“感動力“”をアップするワーク付講座を開催します。
◎２月１日（土）AM１０：００〜１１：３０
開催場所：夙川カトリック教会（阪急「夙川」駅徒歩４分）
◎２月２日（日）AM９：００〜１０：３０
開催場所：エートスステーション（地下鉄「南森町」駅徒歩４分）
参加費：３０００円（回数券可能）
2013年11月01日
ビジョンヨガ＆触育＆ボイス開催@大阪市都島中野幼稚園
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
今日は朝から幼稚園に行きヨガ＆タッチセラピー＆ボイスワーク講座でした。
園の送り迎えに、パパさんが来られていました。
最近は、出勤前やお休みの日にパパさんが送り迎えする姿も多いそうです。
大阪市のアットホームな園で、小さなお子様も含め３０名を超える賑やかな中スタート！
日常忙しくバタバタで、おこってばかり！という人もいらっしゃいました。
肩こっている人・・・・大勢
腰痛のある人・・・・半数以上
スマホや携帯で疲れている自覚症状のある人・・・・半数以上
睡眠が浅い人・・・・半数以上
眠れなかったことがある人・・・・大勢
と、簡単なセルフチェックをしてもお疲れの様子です。
「色々とやりたいことがあっても、自分の時間がもてない〜」の声も！
子育て中のママは本当にがんばっています。お疲れさまです〜
冷え性の方や、生理のリズムが乱れている方も多く、
ふくらはぎをしっかりと押し流れを促します。
「目の疲れをとるファイヤーは、どこでもできるのでいいですね！」と大好評！
スマホの使い過ぎで疲れてしまい、後悔していた経験がある人も数名いらっしゃいました。
・・・興味がある情報が簡単に入手できますが、使い方にも気をつけないといけません！
身体がスッキリした後は、ボイスワークで声をだしながらタッチセラピー。
５分もしない内に、温かく・気持ちよくなっていました。
最後に、触育のタッチセラピーを体験！
触れて、精神的な安定や強さを小さい頃から培えます。
「する方も寝てしまいそうです〜」
「気持ちいい〜」
皆さん、初めてとは思えないほど上手にタッチセラピーの“きのこ”を楽しまれてました。
早速、今日からお家でしてみようの感想をたくさん頂きました。
＜ビジョンヨガ＞
・普段意識していない所を改めて感じて、すごく頭までスッキリした。
・ポーズが心地良く、自分で身体を変えてゆく可能性を感じる。
・簡単にできて、とてもリラックスできました。
・腰等が伸びて、リラックス出来よかった。
・自分の滞っているところが分かり、家でもしてみようと思います。
・簡単なのに自分の身体と向合えて、とても気持ちよくほぐれました。
・リラックスでき気持ちよかった。家でもしてみたいです。
・パワーヨガを習ったことがありますが、今日はゆったりと内面に心地良いヨガでした。
・身体が伸び、足裏から身体全体がポカポカでした。
・身体の芯から温まり、とても気持ちよく分かりやすく家でも続けていこうと思います。
・すぐに息をとめてしまうので、呼吸に気をつける。肩凝りが軽くなった。
・日頃、伸ばせていない部分が伸ばせて、いた気持ちよかったです。
・全身がほぐれ、とても気持ちよかった。不眠、肩凝りがひどいので実践したいです。
・やり方も聞き、お風呂上がりやTVを見ながらでもできそうなので、どんどんしたい。
＜タッチセラピー＞
・触れるだけで、リラックスできるなんてスゴイ！是非、実践してみます。
・子供達にはよくマッサージしていましたが、主人にもしようと思いました。
・手から伝わってくる温かさを感じ、リラックスでき癒されました。
・とても気持ちがスッキリして良かったです。
・してもらっても、触れていても気持ちよく安心感が伝わりました。
・心が落ち着き不思議な感覚。頭がカラッポになってスッキリしました。
・子供の神経が高ぶっている時に、試してみたいと思いました。
・やっている方が気持ちよくなるというのが、とても不思議で初めての感覚でした。
・温かくなり、体中が気持ちよくなり、子供にもやってみます。
・不思議な事に人に触れていると気持ちが落ち着き気持ちがいいです。
・気持ちよかった。寝る前にしようと思います。
・とにかく身体が温まりました。触れているときも気持ちよくビックリ！
今晩、子供にします。続けられるといいな〜
・初体験ですが、身体を伸ばしながら自分の感覚を確かめる作業ができた。
思ったより痛きもち良いところが多かったです。
・身体がこっていてもそのままに過ごしていたのを実感。
耳をひっぱって身体を弛めてからが参考になりました。気持ちよかったです。
・人の体温の温かさに癒されました。子供と一緒に温かさを体感したいと思います。
・子供と一緒にお布団の上でやってみようと思います。リラックスできました。
・肌に触れるって、こんなに落ち着くんだと再確認。
息子達にやってみたいと思いました。
・人との繋がりが、とても心地良く温かく、心身共にリラックスできました。
・相手に触れるとお互いに温かくなり、気持ちが落ち着きました。
・今日から子供と一緒にしていきたい。
・触れ合いの気持ちよさ、心地良さ、リラックスできた。
・子供もリラックスできそうなので、寝る前にためしてみたい。
＜ボイスワーク＞
・母親の声・・・反省の日々ですが意識して声をだしていきます。
・皆の声が共鳴し合う空間で心地良く、のどの通りがよくなった。
新鮮なワークで一番楽しかった。
・自分の声には自身がなかったのですが、気持ちよくクリアーになった。
・声を出す事で元気になりました。
・身体が中から温かくなりました。
・声がこんなに響くとビックリです。子供に試してみたいです。
・胸に手をおいていると温かさを感じました。
声のトーンを変えるだけで自分の気持ちも変わった。
・苦手な音があることにビックリです。
・声を出すだけで、身体がポカポカになりました。家でも仙骨してみます。
・普段の声を意識した事がなかったが、改めて子供に対する声かけに気をつけます。
毎日のことを見直すきっかけとしていも良かったです。
・声が低くガラガラ声なので、もっと深く知りたいです。
・初体験！癒される綺麗な声で語りかけられるようになるぞ！
・声の出し易い音や出しにくい音があるのは実際やらないと分からなかったです。
・喉からでなく、身体に響くように声を出すのが普段は出さない音で、
身体中から温かくなった。
・仙骨の辺りが温まり、心地良かった。
・子供に話す時の声を気をつけたい。
お家でやると
家族がより仲良くなり、絆も深まります！
家族や友達等で、ボイスタッチや“きのこ”をとりいれて頂けると嬉しいです。
幼稚園のご縁を頂いたのは、約８年前にヨガに来られていた方からお話を頂きました。
結婚して妊娠〜出産〜その後の子供達の変化などもブログに綴っております。
お二人の元気な男の子を子育て中で大忙し！
楽しそうにPTAの役員をされていた姿はキラキラ輝いていました。
役員の方々も、とても素敵な方々でお世話になりありがとうございました。
みなさんで、ぜひ続けてくださいね〜
その後の変化談もお待ちしています
今日は朝から幼稚園に行きヨガ＆タッチセラピー＆ボイスワーク講座でした。
園の送り迎えに、パパさんが来られていました。
最近は、出勤前やお休みの日にパパさんが送り迎えする姿も多いそうです。
大阪市のアットホームな園で、小さなお子様も含め３０名を超える賑やかな中スタート！
日常忙しくバタバタで、おこってばかり！という人もいらっしゃいました。
肩こっている人・・・・大勢
腰痛のある人・・・・半数以上
スマホや携帯で疲れている自覚症状のある人・・・・半数以上
睡眠が浅い人・・・・半数以上
眠れなかったことがある人・・・・大勢
と、簡単なセルフチェックをしてもお疲れの様子です。
「色々とやりたいことがあっても、自分の時間がもてない〜」の声も！
子育て中のママは本当にがんばっています。お疲れさまです〜
冷え性の方や、生理のリズムが乱れている方も多く、
ふくらはぎをしっかりと押し流れを促します。
「目の疲れをとるファイヤーは、どこでもできるのでいいですね！」と大好評！
スマホの使い過ぎで疲れてしまい、後悔していた経験がある人も数名いらっしゃいました。
・・・興味がある情報が簡単に入手できますが、使い方にも気をつけないといけません！
身体がスッキリした後は、ボイスワークで声をだしながらタッチセラピー。
５分もしない内に、温かく・気持ちよくなっていました。
最後に、触育のタッチセラピーを体験！
触れて、精神的な安定や強さを小さい頃から培えます。
「する方も寝てしまいそうです〜」
「気持ちいい〜」
皆さん、初めてとは思えないほど上手にタッチセラピーの“きのこ”を楽しまれてました。
早速、今日からお家でしてみようの感想をたくさん頂きました。
＜ビジョンヨガ＞
・普段意識していない所を改めて感じて、すごく頭までスッキリした。
・ポーズが心地良く、自分で身体を変えてゆく可能性を感じる。
・簡単にできて、とてもリラックスできました。
・腰等が伸びて、リラックス出来よかった。
・自分の滞っているところが分かり、家でもしてみようと思います。
・簡単なのに自分の身体と向合えて、とても気持ちよくほぐれました。
・リラックスでき気持ちよかった。家でもしてみたいです。
・パワーヨガを習ったことがありますが、今日はゆったりと内面に心地良いヨガでした。
・身体が伸び、足裏から身体全体がポカポカでした。
・身体の芯から温まり、とても気持ちよく分かりやすく家でも続けていこうと思います。
・すぐに息をとめてしまうので、呼吸に気をつける。肩凝りが軽くなった。
・日頃、伸ばせていない部分が伸ばせて、いた気持ちよかったです。
・全身がほぐれ、とても気持ちよかった。不眠、肩凝りがひどいので実践したいです。
・やり方も聞き、お風呂上がりやTVを見ながらでもできそうなので、どんどんしたい。
＜タッチセラピー＞
・触れるだけで、リラックスできるなんてスゴイ！是非、実践してみます。
・子供達にはよくマッサージしていましたが、主人にもしようと思いました。
・手から伝わってくる温かさを感じ、リラックスでき癒されました。
・とても気持ちがスッキリして良かったです。
・してもらっても、触れていても気持ちよく安心感が伝わりました。
・心が落ち着き不思議な感覚。頭がカラッポになってスッキリしました。
・子供の神経が高ぶっている時に、試してみたいと思いました。
・やっている方が気持ちよくなるというのが、とても不思議で初めての感覚でした。
・温かくなり、体中が気持ちよくなり、子供にもやってみます。
・不思議な事に人に触れていると気持ちが落ち着き気持ちがいいです。
・気持ちよかった。寝る前にしようと思います。
・とにかく身体が温まりました。触れているときも気持ちよくビックリ！
今晩、子供にします。続けられるといいな〜
・初体験ですが、身体を伸ばしながら自分の感覚を確かめる作業ができた。
思ったより痛きもち良いところが多かったです。
・身体がこっていてもそのままに過ごしていたのを実感。
耳をひっぱって身体を弛めてからが参考になりました。気持ちよかったです。
・人の体温の温かさに癒されました。子供と一緒に温かさを体感したいと思います。
・子供と一緒にお布団の上でやってみようと思います。リラックスできました。
・肌に触れるって、こんなに落ち着くんだと再確認。
息子達にやってみたいと思いました。
・人との繋がりが、とても心地良く温かく、心身共にリラックスできました。
・相手に触れるとお互いに温かくなり、気持ちが落ち着きました。
・今日から子供と一緒にしていきたい。
・触れ合いの気持ちよさ、心地良さ、リラックスできた。
・子供もリラックスできそうなので、寝る前にためしてみたい。
＜ボイスワーク＞
・母親の声・・・反省の日々ですが意識して声をだしていきます。
・皆の声が共鳴し合う空間で心地良く、のどの通りがよくなった。
新鮮なワークで一番楽しかった。
・自分の声には自身がなかったのですが、気持ちよくクリアーになった。
・声を出す事で元気になりました。
・身体が中から温かくなりました。
・声がこんなに響くとビックリです。子供に試してみたいです。
・胸に手をおいていると温かさを感じました。
声のトーンを変えるだけで自分の気持ちも変わった。
・苦手な音があることにビックリです。
・声を出すだけで、身体がポカポカになりました。家でも仙骨してみます。
・普段の声を意識した事がなかったが、改めて子供に対する声かけに気をつけます。
毎日のことを見直すきっかけとしていも良かったです。
・声が低くガラガラ声なので、もっと深く知りたいです。
・初体験！癒される綺麗な声で語りかけられるようになるぞ！
・声の出し易い音や出しにくい音があるのは実際やらないと分からなかったです。
・喉からでなく、身体に響くように声を出すのが普段は出さない音で、
身体中から温かくなった。
・仙骨の辺りが温まり、心地良かった。
・子供に話す時の声を気をつけたい。
お家でやると
家族がより仲良くなり、絆も深まります！
家族や友達等で、ボイスタッチや“きのこ”をとりいれて頂けると嬉しいです。
幼稚園のご縁を頂いたのは、約８年前にヨガに来られていた方からお話を頂きました。
結婚して妊娠〜出産〜その後の子供達の変化などもブログに綴っております。
お二人の元気な男の子を子育て中で大忙し！
楽しそうにPTAの役員をされていた姿はキラキラ輝いていました。
役員の方々も、とても素敵な方々でお世話になりありがとうございました。
みなさんで、ぜひ続けてくださいね〜
その後の変化談もお待ちしています
2013年09月24日
愛媛弓削島「しまの大学」文化祭〜海をつなぎ未来へつなぐ〜
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
９月２０日（土）、愛媛県弓削島「しまの大学」文化祭へ行って参りました。
綿の機械も可愛いです。
可愛い黄色いお花から実になり綿ができ、この機械で種を落とすようです。
スマートアイランド構想発表
しまの大学分校紹介
天命実現学部オープンキャンパスで、健康についてのお話をさせて頂きました。
この夏にタニタ製のスリープスキャンを使い、睡眠の質の深さを計ったデーターを元に、根本的な精神と心の健康を取戻す、座ったままできる、簡単ポーズを一緒にご紹介しながら進めました。
タニタ製ヘルスメーターで、身体年齢、脚力、体脂肪等お一人お一人を詳しく測定！
しまの皆さんは、実年齢よりも、１０才以上は身体年齢が若く、脚力が強いのがデーターで測定出来ました。
実際に、見た目も気持ちもお若いです。
「え〜！え！〜！？？」と実年齢を知って、驚いてしまいました。
しまの畑バスツアー、摘み菜ウォッチング
豊かな自然の中で、こぶみかんを育成中です。柑橘系の爽やかな香は、お料理にアクセントを加えてくれます。
若いパワー、弓削商船学生による軽音ライブの様子です
しまでは、高齢化が進んでいます。
日本全体の今後の課題とされているところでもあります。
今回のヘルスメーター結果から、しまの皆さんは、健康で元気で若い！と思いました。
豊かな自然からの贈り物は農産物だけでなく
それを食する人にも影響は大きく、膨れ続けている医療費削減の大切な宝が存在すると思いました。
しまの人の温かいお人柄にも触れる事もできます。
今回、お手伝い頂いた松本さんとも帰路の途中で熱く語り合い、
未然に防ぐ予防医学に繫がるプランを計画していました。
医療費は現在３８兆円で、あと２年後には５０兆円と予想されています。
どう考えても、おかしく、これでは病気国家です。
そして、若者や子供達の負担額が大きくなるだけです。
自立するには、まずは自分の身体の自立からだと思います。
身体が自立すると、精神的にもたち、本来やるべきことが果たしてゆけると思います。
（しまの大学に関するお問い合わせ）
特定非営利活動法人しまの大学事務局
担当：COY（最高執行用務員）兼頭 一司（かねとうかずし）
〒794-2506 越智郡上島町弓削下弓削830-1
電話（0897）77−2232
FAX（0897）72−9220
E-mail: info@kibounoshima.jp
９月２０日（土）、愛媛県弓削島「しまの大学」文化祭へ行って参りました。
綿の機械も可愛いです。
可愛い黄色いお花から実になり綿ができ、この機械で種を落とすようです。
スマートアイランド構想発表
しまの大学分校紹介
天命実現学部オープンキャンパスで、健康についてのお話をさせて頂きました。
この夏にタニタ製のスリープスキャンを使い、睡眠の質の深さを計ったデーターを元に、根本的な精神と心の健康を取戻す、座ったままできる、簡単ポーズを一緒にご紹介しながら進めました。
タニタ製ヘルスメーターで、身体年齢、脚力、体脂肪等お一人お一人を詳しく測定！
しまの皆さんは、実年齢よりも、１０才以上は身体年齢が若く、脚力が強いのがデーターで測定出来ました。
実際に、見た目も気持ちもお若いです。
「え〜！え！〜！？？」と実年齢を知って、驚いてしまいました。
しまの畑バスツアー、摘み菜ウォッチング
豊かな自然の中で、こぶみかんを育成中です。柑橘系の爽やかな香は、お料理にアクセントを加えてくれます。
若いパワー、弓削商船学生による軽音ライブの様子です
しまでは、高齢化が進んでいます。
日本全体の今後の課題とされているところでもあります。
今回のヘルスメーター結果から、しまの皆さんは、健康で元気で若い！と思いました。
豊かな自然からの贈り物は農産物だけでなく
それを食する人にも影響は大きく、膨れ続けている医療費削減の大切な宝が存在すると思いました。
しまの人の温かいお人柄にも触れる事もできます。
今回、お手伝い頂いた松本さんとも帰路の途中で熱く語り合い、
未然に防ぐ予防医学に繫がるプランを計画していました。
医療費は現在３８兆円で、あと２年後には５０兆円と予想されています。
どう考えても、おかしく、これでは病気国家です。
そして、若者や子供達の負担額が大きくなるだけです。
自立するには、まずは自分の身体の自立からだと思います。
身体が自立すると、精神的にもたち、本来やるべきことが果たしてゆけると思います。
（しまの大学に関するお問い合わせ）
特定非営利活動法人しまの大学事務局
担当：COY（最高執行用務員）兼頭 一司（かねとうかずし）
〒794-2506 越智郡上島町弓削下弓削830-1
電話（0897）77−2232
FAX（0897）72−9220
E-mail: info@kibounoshima.jp
2013年09月20日
明日は、愛媛県「しまの大学」での文化祭
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
明日９月２０日（土）は、愛媛県しまの大学での文化祭です。
スケジュールは以下のようになっています。
お近くの方は、ぜひお越し下さい。
9時30分 開会
10時〜12時 愛媛県東予地区地域フォーラム
12時 しまの即売会
13時 スマートアイランド構想発表
13時30分 しまの大学分校紹介
14時 天命実現学部オープンキャンパス
15時 しまの畑バスツアー、摘み菜ウォッチング
17時 弓削商船学生による軽音ライブ
開催場所は、弓削港前のせとうち交流館です
http://www.shimanodaigaku.org/new/2013/09/921.php
私は、14時〜15時「天命実現学部」の時間に、この夏にタニタ製のスリープスキャンを使い、睡眠の質の深さを計ったデーターを元に、根本的な精神と心の健康を取戻す授業を開催します。
座ったままでもできる、簡単ポーズを厳選してお届けいたします。
今回は、企業でも睡眠に興味がある方々にもご参加頂きビジョンヨガを体験頂きます。
「睡眠」をテーマにした企業向け福利厚生サービスを開発してゆく方向性で動いてます。
（お問合せ先）
特定非営利活動法人しまの大学事務局
担当：COY（最高執行用務員）兼頭 一司（かねとうかずし）
〒794-2506 越智郡上島町弓削下弓削830-1
電話（0897）77−2232
FAX（0897）72−9220
E-mail: info@kibounoshima.jp
明日９月２０日（土）は、愛媛県しまの大学での文化祭です。
スケジュールは以下のようになっています。
お近くの方は、ぜひお越し下さい。
9時30分 開会
10時〜12時 愛媛県東予地区地域フォーラム
12時 しまの即売会
13時 スマートアイランド構想発表
13時30分 しまの大学分校紹介
14時 天命実現学部オープンキャンパス
15時 しまの畑バスツアー、摘み菜ウォッチング
17時 弓削商船学生による軽音ライブ
開催場所は、弓削港前のせとうち交流館です
http://www.shimanodaigaku.org/new/2013/09/921.php
私は、14時〜15時「天命実現学部」の時間に、この夏にタニタ製のスリープスキャンを使い、睡眠の質の深さを計ったデーターを元に、根本的な精神と心の健康を取戻す授業を開催します。
座ったままでもできる、簡単ポーズを厳選してお届けいたします。
今回は、企業でも睡眠に興味がある方々にもご参加頂きビジョンヨガを体験頂きます。
「睡眠」をテーマにした企業向け福利厚生サービスを開発してゆく方向性で動いてます。
（お問合せ先）
特定非営利活動法人しまの大学事務局
担当：COY（最高執行用務員）兼頭 一司（かねとうかずし）
〒794-2506 越智郡上島町弓削下弓削830-1
電話（0897）77−2232
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2013年07月22日
しまの大学「睡眠の質の深さを測る」実験
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
しまの大学での７月の授業は、新しい試みを実施致します。
昨年度から天命実現学部において、
ビジョンヨガを通して根本的な精神と心の健康を取戻す取組みを実施してきました。
そこで、不可欠である質の高い睡眠をとることに焦点をあて
今回の授業は、実際に睡眠の質の深さを測ります。
タニタ製の睡眠の状態を簡便にモニターできる睡眠計スリープスキャンを使用します。
お二人のモニターの方に使用いただき、比べる実感です。
http://www.tanita.co.jp/products/models/sl501.html
ビジョンヨガをした日と
普通に過ごした日の夜の睡眠の質の深さを測ります。
「ビジョンヨガをした翌日は、子供の時以来のスッキリした朝が迎えられた。」
など沢山の熟睡できた喜びの体験談は寄せられていますが、
実際の実験では、どのような結果がでるか愉しみです。
◎開催日：７月２７日（土）１５：３０〜１７：００
◎開催場所：生名地域交流センター（上島町生名南立石１８８５−５）
今回は、企業でも睡眠に興味がある方々にもご参加頂きビジョンヨガを体験頂きます。
「睡眠」をテーマにした企業向け福利厚生サービスを開発してゆく方向性で動いてます。
（お問合せ先）
特定非営利活動法人しまの大学事務局
担当：COY（最高執行用務員）兼頭 一司（かねとうかずし）
〒794-2506 越智郡上島町弓削下弓削830-1
電話（0897）77−2232
FAX（0897）72−9220
E-mail: info@kibounoshima.jp
しまの大学での７月の授業は、新しい試みを実施致します。
昨年度から天命実現学部において、
ビジョンヨガを通して根本的な精神と心の健康を取戻す取組みを実施してきました。
そこで、不可欠である質の高い睡眠をとることに焦点をあて
今回の授業は、実際に睡眠の質の深さを測ります。
タニタ製の睡眠の状態を簡便にモニターできる睡眠計スリープスキャンを使用します。
お二人のモニターの方に使用いただき、比べる実感です。
http://www.tanita.co.jp/products/models/sl501.html
ビジョンヨガをした日と
普通に過ごした日の夜の睡眠の質の深さを測ります。
「ビジョンヨガをした翌日は、子供の時以来のスッキリした朝が迎えられた。」
など沢山の熟睡できた喜びの体験談は寄せられていますが、
実際の実験では、どのような結果がでるか愉しみです。
◎開催日：７月２７日（土）１５：３０〜１７：００
◎開催場所：生名地域交流センター（上島町生名南立石１８８５−５）
今回は、企業でも睡眠に興味がある方々にもご参加頂きビジョンヨガを体験頂きます。
「睡眠」をテーマにした企業向け福利厚生サービスを開発してゆく方向性で動いてます。
（お問合せ先）
特定非営利活動法人しまの大学事務局
担当：COY（最高執行用務員）兼頭 一司（かねとうかずし）
〒794-2506 越智郡上島町弓削下弓削830-1
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FAX（0897）72−9220
E-mail: info@kibounoshima.jp
2012年07月13日
大阪市立交流センターにて“”夏休み触育講座開催”
http://www.la-sophia.co.jp/yumi
大阪市の主催で夏休み触育講座開催します。
詳細は、こちらをご覧下さい。
触れる事で心が育まれる、手波法タッチセラピー。
たくさんの体験の声がよせられています。
●親子の関係が改善される。
●皮膚に触れられると安心して、心が育つ。
●人としての優しさが肌にきざまれる。
●人と人との心地よさが交流して、溶けていくほど気もちいい。
●子供がすくすく成長していくので、地域が元気になる。
●素直になり、吸収力、集中力がつく。
●落ち着きがでてくる。
などなど・・・
いじめや事件がおきてから対処するのでなく
おきないように心を強くしておくことが、幸せな社会への近道です。
行政の主催となっておりますので、お得に体験できます。
ぜひ、この機会にご参加ください。
8/7（火）10:00〜12:00 ビジョンヨガ＆手波法タッチセラピー
(素直さ、吸収力をアップさせる。心が育ち精神的に強くなる。)
8/21（火) 10:00〜12:00 ボイスタッチセラピー
(免疫力をアップさせる。声の響きで居心地良い環境づくり。
8/28（火）10:00〜12:00 ビジョンヨガ＆ボイス＆手波法
(まとめ。技術のレベルアップも含め家庭での体験談などのシェアー。
お問い合わせ先：電話：06-6697-3311 / FAX：06-6697-2720
大阪市の主催で夏休み触育講座開催します。
詳細は、こちらをご覧下さい。
触れる事で心が育まれる、手波法タッチセラピー。
たくさんの体験の声がよせられています。
●親子の関係が改善される。
●皮膚に触れられると安心して、心が育つ。
●人としての優しさが肌にきざまれる。
●人と人との心地よさが交流して、溶けていくほど気もちいい。
●子供がすくすく成長していくので、地域が元気になる。
●素直になり、吸収力、集中力がつく。
●落ち着きがでてくる。
などなど・・・
いじめや事件がおきてから対処するのでなく
おきないように心を強くしておくことが、幸せな社会への近道です。
行政の主催となっておりますので、お得に体験できます。
ぜひ、この機会にご参加ください。
8/7（火）10:00〜12:00 ビジョンヨガ＆手波法タッチセラピー
(素直さ、吸収力をアップさせる。心が育ち精神的に強くなる。)
8/21（火) 10:00〜12:00 ボイスタッチセラピー
(免疫力をアップさせる。声の響きで居心地良い環境づくり。
8/28（火）10:00〜12:00 ビジョンヨガ＆ボイス＆手波法
(まとめ。技術のレベルアップも含め家庭での体験談などのシェアー。
お問い合わせ先：電話：06-6697-3311 / FAX：06-6697-2720
2010年02月12日
明日、倫理法人会モーニングセミナーでお話します。
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
大阪西区倫理法人会のモーニングセミナーによんで頂きました。
朝、６時半から７時半まで、ダイワ・ロイネットホテル四ツ橋にて開催します。
テーマは〜座って自分の身体をチェック！
ビジョンヨガで朝一リフレッシュしましょう。
お忙しい経営者の方々へ・・・
身体と心の健康を保つように、仕事の合間に椅子に座ったままで疲れをとることが出来る方法をお伝えします。
経営者の方に必要不可欠な直感力！正しい決断と瞬時の判断を要するのに役立ちます。経営者の方が、自分の正しい感覚を磨かれ、経営に活かして頂けるように簡単ワークをご紹介し一緒に行います。
「頭痛、肩凝り、腰痛を改善したい方」「熟睡してスッキリしたい方」「呼吸を深めたい方」「身体感覚を研き、正しい決断をしたい方」「集中力を高めて仕事や日常に活かしたい方」「体内時計を整えて運を良くしていきたい方」にお勧めです。
大阪西区倫理法人会のモーニングセミナーによんで頂きました。
朝、６時半から７時半まで、ダイワ・ロイネットホテル四ツ橋にて開催します。
テーマは〜座って自分の身体をチェック！
ビジョンヨガで朝一リフレッシュしましょう。
お忙しい経営者の方々へ・・・
身体と心の健康を保つように、仕事の合間に椅子に座ったままで疲れをとることが出来る方法をお伝えします。
経営者の方に必要不可欠な直感力！正しい決断と瞬時の判断を要するのに役立ちます。経営者の方が、自分の正しい感覚を磨かれ、経営に活かして頂けるように簡単ワークをご紹介し一緒に行います。
「頭痛、肩凝り、腰痛を改善したい方」「熟睡してスッキリしたい方」「呼吸を深めたい方」「身体感覚を研き、正しい決断をしたい方」「集中力を高めて仕事や日常に活かしたい方」「体内時計を整えて運を良くしていきたい方」にお勧めです。
2008年06月15日
京都全日空ホテルにて、モーニングセミナー講師出演します
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
２００８年７月４日（金）AM６：００〜AM７：００
全日空ホテルにてモーニングセミナーをさせて頂きます。
京都市中央倫理法人会が、毎週朝に開催されている
モーニングセミナーでの講師出演となります。
座ったままで、ビジョンヨガを体験頂き、
朝一番で身体を解して、スッキリとリフレッシュしていただきます。
経営されている忙しい方々に、身体と心の健康を保つように、
簡単に日々リセット出来る“ビジョンヨガ”のツールをお伝えできればと思います。
そして・・・
経営される方には、必要不可欠なものといえば・・・・直感力！
正しい決断と、瞬時の判断を要する経営者の方々。
ビジョンヨガの簡単メニューを覚え、日常に取り入れて頂き、
自分の正しい感覚を研き、活かしていただければと思います。
２００８年７月４日（金）AM６：００〜AM７：００
全日空ホテルにてモーニングセミナーをさせて頂きます。
京都市中央倫理法人会が、毎週朝に開催されている
モーニングセミナーでの講師出演となります。
座ったままで、ビジョンヨガを体験頂き、
朝一番で身体を解して、スッキリとリフレッシュしていただきます。
経営されている忙しい方々に、身体と心の健康を保つように、
簡単に日々リセット出来る“ビジョンヨガ”のツールをお伝えできればと思います。
そして・・・
経営される方には、必要不可欠なものといえば・・・・直感力！
正しい決断と、瞬時の判断を要する経営者の方々。
ビジョンヨガの簡単メニューを覚え、日常に取り入れて頂き、
自分の正しい感覚を研き、活かしていただければと思います。
2008年02月09日
バリバリ健康王国☆２月例会☆ご案内
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
バリバリイベント「２月例会 バリバリ健康王国」にビジョンヨガの座ってのプチ体験＆手軽なツールの取得＆ビジョンヨガを続けての自分自身の変化をお話させて頂きます。
ヨガを全くされたことののない方、是非この機会におこしください。
身体を大切にしていくと、いいことが沢山。実体験もお楽しみに♪
＊ ＊＊＊＊ ＊＊ ＊ ＊＊ ＊＊＊＊＊
座ったままでビジョンヨガ体験＋体内時計を整えて運が良くなるお話
〜座ったままで、簡単な指圧・ストレッチ・呼吸法で身体を解してゆきます〜
（日常でも手軽に使えるツールをお伝えしてゆきます。）
＊ヨガをはじめての体調の変化と心の持ち方、現実が変化した経過の実体験談身体が固〜い人・初めての方でも、簡単でとっても気持ち良く、どなたにでも楽しんでいただけます。
寒い冬は身体が固くなったり体調も崩し易くなります。
身体が解れると、心の緊張も解れてリラックスした状態で、自然と呼吸が深まります。
心身共に気持ちよくなり、集中力もアップします。
「頭痛、肩凝り、腰痛を改善したい方」「熟睡してスッキリしたい方」「呼吸を深めたい方」「身体感覚を取り戻し正しい決断をしたい方」「集中力を高めて仕事や日常に活かしたい方」「体内時計を整えて運を良くしていきたい方」etc...
心身の健康を取り戻すと、物事を前向きに捉えられたり、人との流れや人間関係も改善されてゆきます。
気が付くと自分のライフスタイル自体も変化して、日常に溢れるほどのプレゼントが舞込んできて、
毎日が愉しくなってゆきます。
◆講師： 後藤 有美 「ビジョンヨガ」
◆日時：２月１５日（金） １９：００〜２１：００
◆場所：株）シャフト会議室 （06−6375−8520担当 深町）
大阪市北区中津1-2-18 ミノヤビル 4F 桜井歯科となり
地下鉄御堂筋線中津駅5番出口から梅田方面へ徒歩1分
《お申し込み》バリバリ健康王国 担当 北田080-3389-6962
◆参加費：１０００円
ビジョンヨガ、プチ体験をしてみたい方は、是非おこしください。
☆この後に、会場近くにて懇親会が有ります。
愉しい人が集まります。
バリバリイベント「２月例会 バリバリ健康王国」にビジョンヨガの座ってのプチ体験＆手軽なツールの取得＆ビジョンヨガを続けての自分自身の変化をお話させて頂きます。
ヨガを全くされたことののない方、是非この機会におこしください。
身体を大切にしていくと、いいことが沢山。実体験もお楽しみに♪
＊ ＊＊＊＊ ＊＊ ＊ ＊＊ ＊＊＊＊＊
座ったままでビジョンヨガ体験＋体内時計を整えて運が良くなるお話
〜座ったままで、簡単な指圧・ストレッチ・呼吸法で身体を解してゆきます〜
（日常でも手軽に使えるツールをお伝えしてゆきます。）
＊ヨガをはじめての体調の変化と心の持ち方、現実が変化した経過の実体験談身体が固〜い人・初めての方でも、簡単でとっても気持ち良く、どなたにでも楽しんでいただけます。
寒い冬は身体が固くなったり体調も崩し易くなります。
身体が解れると、心の緊張も解れてリラックスした状態で、自然と呼吸が深まります。
心身共に気持ちよくなり、集中力もアップします。
「頭痛、肩凝り、腰痛を改善したい方」「熟睡してスッキリしたい方」「呼吸を深めたい方」「身体感覚を取り戻し正しい決断をしたい方」「集中力を高めて仕事や日常に活かしたい方」「体内時計を整えて運を良くしていきたい方」etc...
心身の健康を取り戻すと、物事を前向きに捉えられたり、人との流れや人間関係も改善されてゆきます。
気が付くと自分のライフスタイル自体も変化して、日常に溢れるほどのプレゼントが舞込んできて、
毎日が愉しくなってゆきます。
◆講師： 後藤 有美 「ビジョンヨガ」
◆日時：２月１５日（金） １９：００〜２１：００
◆場所：株）シャフト会議室 （06−6375−8520担当 深町）
大阪市北区中津1-2-18 ミノヤビル 4F 桜井歯科となり
地下鉄御堂筋線中津駅5番出口から梅田方面へ徒歩1分
《お申し込み》バリバリ健康王国 担当 北田080-3389-6962
◆参加費：１０００円
ビジョンヨガ、プチ体験をしてみたい方は、是非おこしください。
☆この後に、会場近くにて懇親会が有ります。
愉しい人が集まります。
2007年07月06日
大阪府茨木市立天王小学校・家庭教育学級の方deビジョンヨガ
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
７月５日、大阪府茨木市立天王小学校の家庭教育学級の方３７名で、ビジョンヨガを楽しみました。
毎月１回、勉強会を取り組んでいる一環として「７月はヨガをしてみたい！」という声が多く、ビジョンヨガを取入れて頂きました。
ヨガブームの中か、忙しい主婦業をされながらでもヨガ体験者は半数位いらっしゃいました。
ビジョンヨガを体験されて、「これなら簡単！私にも出来る。ちょっとづつお家でも続けられそう」とビジョンヨガを又したいという方が殆どでした。
＊＊＊参加された方からの感想＊＊＊
○声が気持ちよくて凄く眠たくなりました。身体がポカポカになりました。いたきもち良いのが癖になりそうです♪気持ち良い講習で素晴らしい時間となりました。
○いつもは、バタバタ（子供の用事、家の用事）しており、呼吸が浅くなってきているのが最近気になっていたので、今日のヨガを体験して自分がリラックスしている事を実感できました。教えてもらった事を自分の為に時間をとり呼吸法などを実感していきたいと思います。気持ちもゆったりしました。
○ヨガが終わって気分が穏やかで心身共にリラックスできているのが分かります。子供にも取り入れられたらいいなぁ〜と思います。
○最近は、激しく身体を動かす運動が流行っていますが、ゆっくりと無理せずにという所が始めは「効くのかしら？」と思っていましたが、やる内にとてもリラックスしはじめ何となくですが、身体がゆるんで眠くなって仕方がなかったです。７０分という時間の長さが感じられない位、入りこんでいました。自分の身体を意識してという事がないので「これでいいのか？」と思いながらでしたが、とても楽しめました。
○音楽、声、語り口調が穏やかな気分にさせてもらい、リラックスして身体を解す事ができました。
○身体が伸ばせて良かった。また、ゆっくりとした時間を過ごせて気持ちもリラックス、肩凝りもほぐれました。普段の呼吸が浅かった事が良く分かりました。自宅でも時間を見つけて少しづつさせて頂きます。
○最後は気持ちよくて〜呼吸を意識することなくゆったりとして眠ってしまいそうでした。いつもは、「息を吸って、はいて」というのが上手くいかなくて意識し過ぎてしまうのに、初めてなのにリラックスでき楽でした。
７月５日、大阪府茨木市立天王小学校の家庭教育学級の方３７名で、ビジョンヨガを楽しみました。
毎月１回、勉強会を取り組んでいる一環として「７月はヨガをしてみたい！」という声が多く、ビジョンヨガを取入れて頂きました。
ヨガブームの中か、忙しい主婦業をされながらでもヨガ体験者は半数位いらっしゃいました。
ビジョンヨガを体験されて、「これなら簡単！私にも出来る。ちょっとづつお家でも続けられそう」とビジョンヨガを又したいという方が殆どでした。
＊＊＊参加された方からの感想＊＊＊
○声が気持ちよくて凄く眠たくなりました。身体がポカポカになりました。いたきもち良いのが癖になりそうです♪気持ち良い講習で素晴らしい時間となりました。
○いつもは、バタバタ（子供の用事、家の用事）しており、呼吸が浅くなってきているのが最近気になっていたので、今日のヨガを体験して自分がリラックスしている事を実感できました。教えてもらった事を自分の為に時間をとり呼吸法などを実感していきたいと思います。気持ちもゆったりしました。
○ヨガが終わって気分が穏やかで心身共にリラックスできているのが分かります。子供にも取り入れられたらいいなぁ〜と思います。
○最近は、激しく身体を動かす運動が流行っていますが、ゆっくりと無理せずにという所が始めは「効くのかしら？」と思っていましたが、やる内にとてもリラックスしはじめ何となくですが、身体がゆるんで眠くなって仕方がなかったです。７０分という時間の長さが感じられない位、入りこんでいました。自分の身体を意識してという事がないので「これでいいのか？」と思いながらでしたが、とても楽しめました。
○音楽、声、語り口調が穏やかな気分にさせてもらい、リラックスして身体を解す事ができました。
○身体が伸ばせて良かった。また、ゆっくりとした時間を過ごせて気持ちもリラックス、肩凝りもほぐれました。普段の呼吸が浅かった事が良く分かりました。自宅でも時間を見つけて少しづつさせて頂きます。
○最後は気持ちよくて〜呼吸を意識することなくゆったりとして眠ってしまいそうでした。いつもは、「息を吸って、はいて」というのが上手くいかなくて意識し過ぎてしまうのに、初めてなのにリラックスでき楽でした。
2007年01月25日
代替医療としてのビジョンヨガの薦め
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
先日の講演会を開催された松澤呼吸器クリニックの松澤邦明医院長から講演の後で少しビジョンヨガを体験されて、ご推薦のお言葉を頂きましたのでご紹介させていただきます。
講演会の後のヨガを体験して、ヨガのすばらしさを改めて認識いたしました。
これからの医療は予防医学、すなわちいかに健康を保つかということが大きな問題です。
健康とは、ＷＨＯの定義では、肉体的・精神的・社会的に良好な状態を意味します。
西洋医学では肉体的な健康に力点が置かれる傾向にあります。
しかし、現代社会では、ストレスが増加しており、本当の意味での健康状態とは言えない人々が増加しています。そのため、代替医療として様々な医療が注目されています。その１つがヨガであると思います。
睡眠障害はヨガに適した分野であると思います。
それは、睡眠は精神の安定に大いに依存しているからです。
現代人の５人に１人が睡眠障害を抱えており、その解決が望まれます。
今後とも、ヨガを通じて多くの人々の健康改善に関与されることを期待いたします。
松澤呼吸器クリニック公式ホームページ
http://www.e-sleep.info/matsuzawa-cl/index.html
先日の講演会を開催された松澤呼吸器クリニックの松澤邦明医院長から講演の後で少しビジョンヨガを体験されて、ご推薦のお言葉を頂きましたのでご紹介させていただきます。
講演会の後のヨガを体験して、ヨガのすばらしさを改めて認識いたしました。
これからの医療は予防医学、すなわちいかに健康を保つかということが大きな問題です。
健康とは、ＷＨＯの定義では、肉体的・精神的・社会的に良好な状態を意味します。
西洋医学では肉体的な健康に力点が置かれる傾向にあります。
しかし、現代社会では、ストレスが増加しており、本当の意味での健康状態とは言えない人々が増加しています。そのため、代替医療として様々な医療が注目されています。その１つがヨガであると思います。
睡眠障害はヨガに適した分野であると思います。
それは、睡眠は精神の安定に大いに依存しているからです。
現代人の５人に１人が睡眠障害を抱えており、その解決が望まれます。
今後とも、ヨガを通じて多くの人々の健康改善に関与されることを期待いたします。
松澤呼吸器クリニック公式ホームページ
http://www.e-sleep.info/matsuzawa-cl/index.html
2007年01月21日
睡眠と健康について考える市民公開講座
URL:http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
本日、西心斎橋の松澤呼吸器クリニック主催の講演会が、よみうり文化センター会議室にて開催されました。
内容は、睡眠と健康について考えるです。
はじめに、松澤院長からの「睡眠時無呼吸症候群ってどんな病気？」とういうテーマに基づき、睡眠の重要性や睡眠が不足するとどんな症状になるか、現状のアンケート調査等の資料をスクリーンで見ながら説明がありました。分かりやすく、とても興味深いお話でした。
呼吸と睡眠の関係、睡眠は量よりも睡眠の質が大切であり、それにより日中の生活への及ぼす影響などの大きさも改めて感じました。
講演の最後に、ぐっすり眠るためのヨガということでデモストレーションをさせていただきました。
生活習慣の改善としてご自身でも、眠る前に少し頭を弛めてあげる為の簡単ストレッチ、呼吸法、指圧を取り入れてもらいえればと思います。
院長も、病院でヨガマットを購入されて、スタッフの方々と一緒にDVDを流してヨガをしていただいているそうです。
松澤呼吸器クリニック公式ホームページ
http://www.e-sleep.info/matsuzawa-cl/index.html
本日、西心斎橋の松澤呼吸器クリニック主催の講演会が、よみうり文化センター会議室にて開催されました。
内容は、睡眠と健康について考えるです。
はじめに、松澤院長からの「睡眠時無呼吸症候群ってどんな病気？」とういうテーマに基づき、睡眠の重要性や睡眠が不足するとどんな症状になるか、現状のアンケート調査等の資料をスクリーンで見ながら説明がありました。分かりやすく、とても興味深いお話でした。
呼吸と睡眠の関係、睡眠は量よりも睡眠の質が大切であり、それにより日中の生活への及ぼす影響などの大きさも改めて感じました。
講演の最後に、ぐっすり眠るためのヨガということでデモストレーションをさせていただきました。
生活習慣の改善としてご自身でも、眠る前に少し頭を弛めてあげる為の簡単ストレッチ、呼吸法、指圧を取り入れてもらいえればと思います。
院長も、病院でヨガマットを購入されて、スタッフの方々と一緒にDVDを流してヨガをしていただいているそうです。
松澤呼吸器クリニック公式ホームページ
http://www.e-sleep.info/matsuzawa-cl/index.html
2006年09月03日
セキスイファミエス大阪のお客さまの感謝祭での座ってのビジョンヨガ♪
セキスイファミエス大阪さんの感謝祭の一つのコーナーにて、ヨガをして頂く機会を頂きました。
吹田市千里万博公園の生活誕生館 DILIPAにてビジョンヨガを体験して頂きました。
１１時〜、１３時〜 の５０分づつを２回、５０名づつ、１００名の
たくさんの方に体験頂く事ができました。
ヨガ初体験の方が殆どですが、肩凝り、目の緊張を解しながら、スッキリと、視界もクリヤーになった！と簡単に出来る、ビジョンヨガで覚えたポーズを、ご自宅でも続けて頂けそうです。
身体の左右の違いや、日頃気にしていない呼吸等も意識しながら深めて頂きました。
みなさん、健康に感心が強く、ヨガが終わった後も質問をたくさん受けました。
ご家族での参加される方もいらっしゃると思います。
たくさんの方にリラックスして頂く良い機会をいただきありがとうございます。
2006年08月11日
セキスイフェアミエス☆ビジョンヨガ体験！
セキスイハイムさんの感謝祭の一つのコーナーにて、ヨガをして頂く機会を頂きました。
この企画はセキスイファミエス大阪のお客さま対象にしての感謝祭の一環としてのものです。
開催日：２００６年９月３日
（10時半から１６時迄 の内５０分×２回）
会場：生活誕生館 DILIPA
吹田市千里万博公園
形態：パイプ椅子に使ってのヨガを体験
参加対象：セキスイファミエス大阪のお客さま
となっています。
ご家族での参加される方もいらっしゃると思います。
たくさんの方にリラックスして頂く良い機会をいただきました。
2006年06月21日
企業でのイベントでのビジョンヨガ体験
http://www.la-sophia.co.jp/yumi/
最近、企業でのイベントでヨガをやりたいとのお問い合わせがあります。
通常は９０分のビジョンヨガですが、イベント等で少し体験をといわれる方には、６０分コース、４０分コース、３０分コースも取り入れて頂けす。
又、会議の合間に疲れた頭、目の疲れをとってすっきりとさせて、という座ったままでのビジョンヨガもすっきりとリフレッシュできます。
指圧と呼吸法と座ったままでのストレッチを取り入れながらのコースもあり、簡単で短時間でかなリフレッシュできます。
呼吸が浅くなっていると、気も焦って良い案も浮かばず、ストレスが重なってします原因に。
少しの間、身体をオフタイムで緩ませてあげる時間を持つと、仕事もはかどります。
